17 مهر آمادگی جسمانی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر چرا ورزش میکنیم ولی لاغر نمی شویم؟ صرف وقت، تلاش و انرژی برای هدف جدید خسته کننده است اما این در حالتی است که شما... ادامه مطلب
16 مهر سلامت ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر یک ساعت پیاده روی روزانه: 8 فایده و نکات وقتی صحبت از ورزش می شود، دویدن توجه زیادی را به خود جلب می کند و دوندگان معمو... ادامه مطلب
14 مهر تغذیه, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر کمبود سدیم در بدن چه نشانه هایی دارد؟ +علل و درمان کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن ما را با بیماری ها و خطرات زیادی تهدید می... ادامه مطلب
08 مهر آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر چرا در ورزش نفس کم میاوریم: 7 راهکار مهم غیرعادی نیست که هنگام ورزش احساس کنید نفس تنگی گرفتهاید مخصوصا اگر تازه ورزش ... ادامه مطلب
02 مهر بدنسازی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر تغذیه در بدنسازی: هر آنچه بایست بدانید! تغذیه در بدنسازی مهم تر از تمرینات بدنسازی! بدنسازی حول محور ساختن عضلات بدن ش... ادامه مطلب
29 شهریور آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, سایر ورزش ها, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر بهترین ورزش برای انعطاف پذیری بدن با 8 تمرین موثر با بالا رفتن سن و کم شدن تحرک شاهد سفتی و خشکی عضلات خواهید بود. تنها راهی که ... ادامه مطلب
27 شهریور دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر کشکک بند زانو چیست؟ با انواع آن آشنا شوید اگر فرد فعالی هستید یا دائما ورزش می کنید ممکن است زانو درد یکی از دردهای کلاف... ادامه مطلب
25 شهریور آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 3 نظر تمرین بدنسازی چقدر باید طول بکشد برای عضله سازی چند ساعت باید تمرین کرد؟ تمرین بدنسازی چقدر باید طول بکشد؟ برای... ادامه مطلب
22 شهریور دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر بهداشت ورزشی چیست؟ نکاتی که ورزشکاران باید بدانند! ورزشکاران در معرض خطر ابتلا به عفونت های متعدد هستند. چه چیزی می تواند این خطر... ادامه مطلب
21 شهریور آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر چگونه در خانه ورزش کنیم و لاغر شویم؟ ورزش برای سلامت کلی شما ضروری است. سلامتی خوب و کاهش وزن به هم مرتبط هستند. حا... ادامه مطلب