در دهه 1980 میلادی بود که کوهنوردان اسلوونیایی شروع به تسخیر دنیای کوهنوردی کر...
فوم رول ، ترفند ساده و موثر سنگنوردی
فوم رولینگ نوعی خود ماساژ / رهاسازی میوفاشیال با استفاده از غلتک فوم یا همان ف...
قله عرقچین کجاست: راهنمای صعود و سایر نکات
شهر تهران بهشت کوهنوردی است و هر کوهنورد ساکن در این شهر را هم می تواند این مو...
اولی بیاهو، جادوگر کوچک قراقوروم
کشور پاکستان به حدی کوه های زیبا و شگفت انگیز دارد که می توان در مورد آنها چند...
تغذیه در کوهنوردی {در کوهنوردی چه غذایی بخوریم؟}
تغذیه یکی از مهمترین ارکان هر ورزشی به شمار می رود و کوهنوردی نیز از این موضوع...
کنگور طاق : گنج پنهان، 1981
کنگور طاق (7719 متر) در کوه های کاشغر در نزدیکی لبه شرقی پامیر قرار دارد. این ...
آلبرت مامری ، پدر کوهنوردی نوین جهان
آلبرت فردریک مامری(در فارسی مومری نیز خوانده می شود) (زاده ۱۰ سپتامبر ۱۸۵۵، دو...
بایسیکل ران دنیای یخنوردی: ماراتن یخ در 24 ساعت
فیلم بایسیکل ران داستان جالبی دارد. نسیم که برای خرج و مخارج درمان همسرش درمانده است یک سوژه شرط بند...
عکس فیک و تقلبی حتی در قله مرا!
عکس فیک روی قله های هشت هزار متری به اندازه کافی بد و غیر اخلاقی هست اما چرا قله مراپیک؟ مراپیک که خ...
رکورد دراز نشست جهان چقدر است
حرکت دراز نشست یکی از تمرینات رایج در انواع مختلف ورزش هاست و میشود گفت که همه افراد در دوران مدرسه ...