۲۸ اسف دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 11 روش موثر ایجاد انگیزه برای دویدن دویدن، فعالیتی ورزشی ساده، در دسترس و مفید برای ارتقای سلامتی جسمی و روانی انس... ادامه مطلب
۲۴ اسف دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 20 نکته درباره دویدن در بهار فصل بهار و دویدن یک ترکیب عالیست. هوای خوب و نسبتا پاک. بدن و طبیعت زنده و الب... ادامه مطلب
۲۱ اسف آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 2 نظر سندروم قلب ورزشکار در کوهنوردی، دویدن و ورزش های استقامتی سندروم قلب ورزشکار یا Athletic Heart Syndrome یا قلب ورزشی یک وضعیت فیزیولوژیک... ادامه مطلب
۰۶ اسف آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر روش تمرین اورگان برای ورزشکاران پرمشغله برای ارتقای آمادگی جسمانی و بهبود ریتم دویدن روش های مختلفی وجود دارد اما بعض... ادامه مطلب
۰۲ اسف آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر متد جفینگ در دویدن چیست و چه مزایایی دارد همه دونده ها به خوبی می دانند که برای بهتر شدن باید بیشتر دوید. اما ترکیب راه... ادامه مطلب
۰۱ اسف آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر دویدن اینتروال چیست؟ فواید، تمرینات و برنامه ورزش قلبی عروقی جزء حیاتی تمرینات آمادگی جسمانی است و دویدن یک شکل عالی از ور... ادامه مطلب
۲۸ بهم آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 2 نظر جاگینگ چیست: فواید، نکات و تفاوت با دویدن احتمالا شما هم از ورزشکاران درباره جاگینگ به عنوان مدلی از انواع دویدن شنیده ... ادامه مطلب
۰۱ بهم آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تغذیه, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 5 قرص انرژی زا برای دویدن قطعا هیچ چیزی جای رژیم غذایی درست و کامل را نمی گیرد با این وجود برخی مکمل ها ... ادامه مطلب
۰۷ دی اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر برای دویدن اولترا ماراتن به چه مدت تمرین نیاز دارید؟ یکی از معضلات ورزش های فوق استقامتی مانند اولترا ماراتن اختصاص دادن زمان مناسب... ادامه مطلب
۲۵ آذر آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, دنیای اسکی, دنیای کوهنوردی, کوهنوردان جهان ارسال شده توسط مهدی جباریان 4 نظر تمرینات کیلیان جورنت و توصیه هایش برای دونده ها کیلیان جورنت بورگادا، دونده حرفه ای و کوهنورد اسپانیای متولد 1987 به طور گسترد... ادامه مطلب