۱۲ بهم آموزش اسکی, آموزش کوهنوردی, اسکی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر راهنمای انتخاب رنگ لنز عینک طوفان و اسکی حفاظت از چشم در برابر اشعه خورشید و همچنین باد از ضروریات ورزشهای کوهستانی ما... ادامه مطلب
۱۱ بهم اخبار, اسکی, دنیای اسکی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر تونل های اسکی: راهی به سوی آینده؟ اسکی در یک تونل طولانی و سرپوشیده بدون نور طبیعی ممکن است برای برخی ناخوشایند... ادامه مطلب
۲۵ آذر آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, دنیای اسکی, دنیای کوهنوردی, کوهنوردان جهان ارسال شده توسط مهدی جباریان 4 نظر تمرینات کیلیان جورنت و توصیه هایش برای دونده ها کیلیان جورنت بورگادا، دونده حرفه ای و کوهنورد اسپانیای متولد 1987 به طور گسترد... ادامه مطلب
۲۳ آذر اسکی, دنیای اسکی, دنیای کوهنوردی, کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر هانس کامرلندر ، آخرین صعودی که لازم نبود هانس کامرلندر، کوهنورد اهل تیرول جنوبی ایتالیا یکی از موفق ترین کوهنوردان پیشر... ادامه مطلب
۲۳ شهر آموزش اسکی, آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر راهنمای شستشوی کاپشن پلار به طور کلی وظیفه ژاکت یا کاپشن پلار حفظ دمای بدن در سیستم لایه بندی پوشاک در و... ادامه مطلب
۲۱ دی آموزش اسکی, آموزش کوهنوردی, اسکی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 2 نظر برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان یکی از مشکلاتی که در کوهنوردی، اسکی و سایر ورزشهای کوهستانی پدید می آید، برف ک... ادامه مطلب
۱۱ آبا آمادگی جسمانی, بدنسازی, تمرین اسکی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا تقویت عضلات پا برای ورزشکاران رشته های مختلف مانند علاقمندان اسکی و کوهنوردی ی... ادامه مطلب
۰۹ مرد آموزش اسکی, آموزش کوهنوردی, اخبار, اخبار کوهنوردی, کوهنوردی, لوازم کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟ شاید شما هم تصاویر کوهنوردان یا اسکی بازان را دیده اید که از یک ماسک عجیب استف... ادامه مطلب
۰۸ اسف آمادگی جسمانی, اسکی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند برنده شدن در یک مسابقه استقامتی مانند سه گانه یا انجام یک صعود خوب لزوما به مع... ادامه مطلب
۱۲ دی اسکی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر 12 فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی زمستان به سرعت در گذر است، پس فرصت را غنیمت بشمارید و تا جایی که می شود از زیب... ادامه مطلب