۲۷ اسف تغذیه, آمادگی جسمانی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر گوشت گوسفند یا گاو؟ کدام برای ورزشکاران بهتر است؟ یکی از مهمترین منابع تامین پروتئین به عنوان درشت مغذی اصلی در رژیم غذایی ورزشک... ادامه مطلب
۲۶ اسف تغذیه, آمادگی جسمانی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر آیا لبنیات باعث لاکتیکی شدن بدن ورزشکاران می شود؟ این از آن دعواهای قدیمی است که همواره بین ورزشکاران وجود دارد و البته منابع مخ... ادامه مطلب
۲۳ اسف تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر مقایسه جامع کراتین و کافئین : تفاوت، مزایا و عوارض مکمل کراتین و کافئین به صورت طبیعی یا مکمل از محبوب ترین موارد در بین ورزشکارا... ادامه مطلب
۱۵ اسف تغذیه, آمادگی جسمانی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 2 نوشیدنی جادویی جلوگیری از گرفتگی عضلات بعد ورزش گرفتگی عضلات پس از ورزش یکی از مشکلات رایج ورزشکاران است که می تواند باعث محدو... ادامه مطلب
۱۴ اسف آمادگی جسمانی, تغذیه, دویدن, سلامت, لاغری ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر راهنمای لاغری با دویدن در یک ماه + برنامه ورزش دویدن ده ها فایده دارد که از جمله آنها می توان به افزایش سلامتی، استقامت،... ادامه مطلب
۱۱ اسف دویدن, آمادگی جسمانی, تغذیه ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر دونده ها به چه میزان پروتئین نیاز دارند؟ میزان نیاز به پروتئین برای دوندهها به عوامل متعددی ارتباط دارد، از جمله سطح ف... ادامه مطلب
۰۱ اسف تغذیه, دنیای کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر خواص جالب برگه زردآلو برای کوهنوردی تغذیه درست و هوشمندانه نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی از جمله در ورزش کوهنورد... ادامه مطلب
۲۸ بهم آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر شیک پروتئین : فواید و نکاتی که باید بدانید! شاید همسایه خود را با یک بطری پر از یک نوشیدنی غیرشفاف پس از تمرین دیده باشید... ادامه مطلب
۲۷ بهم آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر استانازولول (وینسترول): عوارض، زمان مصرف و نکات "استانوزولول" (Stanozolol) یک داروی استروئید آنابولیک مصنوعی است. استانوزولول ... ادامه مطلب
۱۶ بهم تغذیه, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر مکمل کلاژن برای سنگنوردی مفید است؟ یکی از مکمل هایی که این روزها مورد توجه قرار گرفته است کلاژن می باشد. ایده کل... ادامه مطلب