عضویت در کانال
کمل بک ها (پک هیدراتاسیون یا کیسه آب) اصولا برای نوشیدن راحت آب طراحی شده اند. استفاده از این وسیله باعث میشود که آب خوردن بسیار آسانتر شده و نیازی به توقف برای نوشیدن نداشته باشید. تنها مکیدن شلنگی که در نزدیکی شما وجود دارد برای آبرسانی به بدن کافی خواهد بود. در این مطلب توضیحات کامل پیرامون انواع کمل بک، سایز و سایر ویژگی هایی که بایست بدانید به شما ارایه میشود:
- انواع کیسه آب: انتخاب کمل بکی که برای فعالیت مورد نظر شما مناسب باشد.
- ظرفیت: حجم کافی و متناسب با کوله و فعالیت
- ویژگی ها: ویژگی های اضافی مانند شیروصل کردن و قطع کردن، قطع سریع لوله و…
به خاطر داشته باشید که تقریبا همه کوله پشتی های جدید محلی برای قرار دادن کمل بک دارند اما در زمان خرید کوله پشت بایست در این مورد مجددا توجه داشته باشید.
کمل بک چیست؟
همانطور که اشاره شد کمل بک (سیستم آبرسانی که در ایران با نام برند کمل بک شناخته میشود) یک سیستم آبرسانی است که با استفاده از قرارگیری مخزن در کوله و اتصال یک شلنگ به آن نوشیدن مایعات در حین حرکت را تسهیل می کند.
انواع کمل بک یا کیسه آب
دو نوع طبقه بندی برای دسته بندی انواع کمل بک یا کیسه آب وجود دارد:
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
دسته بندی بر اساس سیستم حمل
به طور کلی دو نوع کیسه آبرسانی وجود دارد: کوله آبرسانی و کیف کمری آبرسانی.
کوله آبرسانی
کوله آبرسانی طبیعت گردی: این کوله ها شبیه به کوله پشتی معنمولی هستند و معمولا قدری فضا هم برای سایر تجهیزات مورد نیاز مانند غذا و لباس اضافی دارند.
کیسه آبرسانی دوچرخه سواری: این مدل پک ها به طور خاص برای دوچرخه سواری در جاده و کوهستان طراحی شده اند. مدلهای جاده معمولا کم حجم تر بوده و به بدن ورزشکار می چسبند. مدلهای مورد استفاده در دوچرخه سواری کوهستان نیز اغلب بزرگتر هستند تا وسایل اضافی را در خود جای دهند. اغلب کوله های آبرسانی کمربند بسیار باریکی دارند تا در زمان پدال زدن تداخل ایجاد نشود.
سیستم آبرسانی دویدن: این مدل ها به طور خاص برای دویدن طراحی شده اند. دو مدل کیسه آبرسانی دویدن شامل جلیقه دویدن و کوله دویدن در بازار وجود دارد.
- جلیقه دویدن: همانطور که از اسمشان پیداست شبیه به جلیقه به نظر میرسند. جلیقه های دویدن جیبهای بیشتری در جلو دارند. در بعضی مدلها نیز جیبهای جلویی برای قرار دادن قمقمه آب در نظر گرفته شده است. این نوع کیسه آبرسانی معمولا کمربند ندارد و با کش یا بند روی سینه فیکس میشود.
- کوله پشتی دویدن: این موارد کاملا شبیه به کوله پشتی بوده و در پیمایش های روزانه می توانید از آنها استفاده کنید. البته ویژگی های خاصی دارند که باعث میشود برای دویدن مناسب باشند. این مدلها کمربند ساده و پروفیل پایینتری دارند که باعث میشود مناسب دویدن باشند. کوله پشتی دویدن در مقایسه با جلیقه فضای بیشتر دارد پس می توان از آن برای پیمایش های طولانی تر نیز بهره برد.
کوله آبرسانی ورزشهای برفی: این مدلها برای فعالیت هایی مانند اسکی و اسنوبرد طراحی شده است. در این مدل کوله آبرسانی قسمت مخزن و لوله عایق بندی میشود تا آب در برابر یخزدگی حفظ شود. در بعضی از مدلها نیز بندهایی تعبیه شده است که با استفاده از آنها می توانید اسنوبرد را روی کوله فیکس کنید.
کیف کمری هیدراتاسیون
این مدل کیف ها همانطور که از نامشان هم پیداست روی کمر حمل میشوند. در بسیاری از آنها بطری آب به جای کمل بک وجود دارد و فضای بارشان نسبت به اکثر کوله ها کمتر است.
باشگاه ورزشی موج
از کیف کمری هیدراتاسیون می توان برای برنامه های سبک و سریع مانند پیاده روی و کوهپیمایی استفاده کرد.
ظرفیت کمل بک
دسته بندی دوم در انتخاب کمل یا کیسه آب بر اساس میزان آب مورد نیاز انجام می شود. باید اطمینان حاصل کنید که کمل بک و کوله شما مناسب نوع فعالیتی که در پیش دارید هستند:
آب سبک نیست، بنابراین به این فکر کنید که به چه میزان آب در برنامه تان نیاز دارید؟ آیا در طول مسیر می توانید کمل بکتان را مجددا پر کنید؟ البته مطمئنا لازم نیست که کمل بک کاملا پرشود و میتوان بر اساس نیاز مثلا نیمی از ظرفیت آنرا استفاده کرد.
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
- 0.5 لیتری و کمتر (این مدلها بیشتر شبیه به بطری بوده و در انواع کیف کمری یا جلیقه های دویدن به کار برده میشوند.
- 1یا 1.5 لیتر: یک انتخاب مناسب برای مسافت های کوتاه یا دونده ها و دوچرخه سواران.
- 2 یا 2.5 لیتر: این سایز تعادل خوبی بین وزن و حجم ایجاد میکند.
- 3 لیتر یا بیشتر: مناسب برای پیمایش های طولانی در زمینهای بدون آب مانند پیمایش خط الراس ها در فصول گرم.
به طور کلی اگر به دنبال تهیه تنها یک عدد کیسه آب هستید، مدل های 2 یا 3 لیتری ( بسته به نوع برنامه ای که اجرا می کنید) مناسب تر خواهد بود.
ظرفیت کوله هیدراتاسیون
ظرفیت کوله هیدراتاسیون از کمتر از 5 لیتر تا 50 لیتر می تواند متغیر باشد. برای انتخاب کوله مناسب از چیدمان ذهنی استفاده کنید. آیا کت و سایر لوازمتان در کوله جا می گیرد یا خیر؟
- 5 لیتری و کمتر: بیشتر برای فعالیت های سبکتر مانند دویدن کاربرد دارد.
- 6 تا 10 لیتر: فضای کافی برای یک قطعه لباس اضافی و دستکش و کلاه و … در اختیار شما قرار می گیرد.
- 11 تا 20 لیتر: برای برنامه های طولانی تر با فضای بیشتر.
- 21 لیتر یا بیشتر: پیمایش های یک روزه یا چند روزه و شبمانی.
توجه داشته باشید که اکثر کوله ها در حال حاضر قابلیت استفاده با کمل بک دارند. با این حال بهتر است بسته به نیاز خود حداقل یک کوله پشتی سبک (یا کوله هیدراتاسیون یا جلیقه دویدن) و یک کوله پشتی بزرگ برای برنامه های چند روزه داشته باشید.
مزایای استفاده از کیسه آب:
- راحتی: مزیت اصلی دسترسی آسان به آب بدون برداشتن کوله پشتی یا توقف فعالیت است. این لوله به شما امکان می دهد در حین حرکت جرعه جرعه بنوشید و در طول مسیر پیاده روی خود را هیدراته نگه دارید.
- عایق (گرم یا سرد): کیسه های آب، کوله پشتی های هیدراتاسیون و لوله ها می توانند عایق بندی شوند و به خنک یا گرم نگه داشتن آب شما بسته به شرایط آب و هوا کمک کنند. بعضی از انواع کمل بک دارای روکش شلنگ هستند که استفاده از آنها را در هوای نسبتا سرد آسان می کند.
- ظرفیت: کیسه های آب معمولا آب بیشتری نسبت به بطری های آبی که می توانید در جیب های بطری کوله پشتی حمل کنید، نگه می دارند و به شما امکان می دهند حجم بیشتری از آب را برای ماجراجویی های طولانی تر حمل کنید.
- توزیع وزن: وزن آب به مرکز ثقل شما در کوله پشتی و باسن نزدیکتر است که می تواند راحتی و تعادل را بهبود بخشد.
- هیدراتاسیون بدون نیاز به دست: این امر به ویژه برای فعالیت هایی که نیاز به دست آزاد دارند مانند بالا رفتن از صخره یا استفاده از باتوم کوهنوردی مفید است.
- امکان اضافه کردن الکترولیت ها: اضافه کردن قدری نمک یا شکر یا یک ترکیب الکترولیتی به آب داخل کیسه آب به شما کمک میکند در حین نوشیدن آب سطح الکترولیت های بدن را حفظ کنید.
معایب استفاده از کمل بک
- نظارت بر مصرف آب: از آنجایی که سطح آب داخل سیستم هیدراتاسیون به راحتی قابل مشاهده نیست، ممکن است نسبت به یک بطری آب شفاف، سنجش میزان مصرف آب برایتان دشوارتر باشد. این می تواند در هوای گرم یا فعالیت های شدید که در آنها ماندن در حالت هیدراته شدن بسیار مهم است، نگرانی ایجاد کند.
- تمیز کردن و خشک کردن: کیسه های آب نسبت به بطری های آب به نگهداری بیشتری نیاز دارند. آنها باید به طور مرتب تمیز شوند (جوش شیرین به خوبی عمل می کند) تا از رشد کپک و قارچ جلوگیری شود، به خصوص اگر از نوشیدنی های شیرین یا نوشیدنی های ورزشی استفاده می کنید. خشک کردن کامل آنها پس از استفاده به جلوگیری از بوی نامطبوع کمک می کند.
- پر کردن مجدد سختتر است: پر کردن مجدد کیسه آب در مسیر می تواند نسبت به پر کردن مجدد بطری آب، به خصوص اگر دسترسی آسان به منابع آب تمیز نداشته باشید، کثیف تر و وقت گیرتر باشد.
- پتانسیل نشتی: اگرچه نادر است، اما ممکن است در کیسه یا لوله نشتی ایجاد شود و باعث خیس شدن وسایل شما و در نهایت هدر رفتن آب شود. بازرسی منظم و مراقبت مناسب می تواند به کاهش این خطر کمک کند. با توجه به تجربه ای که داشته ایم، توصیه می کنیم برای اینکه وسایل شما در صورت نشتی خشک بمانند، داخل کوله پشتی خود را با یک محافظ ضد آب بپوشانید و کیسه آب را در خارج از آن قرار دهید.
- مناسب برای هوای سرد نیست: آب در یک کیسه آب می تواند در هوای یخبندان یخ بزند. بطری های Nalgene دهانه گشاد گزینه بهتری هستند زیرا می توانید آنها را با آب داغ پر کنید و داخل کوله پشتی خود، در میان لباس های اضافی یا داخل یک جوراب پشمی، آنها را گرم نگه دارید.
مشخصه های پک آبرسانی
- شیر قطع: بعضی از شیرهای کمل بک دارای حالت پیچاندن برای قفل کردن خروج آب هستند.
- قطع سریع لوله: در بعضی از مدلها یک کلیپس تعبیه شده است که با استفاده از آن می توانید لوله را به راحتی بدون اینکه مایع خارج شود از کیسه جدا کنید.
- لوازم جانبی آب و هوای سرد: از جمله این موارد می توان به عایق لوله و روکش مخزن اشاره کرد.
نحوه استفاده از کمل بک
- در گام اول مخزن کمل بک را با آب سرد بشویید و تخلیه کنید.
- آب را درون کمل بک ریخته و درب آن را محکم ببنید.
- مخزن را درون کوله قرار داده و در جای خود نصب کنید. بعضی از کوله ها یک دیافراگم برای قرار دادن کمل بک دارند. بعضی دیگر دارای گیره های برای نصب کردن مخزن هستند.
- شلنگ را از شکاف خصوص روی بدن کوله عبور دهید. مطمئن شوید که شلنگ در طول مسیر خود تا نخورده باشد.
- پس از استفاده حتما کمل بک را به خوبی بشویید و بگذارید تا کاملا خشک شود.
استفاده از کمل بک در هوای سرد
برای استفاده از کمل بک در هوای سرد به دو نکته زیر توجه داشته باشید:
- کمل بک را با آب ولرم (جوش یا داغ نباشد) پر کنید. به این صورت مدت زمان بیشتری می توانید از آب داخل کیسه استفاده کنید.
- پس از نوشیدن آب یک بار داخل شلنگ فوت کنید تا آب داخل شلنگ به داخل کیسه بازگردد. به این صورت احتمال یخ زدن شلنگ کمتر می شود.
- از کمل بک های دارای روکش شلنگ استفاده کنید.
