۲۵ بهم آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر 9 تمرین تقویت عضلات کمر برای کوهنوردی تخمین زده شده که 60 تا 80 درصد از افراد با کمردرد دست و پنجه نرم می کنند. تمر... ادامه مطلب
۰۹ دی دسته بندی نشده, کوهنوردان ایران, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر جلال رابوکی (1325-1381): داستان یک اسطوره جلال رابوکی از چهره های ماندگار در تاریخ کوهنوردی ایران است که نامش با صعودهای... ادامه مطلب
۲۰ آذر دسته بندی نشده, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر منطقه مرگ اورست کجاست: دره رنگین کمان یا گورستان؟ کوه اورست در فهرست بیشتر کوهنوردان و علاقمندان به کوهنوردی در جهان قرار دارد. ... ادامه مطلب
۱۴ آذر دسته بندی نشده, کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اولین زنان فاتح اورست: الهام بخش، فراموش شده، ناپدید! اولین زنان صعود کننده اورست، یکی الهام بخش، یکی در معرض فراموش شدن و یکی ناپدی... ادامه مطلب
۰۸ آذر دسته بندی نشده, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دائولاگیری : راهنمای صعود قله و سایر اطلاعات دائولاگیری ، به ارتفاع ۸۱۶۷ متر، در رتبه هفتم کوههای جهان قرار دارد. این توده ... ادامه مطلب
۱۲ آبا دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر بولیمیا یا پرخوری عصبی چیست؟ بولیمیا چیست؟ بولیمیا که پرخوری عصبی نیز نامیده می شود، یک اختلال خوردن&n... ادامه مطلب
۳۰ شهر دسته بندی نشده ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر معرفی باشگاه های ورزشی غرب تهران مسافت باشگاه یک عامل مهم در تداوم بخش بودن ورزش است. در این مقاله به معرفی باش... ادامه مطلب
۱۶ شهر دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر بهترین ورزش های صورت بعد از بوتاکس اگر در فکر تزریق بوتاکس هستید، شاید در مورد ورزش بعد از تزریق سوالاتی داشته با... ادامه مطلب
۰۶ شهر دسته بندی نشده, سلامت, کوهنوردی ارسال شده توسط سپیده نصرالله 0 نظر کوهنوردی پس از جراحی بینی (رینوپلاستی) از آنجایی که رینوپلاستی یک روش جراحی صورت است،برخی از افراد ممکن است تصور کنند... ادامه مطلب
۲۸ مرد آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر با 5 تمرین از شر چربی زیر بغل خلاص شوید! چربی زیر بغل که بین سینه و زیر بغل قرار دارد، در افراد در هر سن، جنس، اندازه، ... ادامه مطلب