آموزش کوهنوردی
نکات مهم درباره بیواک یا شبمانی در کوهستان
بیواک به معنای کمپ موقتی برای کوهنوردی و سربازان هست. شبمانی و بیواک در کوهستان…
دنیای کوهنوردی
خودت را برای تحمل کردن آماده کن.
خودت را برای تحمل کردن آماده کن نوشته ژان ترویلت بازگردان به فارسی توسط موج…
آمادگی جسمانی
فواید جالب طناب زدن که نمی دانید.
طناب زدن فقط برای بکسورها نیست و همچنین فقط برای کودکان هم نمی باشد. یکی…
دیواره نوردی
نکات مهم در صعود مصنوعی کارآ
صعود سرعتی در دیواره نوردی و مسیرهای بیگ وال فشار زیادی به همراه دارد. اما…
کوهنوردی
اصول مهم کوهنوردی که باید بدانید.
کوهنوردی ورزش آسانی نیست. حجم عظیمی از مهارتها ، تجربه و آمادگی جسمانی و روانی…
