10 راهکار غلبه بر ترس از ارتفاع در کوهنوردی
ترس از ارتفاع در کوهنوردی فقط مختص به یک نفر نیست و اگر می ترسید، شما تنها نیستید. تقریبا از هر 3 نف...
رشته کوه زاگرس کجاست[همه نکات رشته کوه های زاگرس]
رشته کوه زاگرس بزرگترین رشته کوه ایران ماست. این مجموعه از مناطق مرزی شرق ترکیه و شمال عراق تا تنگه ...
چرا زیاد گرسنه می شویم؟
چیزی که به آن گرسنگی می گوییم در هر بدنی متفاوت و منحصر به فرد است. برخی افراد احساس نیازی به غذا خو...
8 راز شگفت انگیز طول عمر ژاپنی ها چیست؟
ژاپن یکی از سالخورده ترین کشورهای جهان است. یک چهارم جمعیت این کشور 65 سال یا بیشتر سن دارند. حفظ سل...
چرا ایرانی ها باید امگا ۳ بیشتری مصرف کنند ؟
امگا ۳ نوعی چربی است که در غذاها و بدن انسان یافت می شود. همچنین به عنوان مکمل های غذایی در بازار وج...
12 فایده شگفت انگیز آرژنین برای ورزش و سلامتی
ال آرژنین یک اسید آمینه است که به بدن در ساخت پروتئین کمک می کند. بدن ما قادر به تولید این ماده است ...
ال کارنیتین چیست: معرفی 7 فایده و نحوه مصرف
بسیاری از مردم برای از بین بردن چربی ها راه های مختلفی را آزمایش می کنند، رژیم غذایی، ورزش کردن یا ا...
میگرن چیست [انواع آن ، میگرن در کوهنوردی]
میگرن چیزی به مراتب بدتر از یک سردرداست. این بیماری عصبی می تواند باعث درد ضربانی ناتوان کننده شود ک...
6 اتفاق عجیب که هنگام دویدن در بدن شما رخ می دهد!
مزایای ورزش های هوازی مانند دویدن یا دوچرخه سواری غیرقابل انکار است.اکثر مردم علائمی مثل تند تند نفس...
انعطاف پذیری چیست ؟ [عوامل موثر بر انعطاف پذیری]
انعطاف پذیری یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی می باشد. یک برنامه تمرینی سالم شامل چهار نوع اصلی ورزش ا...
