۲۸ اسف آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر راهنمای کمک های اولیه در کوهنوردی آشنایی با اصول اولیه کمکهای اولیه در کوهنوردی، مهارتی حیاتی برای حفظ سلامتی و... ادامه مطلب
۲۲ اسف کوهنوردی, آموزش کوهنوردی, طبیعت گردی ارسال شده توسط pirhayati 2 نظر 10 راهکار غلبه بر ترس از ارتفاع در کوهنوردی ترس از ارتفاع در کوهنوردی فقط مختص به یک نفر نیست و اگر می ترسید، شما تنها نیس... ادامه مطلب
۱۷ اسف کوهنوردی, آموزش سنگنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر تغذیه در کوهنوردی {در کوهنوردی چه غذایی بخوریم؟} تغذیه یکی از مهمترین ارکان هر ورزشی به شمار می رود و کوهنوردی نیز از این موضوع... ادامه مطلب
۰۳ اسف آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر هم هوایی در کوهنوردی چیست: اصول و نکات کلیدی یکی از ویژگی های خاص کوهستان و ارتفاع کاهش اکسیژن هواست که در صورت عدم توجه م... ادامه مطلب
۳۰ بهم آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای تصویری بستن و استفاده کرامپون یکی از ابزارهای ضروری در کوهنوردی زمستانی ، کرامپون ها هستند. کرامپون ها با ف... ادامه مطلب
۱۵ بهم آموزش کوهنوردی, اخبار, اخبار کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر شرحی از بهمن دیزین سال 1388 پنج شنبه، 15 بهمن 1388. باران شدیدی در حال باریدن بود و خیابان های تهران هم د... ادامه مطلب
۱۲ بهم آموزش اسکی, آموزش کوهنوردی, اسکی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر راهنمای انتخاب رنگ لنز عینک طوفان و اسکی حفاظت از چشم در برابر اشعه خورشید و همچنین باد از ضروریات ورزشهای کوهستانی ما... ادامه مطلب
۰۵ بهم آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 12 نکته درباره استارت آلپی در کوهنوردی احتمالا برای شما هم پیش آمده که در صبح خیلی زود یا حتی نیمه شب برنامه کوهنوردی... ادامه مطلب
۰۳ بهم آموزش کوهنوردی, اخبار, اخبار کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر معرفی کتاب بهمن شناسی: از شناخت تا نجات بهمن یکی از خطرات بزرگ کوهستان است و در سال جاری با وجود بارش کم برف، شاهد چند... ادامه مطلب
۰۳ بهم کوهنوردی, آموزش کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر چرا در کوهنوردی باید لباس رنگارنگ بپوشید؟ سلیقه در پوشاک یک امر شخصی است و هر کسی می تواند هر رنگی که دوست دارد بپوشد ام... ادامه مطلب