23 آذر برنامه تمرینی, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر تمرینات خار پاشنه +6 تمرین باورنکردنی درمانی خار پاشنه یا التهاب پرده کف پا یکی از علل شایع درد پاشنه است که معمولا بر... ادامه مطلب
18 آذر تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر فواید شگفت انگیز چای سبز برای لاغری و کاهش وزن چای سبز بخاطر نقشی که در کاهش وزن افراد دارد محبوب دل هاست. فواید چای سبز برای... ادامه مطلب
17 آذر سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر چگونه در یک ماه 10 کیلو لاغر شویم؟ در وهله اول باید بگوییم که نباید در یک ماه 10 کیلو کم کنید. 10 کیلو وزن کم کرد... ادامه مطلب
17 آذر بدنسازی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 1 نظر فواید شکلات برای بدنسازی و سایر ورزش ها این مقاله را برای عشاق شکلات ترتیب داده ایم تا بیشتر با فواید شکلات برای بدنسا... ادامه مطلب
14 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر بهترین تمرینات برای کسانی که زانودرد دارند! آیا نگران این هستید که ورزش کردن باعث آسیب یا درد بیشتر زانو شود؟ تا زمانی که ... ادامه مطلب
13 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر هوازی یا بدنسازی: کدام یک برای من بهتر است؟ مقایسه تمرینات هوازی و بدنسازی برای کاهش وزن، سلامتی و عملکرد ورزشی ادامه مطلب
04 آذر آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر فواید شگفت انگیز عسل برای بدنسازی و ورزش عسل از هزاران سال پیش با بشر بوده است و فواید آن بر کسی پوشیده نیست. اما احتما... ادامه مطلب
02 آذر سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 11 باید و نباید زانو درد شما می توانید کارهای زیادی برای کمک به زانو درد انجام دهید، خواه به دلیل آسیب ... ادامه مطلب
02 آذر تغذیه, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر امگا 6 چیست: فواید، عوارض و سایر نکات اسیدهای چرب امگا 6 از اسیدهای چرب ضروری هستند. آنها برای سلامتی انسان ضروری هس... ادامه مطلب
25 آبان تغذیه, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر یک ویتامین شگفت انگیز برای شکست افسردگی فصلی اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی با الگوی فصلی مکرر است که علائم آن اغلب د... ادامه مطلب