برنامه تمرینی بدنسازی برای حجم خشک

    برنامه تمرینی بدنسازی برای حجم خشک

    یکی از دغدغه های ورزشکاران چربی سوزی بدن در زمان بدنسازی است. این مورد می تواند برای ورزشکارانی که به عضلات تخصصی نیاز دارند نیز مشکل ساز شود. استفاده از برخی راهکارها می تواند باعث…
    تمرین اینتروال چیست؟ فواید و نکات

    تمرین اینتروال چیست؟ فواید و نکات

    تمرینات اینتروال یک نوع از تمرین است که شامل یک سری از تمرینات بافشار به همراه استراحت به صورت دوره ای میشود. دوره های پر فشار در سطح یا نزدیک به سطح بی هوازی انجام…

    دنیای کوهنوردی

    باشگاه ورزشی (بدنسازی و سنگنوردی) موج

    عنوان بلوک

    دکمه بازگشت به بالا
    بستن
    بستن