۲۸ اسف آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر راهنمای کمک های اولیه در کوهنوردی آشنایی با اصول اولیه کمکهای اولیه در کوهنوردی، مهارتی حیاتی برای حفظ سلامتی و... ادامه مطلب
۲۷ اسف کوهنوردان جهان, سنگنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر سیلوو کارو، کوهنورد دوران در دهه 1980 میلادی بود که کوهنوردان اسلوونیایی شروع به تسخیر دنیای کوهنوردی کر... ادامه مطلب
۲۴ اسف کوههای ایران, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر راهنمای کوهنوردی و باشگاه های کوهنوردی اصفهان اصفهان نصف جهان است و مردمان اصفهان نیم دیگر جهان. مردمانی خوش ذوق، هوشمند و ا... ادامه مطلب
۲۳ اسف کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر قله عرقچین کجاست: راهنمای صعود و سایر نکات شهر تهران بهشت کوهنوردی است و هر کوهنورد ساکن در این شهر را هم می تواند این مو... ادامه مطلب
۲۲ اسف دنیای کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر با بلندآشیانه ترین موجود جهان آشنا شوید: عنکبوت هیمالیا اکثر ما زمانی که صحبت از بلندپروازی و زندگی در ارتفاعات می شود به یاد پرندگانی... ادامه مطلب
۲۲ اسف کوهنوردی, آموزش کوهنوردی, طبیعت گردی ارسال شده توسط pirhayati 2 نظر 10 راهکار غلبه بر ترس از ارتفاع در کوهنوردی ترس از ارتفاع در کوهنوردی فقط مختص به یک نفر نیست و اگر می ترسید، شما تنها نیس... ادامه مطلب
۲۱ اسف آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 2 نظر سندروم قلب ورزشکار در کوهنوردی، دویدن و ورزش های استقامتی سندروم قلب ورزشکار یا Athletic Heart Syndrome یا قلب ورزشی یک وضعیت فیزیولوژیک... ادامه مطلب
۲۰ اسف کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اولی بیاهو، جادوگر کوچک قراقوروم کشور پاکستان به حدی کوه های زیبا و شگفت انگیز دارد که می توان در مورد آنها چند... ادامه مطلب
۱۷ اسف کوهنوردی, آموزش سنگنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر تغذیه در کوهنوردی {در کوهنوردی چه غذایی بخوریم؟} تغذیه یکی از مهمترین ارکان هر ورزشی به شمار می رود و کوهنوردی نیز از این موضوع... ادامه مطلب
۱۶ اسف کوهنوردی, کوه های جهان ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر کنگور طاق : گنج پنهان، 1981 کنگور طاق (7719 متر) در کوه های کاشغر در نزدیکی لبه شرقی پامیر قرار دارد. این ... ادامه مطلب