در سنگ نوردی همه چیز مربوط به پا است ، بنابراین انتخاب یک جفت کفش سنگنوردی ممکن است مهمترین حرکتی باشد که انجام می دهید. آنها باید یک پوست دوم حمایتی و چسبنده باشند. با پوشیدن کفش صخره نوردی ، پاهای شما می توانند در کوچکترین لبه ها را بگیرند یا به سنگ بچسبند، حتی در جایی که هیچ لبه ای وجود ندارد. یک جفت کفش سنگنوردی خوب به شما کمک می کند تا حداکثر توانایی یا جاه طلبی خود را بالا ببرید و به خوبی صعود کنید.

انواع کفش سنگنوردی به شرح زیر می باشد:

راحت

ایده آل برای: سنگنوردان مبتدی ؛ راحتی تمام روز در صعودهای چند طوله.
طراحی: صاف و مستقیم برای راحتی. آنها اغلب از یک لاستیک بسیار بادوام استفاده می کنند. کفی میانی معمولاً سفت و متوسط است تا بستری حمایتی ایجاد کند.
سایز درست: هنگام شروع کار ، مهم است که فریب شما را ندهید تا از یک تناسب “فنی” سخت استفاده کنید. کفش ها را طوری مناسب کنید که انگشتان پای شما به انتهای کفش صخره نوردی برسد ، کمی پیچ خورده باشد، اما به هم فشرده نشده باشد.
هنگام شروع کار ، بهترین راه برای بهبود صعود ، این است که فقط صعود کنید. کفش های بسیار تنگ (از آن دستهایی که هنگام ایستادن در آنها مجذوب می شوید) به سادگی شما را از صعود باز می دارد و از هزینه کردن روی آنها پشیمان می شوید! بنابراین به راحتی روی پای اهمیت بدهید. یک سبک همه جانبه انتخاب کنید و آن را سایز کنید تا انگشتان پای شما به انتهای آن برسد ، کمی پیچ خورده اما فشرده نشده است. با یک تناسب راحت بهتر و طولانی تر صعود خواهید کرد.

چند منظوره

ایده آل برای: ارتقای سنگنوردی در حال افزایش درجه. چند رشته ای.
طراحی: عدم تقارن بیشتر و گاهی کمی قوس دارد. پاشنه های زاویه دار قدرت را روی انگشتان پا را زیاد می کنند. لاستیک نازک ، چسبناک و زیره انعطاف پذیرتر حساسیت بهتری را به همراه دارد.
سایز: ارتقاء سنگنوردی از دقت بیشتر و قدرت لبه ای که از کفش های محکم و موقعیت بهتری که انگشتان پا به دست می آورید بهره خواهد برد.
با گذشت زمان و طولانی شدن لیست مسیرهای صعود شده ، ممکن است بخواهید به یک کفش صخره نوردی فنی تر بروید و شاید مناسب تر باشید. این زمان مناسب برای فکر کردن در مورد نوع مسیرهایی است که از آن بالا می روید. اگر همه اینها مسیرهای چند طوله است ، کفش سفت تر و محکم تری داشته باشید و باید از سایز مناسب و نسبتا راحتی برخوردار باشد.

عملکرد

ایده آل برای: سنگنوردان با تجربه در رده های بالا. متخصصان با عملکرد بالا.
طراحی: این کفش ها نامتقارن و قوسی شکل رو به پایین هستند و پا را در حالت “تالون” قرار می دهند که باعث می شود نیرو بر روی لبه های ریز ، برجستگی ها و سقف ها اعمال شود.
سایز: به دنبال یک تناسب دقیق باشید که حداکثر قدرت را در کوچکترین گیره ها قرار دهد. تناسب پاشنه پا نیز مهم است ، به ویژه در مورد مسیرهایی که نیاز به لاخ پاشنه دارد.
در انتها ، کفش های سنگ نوردی برای عملکرد تخصصی در رشته های خاص طراحی می شوند. برخی از آنها قوس زیادی دارند و برای مسیرهای شیب منفی و سقف و مسیرهای ورزشی در نظر گرفته شده اند. برخی دیگر ممکن است از نظر دقت روی دیواره های فنی که لبه دقیق مورد نیاز است سفت تر و لاغرتر شوند. پاشنه معمولاً زاویه ای تهاجمی دارد.

سایز مناسب کفش سنگ نوردی

سایز نامناسب کفش سنگنوردی می توان تاثیر منفی روی ورزش کردن داشته باشد. به طور کلی این کفش ها خیلی راحت نیستند. اگر اولین باری است که کفش سنگنوردی می پوشید، کفشی انتخاب کنید که نیم سایز از سایز کمتری داشته باشد. مثلا اگر سایز پای شهری شما 42 است کفش سنگنوردی 41.5 مناسب خواهد بود. اگر تجربه سنگنوردی و کفش سنگ دارید، بین 1 تا 1.5 سایز تنگتر را می توانید انتخاب کنید. دقت داشته باشید که انگشتان پا در کفش سنگنوردی قدری جمع میشوند. بهتر است سایز پا را در بعد از ظهر اندازه بزنید، چرا که در این زمان پای فرد نیم سایز بزرگتر از صبح است.

توجه داشته باشید که منظور از تنگ بودن درد کشیدن نیست، بلکه کفش باید به خوبی روی پای شما بچسبد تا تمام پا را در برگیرد.