آمادگی جسمانی
انواع ورزش های هوازی و نکات مهم برای تمرین هوازی مفید.
تمرین هوازی شامل فعالیت در سطح متوسط یا شدید می شود که با استفاده از…
مسافرت
راهنمای انتخاب و خرید کرم ضد آفتاب
چه آسمان بالای سرمان آبی و آفتابی باشد، چه خاکستری، پرتو های خورشید مانند قطره…
لوازم کوهنوردی
راهنمای انتخاب پوتین کوهنوردی
برای صعود به یک قله چهارهزار متری در زمستان، عبور از یخچالها، یک صعود چند…
آموزش سنگنوردی
انواع گیره سنگنوردی در طبیعت و نکاتی درباره گیره گیری
پیدا کردن یک گیره سنگنوردی در سالن برای گرفتن و صعود کردن بسیار راحت هست…
اخبار
اخبار کوهنوردی : برندگان کلنگ طلایی اعلام شدند.
چهار صعود سال ۲۰۱۹ به عنوان برندگان جایزه کلنگ طلایی فرانسه اعلام شدند. به علاوه،…
لوازم کوهنوردی
انواع کلاه کوهنوردی – نکات مهم درباره انتخاب کلاه مناسب
حفظ سر از اهمیت زیادی در کوهنوردی و صعود برخوردار است. مقدار گرمای زیادی از…
