07 اردیبهشت کوهنوردی, طبیعت گردی, کوهپیمایی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر کمل بک یا کیسه آب چیست : مزایا، معایب و نحوه استفاده کمل بک ها (پک هیدراتاسیون یا کیسه آب) اصولا برای نوشیدن راحت آب طراحی شده اند.... ادامه مطلب
06 اردیبهشت آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر روانشناسی کوهنوردی: سفری به اعماق ذهن یک کوهنورد کوهنوردی ورزشی چالشبرانگیز است که نیاز به آمادگی جسمانی و ذهنی بالایی دارد. د... ادامه مطلب
05 اردیبهشت کوهنوردان ایران, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر مهدی عمیدی: از اورست تا آلپ مهدی عمیدی، نامی که در دنیای کوهنوردی ایران ، با صعودهای جسورانه و صعود قلهها... ادامه مطلب
05 اردیبهشت آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر کوهنوردی و تبخال : نکات ضروری و درمانی تبخال، که به آن هرپس دهانی نیز گفته میشود، نوعی بیماری ویروسی است که باعث ایج... ادامه مطلب
04 اردیبهشت کوهنوردی, کوهنوردان جهان ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 1 میلیون دلار برای صعود با آقای خاص: شرکت اورست! در دنیای کوهنوردی امروز، ستارگان کمی به اندازه نیرمال پورجا - ملقب به نيمسداي ... ادامه مطلب
02 اردیبهشت کوهنوردان ایران, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر داوود خادم ، گروگان عشق فوجی یاما داوود خادم اصل که بسیاری وی را با عنوان حاج داوود می شناختند، مردی که با صعود ... ادامه مطلب
01 اردیبهشت کوهنوردی, کوهنوردان ایران, کوهنوردان جهان ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر وزن ایده آل یک کوهنورد چقدر باید باشد؟ تعیین وزن ایدهآل برای کوهنوردی موضوعی پیچیده و چندبعدی است که به عوامل متعددی... ادامه مطلب
31 فروردین آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر درای نیدلینگ چیست و آیا برای کوهنوردی مفید است؟ درای نیدلینگ (Dry Needling) یک روش درمانی فیزیوتراپی است که از سوزنهای نازک و... ادامه مطلب
30 فروردین تمرین کوهنوردی, آمادگی جسمانی, دوچرخه سواری, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 2 نظر آیا دوچرخه سواری برای کوهنوردی مفید است؟ دوچرخه سواری و کوهنوردی: بررسی عمیق تر ادامه مطلب
29 فروردین کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر ویلی آنسولد : ایستاده در تقاطع کوه و زندگی ویلیام فرانسیس آنسولد، کوهنورد افسانهای آمریکایی، در 5 اکتبر 1926 در آرکاتا، ... ادامه مطلب