امگا 6 چیست: فواید، عوارض و سایر نکات

به کانال تلگرام موج کوه بپیوندید و از جدیدترین مطالب و محصولات باخبر شوید! Telegram عضویت در کانال
3
(2)

اسیدهای چرب امگا 6 از اسیدهای چرب ضروری هستند. آنها برای سلامتی انسان ضروری هستند، اما بدن نمی تواند آنها را بسازد. شما باید آنها را از طریق غذا دریافت کنید. همراه با اسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای چرب امگا 6 نقش مهمی در عملکرد مغز و رشد و تکامل طبیعی دارند. امگا 6 به عنوان نوعی اسید چرب غیراشباع چندگانه (PUFA)، به تحریک رشد پوست و مو، حفظ سلامت استخوان، تنظیم متابولیسم و ​​حفظ سیستم تولید مثل کمک می کند.

یک رژیم غذایی سالم حاوی تعادل اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است. اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش التهاب کمک می کنند و برخی از اسیدهای چرب امگا 6 تمایل به تحریک التهاب دارند. در واقع، برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد اسیدهای چرب امگا 6 ممکن است در سندرم درد منطقه ای پیچیده نقش داشته باشد. رژیم غذایی معمول اکثر افراد حجم بسیاری بیشتری از امگا 6 نسبت به امگا 3 دارد.

اسیدهای چرب امگا 6 در همه جای بدن یافت می شوند. آنها به عملکرد تمام سلول ها کمک می کنند. اما اسیدهای چرب امگا 6 بیش از حد می تواند نحوه واکنش سلول ها را تغییر دهد و اثرات مضری بر سلول های قلب و عروق خونی داشته باشد.

مردم از اسیدهای چرب امگا 6 برای بیماری های قلبی، رشد کودک، کلسترول بالا، سرطان، دیابت و بسیاری از شرایط دیگر استفاده می کنند، اما شواهد علمی خوبی برای حمایت از این موارد وجود ندارد.

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!

انواع مختلفی از اسیدهای چرب امگا 6 مانند گاما لینولنیک اسید (GLA) وجود دارد. همچنین از برخی مکمل ها به عنوان منابع اسیدهای چرب امگا 6 استفاده می شود، مانند گل مغربی، گل گاوزبان و توت سیاه.

انواع امگا 6 کدام است؟

چهار نوع چربی امگا 6 وجود دارد:

  • LA (لینولئیک اسید)
  • ARA (اسید آراشیدونیک)
  • GLA (گاما لینولئیک)
  • CLA (اسید لینولئیک مزدوج)

فواید امگا 6

اسیدهای چرب امگا 6 ممکن است برای شرایط بهداشتی زیر مفید باشند:

نوروپاتی دیابتی

برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف گاما لینولنیک اسید (GLA) به مدت 6 ماه یا بیشتر ممکن است علائم درد عصبی را در افراد مبتلا به نوروپاتی دیابتی کاهش دهد. افرادی که کنترل قند خون خوبی دارند ممکن است GLA را موثرتر از افرادی که کنترل قند خون ضعیفی دارند، بدانند.

آرتریت روماتوئید (RA)

مطالعات در مورد اینکه آیا روغن گل مغربی (EPO) به کاهش علائم RA کمک می کند، متفاوت است. شواهد اولیه حاکی از آن است که EPO ممکن است درد، تورم و سفتی صبحگاهی را کاهش دهد، اما مطالعات دیگر هیچ تاثیری پیدا نکرده‌اند. هنگام استفاده از GLA برای علائم آرتریت، ممکن است 1 تا 3 ماه طول بکشد تا فواید ظاهر شود. بعید است که EPO به توقف پیشرفت بیماری کمک کند. بنابراین آسیب مفاصل همچنان رخ می دهد.

آلرژی

اسیدهای چرب امگا 6 از غذا یا مکمل‌ها، مانند GLA از EPO یا منابع دیگر، سابقه طولانی‌مدت استفاده مردمی برای آلرژی دارند. به نظر می رسد زنانی که مستعد آلرژی هستند سطوح پایین تری از GLA در شیر مادر و خون دارند. با این حال، شواهد علمی خوبی وجود ندارد که مصرف GLA به کاهش علائم آلرژی کمک کند. مطالعات تحقیقاتی خوب مورد نیاز است.

باشگاه ورزشی موج

قبل از اینکه GLA را برای آلرژی امتحان کنید، با پزشک خود کار کنید تا تعیین کنید که آیا برای شما بی خطر است یا خیر. سپس علائم آلرژی خود را از نزدیک برای هر نشانه ای از بهبود دنبال کنید.

اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD)

مطالعات بالینی نشان می دهد که کودکان مبتلا به ADHD سطوح پایین تری از EFAs، هم امگا-6 و هم امگا-3 دارند. EFA ها برای عملکرد طبیعی مغز و رفتاری مهم هستند. برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف روغن ماهی (حاوی اسیدهای چرب امگا 3) ممکن است به کاهش علائم ADHD کمک کند، اگرچه مطالعات به خوبی طراحی نشده اند. اکثر مطالعاتی که از EPO استفاده کردند نشان داده اند که در کاهش علائم بهتر از دارونما نیست.

سرطان پستان

یک مطالعه نشان داد که زنان مبتلا به سرطان سینه که GLA مصرف می‌کردند نسبت به زنانی که فقط تاموکسیفن مصرف می‌کردند، نسبت به تاموکسیفن (دارویی که برای درمان سرطان پستان حساس به استروژن استفاده می‌شود) پاسخ بهتری داشتند. مطالعات دیگر نشان می دهد که GLA از فعالیت تومور در میان رده های سلولی سرطان سینه جلوگیری می کند. تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 6 ممکن است باعث پیشرفت سرطان سینه شود. مکمل های اسید چرب یا هر مکملی را بدون تایید پزشک به رژیم درمانی سرطان سینه خود اضافه نکنید.

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!

اگزما

شواهد مبنی بر اینکه آیا EPO می تواند به کاهش علائم اگزما کمک کند، متفاوت است. مطالعات اولیه برخی از مزایای را نشان داد، اما آنها به خوبی طراحی نشده بودند. مطالعات بعدی که افرادی را که به مدت 16 تا 24 هفته EPO مصرف کرده بودند بررسی کردند، هیچ بهبودی در علائم مشاهده نشد. اگر می خواهید EPO را امتحان کنید، با پزشک خود در مورد بی خطر بودن آن برای شما صحبت کنید.

فشار خون بالا

شواهد اولیه نشان می دهد که GLA ممکن است به کاهش فشار خون بالا کمک کند، چه به تنهایی یا در ترکیب با اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی، یعنی ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA). در یک مطالعه، مردان مبتلا به فشار خون بالا مرزی که 6 گرم روغن توت سیاه مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف کردند، فشار خون دیاستولیک را کاهش دادند.

مطالعه دیگری افراد مبتلا به لنگش متناوب را مورد بررسی قرار داد، یعنی درد در پاها هنگام راه رفتن که به دلیل انسداد رگ های خونی ایجاد می شود. افرادی که GLA همراه با EPA مصرف کردند در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف کردند، فشار خون سیستولیک کاهش یافت.

علائم یائسگی

EPO به عنوان راهی برای درمان گرگرفتگی مرتبط با یائسگی محبوبیت پیدا کرده است. اما تاکنون مطالعات بی نتیجه بوده است. اگر می خواهید EPO را برای گرگرفتگی و تعریق شبانه امتحان کنید، از پزشک خود بپرسید که آیا برای شما بی خطر و مناسب است یا خیر.

درد سینه (ماستالژی)

برخی شواهد نشان می دهد که EPO ممکن است درد و حساسیت پستان را در افراد مبتلا به ماستالژی چرخه ای کاهش دهد. همچنین ممکن است به کاهش علائم در افراد مبتلا به ماستالژی غیر حلقوی به میزان کمتری کمک کند. با این حال، به نظر نمی رسد برای درد شدید پستان موثر باشد.

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!

مولتیپل اسکلروزیس (MS)

EPO به عنوان یک درمان اضافی (همراه با درمان استاندارد) برای ام اس پیشنهاد شده است، اگرچه شواهد علمی دال بر اثربخشی آن وجود ندارد. افراد مبتلا به ام اس که می خواهند EPO را به رژیم های درمانی خود اضافه کنند باید با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنند.

پوکی استخوان

برخی از مطالعات نشان می دهد که افرادی که به اندازه کافی اسیدهای چرب ضروری (به ویژه EPA و GLA) دریافت نمی کنند، نسبت به افرادی که سطوح طبیعی این اسیدهای چرب را دارند، بیشتر در معرض از دست دادن استخوان هستند. در یک مطالعه بر روی زنان بالای 65 سال مبتلا به پوکی استخوان، کسانی که مکمل های EPA و GLA مصرف می کردند نسبت به افرادی که دارونما مصرف می کردند در طی 3 سال از دست دادن استخوان کمتری داشتند. بسیاری از این زنان نیز افزایش تراکم استخوان را تجربه کردند.

سندرم پیش از قاعدگی (PMS)

اگرچه اکثر مطالعات هیچ اثری را نشان نداده اند، اما برخی از زنان از تسکین علائم PMS در هنگام استفاده از GLA خبر می دهند. علائمی که به نظر می رسد بیشتر بهبود می یابد حساسیت سینه و احساس افسردگی و همچنین تحریک پذیری و تورم و نفخ ناشی از احتباس مایعات است.

میزان مصرف و منابع غذایی

برای سلامت عمومی، باید تعادلی بین اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 وجود داشته باشد. این نسبت باید در محدوده 2:1 تا 4:1، امگا 6 به امگا 3 باشد و برخی از مربیان بهداشت از نسبت های پایین تر نیز حمایت می کنند. اسیدهای چرب امگا 6 را می توان در روغن های آفتابگردان، گلرنگ، سویا، کنجد و ذرت یافت. رژیم غذایی متوسط مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 6 را فراهم می کند، بنابراین مکمل ها معمولاً ضروری نیستند. افراد مبتلا به بیماری های خاص مانند اگزما، پسوریازیس، آرتریت، دیابت یا حساسیت پستان (مستالژی) ممکن است بخواهند از پزشک خود در مورد مصرف مکمل های امگا 6 سوال کنند.

فرم های موجود

اسیدهای چرب امگا 6 در روغن های مکمل حاوی اسید لینولئیک (LA) و GLA مانند روغن های EPO (Oenothera biennis) و توت سیاه (Ribes nigrum) موجود هستند. اسپیرولینا (که اغلب جلبک سبز آبی نامیده می شود) همچنین حاوی GLA است.

عوارض و خطرات احتمالی

بارداری و شیردهی: اسیدهای چرب امگا 6 معمولاً به عنوان بخشی از رژیم غذایی در مقادیری بین 5 تا 10 درصد از کالری روزانه مصرف می شوند. اما مصرف مقادیر بالاتر احتمالاً ناامن است و ممکن است خطر داشتن یک نوزاد بسیار کوچک یا ابتلای کودک به اگزما را افزایش دهد. اطلاعات قابل اعتماد کافی برای دانستن اینکه آیا مکمل های اسید چرب امگا 6 برای استفاده در دوران بارداری یا شیردهی بی خطر هستند وجود ندارد. در قسمت ایمن بمانید و از استفاده خودداری کنید.

کودکان: اسیدهای چرب امگا 6 معمولاً به عنوان بخشی از رژیم غذایی در مقادیری بین 5 تا 10 درصد از کالری روزانه در کودکان بالای 1 سال مصرف می شود. اما اطلاعات قابل اعتماد کافی برای دانستن اینکه آیا اسیدهای چرب امگا 6 برای استفاده به عنوان دارو بی خطر هستند یا خیر وجود ندارد.

یک بیماری ریوی که تنفس را سخت‌تر می‌کند (بیماری مزمن انسدادی ریه یا COPD): اسیدهای چرب امگا 6 می‌توانند تنفس را در افراد مبتلا به COPD دشوارتر کنند. اگر مبتلا به COPD هستید از مکمل های اسید چرب امگا 6 استفاده نکنید.

دیابت: مصرف زیاد اسیدهای چرب امگا 6 در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را در افراد مبتلا به دیابت افزایش دهد. تا زمانی که بیشتر مشخص نشود، اگر دیابت دارید از مکمل های اسید چرب امگا 6 استفاده نکنید.

تری گلیسیرید بالا (نوعی چربی): اسیدهای چرب امگا 6 می توانند سطح تری گلیسیرید را افزایش دهند. اگر سطح تری گلیسیرید بالایی دارید از مکمل های اسید چرب امگا 6 استفاده نکنید.

در جمع بندی باید گفت که امگا 6 کافی را اکثر افراد از طریق مواد غذایی دریافت می کنند. توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد این اسید چرب ضروری می تواند با عوارضی همراه شود. در صورت نیازحتما با پزشک مشورت کنید.

برخی علائم کمبود امگا شش، عبارتند از:

تشنگی بیش از حد تکرر ادرار پوست خشن، خشک یا پوسته پوسته موهای خشک، کدر یا بی‌جان شوره سر و ناخن‌های نرم یا شکننده برجستگی‌های مشخص روی پوست

سوالات رایج

تفاوت امگا 3 و امگا 6 چیست؟

با وجود اینکه امگا 3 و امگا 6 هر دو اسیدهای چرب غیر اشباع هستند و برای عملکردهای فیزیولوژیکی بی شماری حیاتی هستند، این دو چربی در ساختار، منابع و خواص متفاوت هستند. تصور می شد که امگا 3 تا حد زیادی ضد التهاب هستند (از نظر خواص و عملکردشان)، در حالی که امگا 6 بیشتر ممکن است التهاب زا باشد، اما ما به سادگی نمی توانیم این دو بازیکن بزرگ را در مقابل یکدیگر قرار دهیم. امگا 6 به عنوان بلوک های سازنده ترکیبات پروتئینی پیش التهابی عمل می کند، که یک مکانیسم دفاعی مهم برای کمک به بهبودی و جوان سازی ما هستند.

امگا 6 و چاقی چه ارتباطی با هم دارند؟

غلظت بالای امگا 6 در غشای گلبول های قرمز خون با خطر بالای چاقی مرتبط است

منابع: cureus / mountsinai / webmd

چقدر این پست مفید بود؟

ستاره چپ بیشترین امتیاز

میانگین امتیاز 3 / 5. تعداد آرا: 2

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

گروه موج کوه

کوله 20 لیتری آیوان Aione مدل advance

۱.۶۸۶.۵۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • سبک وزن و راحت
  • دارای پد تنفسی در قسمت کمر
  • دارای کمربند قابل تنظیم
  • امکان حمل دو باتوم یا کلنگ
  • زیپ تفکییک روی کوله و زیپ تفکیک داخلی
  • دو بند فشرده سازی در دو طف
  • دو جیب توری در دو طرف کوله
  • قابل استفاده با کمل بک
  • دارای بند سینه به همراه سوت اضطراری
  • یک جیب داخلی زیپ دار
  • قابلیت تنظیم بسیار آسان
  • مناسب آقایان و بانوان در همه سنین

کفش تریل رانینگ Salomon مدل Sense Ride 5

  • بهترین استفاده برای تریل رانینگ و اسکای رانینگ
  • مناسب دویدن های کوتاه و سریع تا دویدن های طولانی
  • زیره Contagrip® MA و اصطکاک بیشتر برای انواع مسیرها
  • زیره میانی ENERGY SURGE™ فوم فوق العاده سبک و ایجاد انعطاف پذیری بالا
  • تکنولوژی SensiFit™ برای تناسب بهتر کفش
  • سیستم بند کفش Quicklace™ که تنها با یک کشش تنظیم می گردد.
  • افت پاشنه: 8 میلی متر
  • وزن: 286 گرم در سایز 42
  • ضخامت کف پا در پاشنه: 29.6 میلی گرم
  • محصول اصل با ضمانت
 

کیف کمری دوشی سالیوا

  • بهترین استفاده برای کوهپیمایی، کوهنوردی سبک و چند ساعته (نیم روزه)
  • دارای جای دو عدد بطری آب نیم لیتری در دو طرف
  • قابلیت حمل به صورت کیف کمری و دارای بند دوشی برای تعادل و راحتی بیشتر
  • دارای دو جیب زیپ دار بزرگ و کوچک در عقب برای تفکیک لوازم به شکل متناسب
  • دارای دو جیب کوچک روی کمربند برای حمل تنقلات و میان وعده سبک و تلفن همراه
  • پارچه صدآب و پشتی بالشتکی با شبکه بندی مش برای تنفس بهتر و عدم عرق کردن بدن
  • امکان حمل باتوم با استفاده از سگک های روی بدنه کیف کمری
  • قابلیت حمل به صورت دست، کمری و دوشی
  • سگک پشتی برای حفظ لوازم اضافه با سگک بند
  • تولید چین با کیفیت مطلوب

کفش اسیکس مدل ASICS Gel Kayano 30

۲.۸۹۳.۰۰۰ تومان
42
43.5
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • پشتیبانی از بیش‌پرونیشن: طراحی مخصوص برای افراد دارای بیش‌پرونیشن و ایجاد ثبات در گام‌برداری.
  • ژل محافظتی در قسمت پاشنه: استفاده از فناوری ژل برای جذب ضربات در هنگام دویدن و کاهش فشار وارده به پا.
  • میانه‌کف فوم FF BLAST™ PLUS ECO: بالشتک سبک و واکنش‌پذیر برای افزایش راحتی و برگشت انرژی.
  • فناوری 4D GUIDANCE SYSTEM™: پشتیبانی چند بعدی برای بهبود حرکت طبیعی پا.
  • پاشنه 10 میلی‌متری: افزایش راحتی و کاهش فشار روی مچ پا.
  • انعطاف پذیری بالا: بهبود حرکت طبیعی پا در حین دویدن.
  • پارچه مشبک در قسمت بالایی: تهویه مناسب و حفظ خنکی پا در شرایط گرم.
  • پشتیبانی از قوس پا: افزایش پایداری و جلوگیری از چرخش اضافی پا.
  • طراحی ارگونومیک: بهبود هم‌ترازی پا و کاهش احتمال آسیب‌دیدگی.
  • تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
  • سایز 42 طول 26.5 سانتیمتر
  • سایز 43.5 طول 27.5 سانتیمتر
  • سایز 44 طول 28 سانتیمتر
  • سایز 45 طول 28.5 سانتیمتر

شلوار وینداستاپر زنانه ماموت مدل 208

۹۸۸.۰۰۰ تومان
L
XL
XXL
3XL
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • رنگ‌بندی: 3 رنگ
  • سایزبندی: 4 سایز استاندارد
  • جنس رویه بیرونی: 95% پلی‌استر / 5% اسپاندکس
  • رویه داخلی: میکرو پلار با کیفیت بالا برای حفظ گرما
  • فناوری Storm Breath: مقاومت در برابر باد و قابلیت تنفس
  • برش سه‌بعدی: تناسب عالی و راحتی بیشتر
  • زیپ‌های بادوام: دارای 3 جیب زیپ‌دار
  • کشسانی 4 جهته: حرکت آزادانه و بدون محدودیت
  • خاصیت آنتی‌استاتیک: جلوگیری از جذب الکتریسیته ساکن
  • کمر کشی: راحتی بیشتر و عدم نیاز به کمربند
  • مقاومت در برابر باد و سرما: مناسب برای شرایط آب و هوایی سرد
  • سبک و قابل حمل: مناسب برای کوهنوردی و کمپینگ
  • سایز L: مناسب دور کمر 74 تا 78 سانتیمتر، قد شلوار 99 سانتیمتر
  • سایز XL: مناسب دور کمر 79 تا 83 سانتیمتر، قد شلوار 102 سانتیمتر
  • سایز XXL: مناسب دور کمر 84 تا 88 سانتیمتر، قد شلوار 105 سانتیمتر
  • سایز 3XL: مناسب دور کمر 89 تا 93 سانتیمتر، قد شلوار 107 سانتیمتر

کفش سالومون گلاید مکس Salomon Glide Max

۲.۸۳۷.۰۰۰ تومان
38
1/3 41
42
1/3 43
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • فوم Energy Surge: فوم سبک و پاسخگو که ترکیبی از EVA و Olefin برای راحتی و بازگشت انرژی طولانی‌مدت.
  • Reverse Camber: هندسه میانه کفش که به حالت منحنی طراحی شده تا احساس شناور بودن روی زمین را فراهم کند.
  • بافت Engineered Mesh: ساختار بافتی که برای پشتیبانی و دوام یا انعطاف‌پذیری و تنفس مطابق نیاز کفش تغییر می‌کند.
  • Road Contagrip®: زیره با لبه‌های صاف و عریض برای چسبندگی و دوام بر روی سطوح سخت و جاده‌ای.
  • SensiFit™: سیستم فیت که پا را از میانه کفش تا سیستم بندی به طور محکم و سفارشی نگه می‌دارد.
  • بندهای معمولی: سیستم بندی سنتی با سوراخ‌های معمولی.
  • درپ: 10 میلی‌متر
  • ارتفاع پاشنه: 37.4 میلی‌متر
  • ارتفاع جلوی پا: 27.4 میلی‌متر
  • وزن: 275 گرم
  • تولید ویتنام
  • یونیسکس: مناسب آقایان و بانوان
  • 38 : طول 24 سانتیمتر
  • 1/3 39: طول 25 سانتیمتر
  • 1/3 41 : طول 26 سانتیمتر
  • 42 : طول 26.5 سانتیمتر
  • 1/3 43: طول 27.5 سانتیمتر
  • 44 : 28 سانتیمتر
  • 1/3 45: 28.5 سانتیمتر

جدیدترین مقالات

مقالات پیشین

دستکش گورتکس مدل ADVENTURE

۳۸۸.۰۰۰ تومان
L
XL
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • بهترین استفاده برای کوهنوردی، اسکی، موتورسواری و سایر فعالیت های فضای باز
  • لایه داخلی الیاف مصنوعی
  • لایه بیرونی ضدباد و آبگریز
  • کف دست ضدخش
  • انگشت تاچ اسکرین برای کار با تلفن همراه
  • سگک زنجیره ای برای اتصال دو دستکش به یکدیگر
  • بسیار نرم و راحت
  • در 3 سایز متنوع
  • رنگ مشکی
  • راهنمای سایز در توضیحات

بالش بادی TPY

  • بهترین استفاده به عنوان بالش
  • ابعاد باز: 36×23×10 سانتیمتر
  • ابعاد بسته: 7×10 سانتیمتر
  • جنس بدنه TPU

یخ شکن (کرامپون زنجیری) کمپسور CAMPSOR مدل ZIPSIN5

Original price was: ۹۷۸.۰۰۰ تومان.Current price is: ۸۹۳.۰۰۰ تومان.
  • بهترین استفاده برای کوهپیمایی روی برف سفت و یخ در حد آسان تا متوسط - اسکای رانینگ و تریل رانینگ برفی
  • فولاد ضدزنگ
  • زنجیرهای جوشی
  • دارای 19 شاخه با ضخامت 2.1 میلی متر که باعث ثبات بیشتر و حفظ تعادل بهتر می گردد.
  • یونیسکس: مناسب خانم ها و آقایان
  • فری سایز
  • ابعاد : ۱۶ × ۲۰ سانتیمتر
  • وزن : ۳۰۰ گرم
  • ضد یخ و ضد لغزش
  • کیف حمل مناسب با اتصال کمربند و قلاب کرابین
  • زنجیر دوبل
  • حالت کشی و محکم شونده زیر کفش بدون امکان در آمدن
  • مناسب کوه پیمایی و یخ پیمایی
  • لاستیک بسیار مقاوم و بادوام
  • نصب راحت و آسان
  • مناسب برای تمامی سایزهای کفش
  • کیف حمل سخت و با کیفیت
  • تولید CAMPSOR

پانچو کوهنوردی شیرکوه

۲۷۸.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • بهترین استفاده به عنوان پانچو کوهنوردی برای جلوگیری از خیس شدن در بارش
  • ابعاد باز: 105 در 95 سانتیمتر
  • دارای کلاه
  • پارچه پشت نقره ای
  • دارای کیف حمل
  • سبک وزن: 130 گرم وزن دارد.
  • دارای کیف حمل
  • ابعاد بسته: 20 در 7 سانتیمتر

کلاه پلار لانگ مدل های فلای

۱۱۲.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • بهترین استفاده به عنوان کلاه کولاک و باد
  • پلار با ضخامت متوسط
  • قابلیت تنفسی
  • مناسب آقایان و بانوان
  • مناسب دور سر 51 تا 58
  • پوشش سر و گردن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
فروشگاه
وبلاگ
حساب من
0 مقايسه
0 مورد سبد خرید