22 شهریور دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر بهداشت ورزشی چیست؟ نکاتی که ورزشکاران باید بدانند! ورزشکاران در معرض خطر ابتلا به عفونت های متعدد هستند. چه چیزی می تواند این خطر... ادامه مطلب
21 شهریور آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر چگونه در خانه ورزش کنیم و لاغر شویم؟ ورزش برای سلامت کلی شما ضروری است. سلامتی خوب و کاهش وزن به هم مرتبط هستند. حا... ادامه مطلب
17 شهریور دسته بندی نشده, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر 11علت کمبود پتاسیم در بدن:علائم و روش درمان از کمبود پتاسیم چه می دانید؟ آیا پایین بودن پتاسیم در بدن خطرناک است؟ گاهی اوق... ادامه مطلب
16 شهریور آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 1 نظر در بدنسازی چقدر پروتئین مصرف کنیم؟ اگر برای تناسب اندام خود می جنگید و ورزش بدنسازی را برای عضله سازی انتخاب کرده... ادامه مطلب
14 شهریور آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر ورزش چگونه باعث کاهش استرس می شود ?(ورزش های موثر) آیا در روزهای پر استرس به پرخوری و دخانیات روی می آورید؟ اگر اینطور است، ... ادامه مطلب
12 شهریور تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر کمبود ویتامین E : علائم، علل و روش های درمان همانطور که می دانید ما از موادمعدنی و ویتامین ها انرژی روزانه خود برای انجام ک... ادامه مطلب
09 شهریور تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 1 نظر الکترولیت چیست؟ علت ایجاد اختلال الکترولیتی + درمان شاید تا به حال نام الکترولیت به گوشتان خورده باشد اما ندانید که دقیقا الکترولی... ادامه مطلب
08 شهریور تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر کمبود منیزیم چه علائم و مشکلاتی به همراه دارد؟ منیزیم یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن شما است. این ماده در نزدیک به ۳۰۰ واکنش... ادامه مطلب
07 شهریور آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, دویدن, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 3 نظر دویدن برای چربی سوزی: 14 ترفند و نکات لاغری و چربی سوزی جزو موضوعات ترندی هستند که این روزها می تو... ادامه مطلب
05 شهریور تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 1 نظر کمبود ویتامین دی : بررسی علل، علائم و راهکارها تحقیقات نشان داده 80 تا 90 درصد ایرانیان کمبود ویتامین دی دارند این از تغذیه ن... ادامه مطلب