۲۲ اسف کوهنوردی, آموزش کوهنوردی, طبیعت گردی ارسال شده توسط pirhayati 2 نظر 10 راهکار غلبه بر ترس از ارتفاع در کوهنوردی ترس از ارتفاع در کوهنوردی فقط مختص به یک نفر نیست و اگر می ترسید، شما تنها نیس... ادامه مطلب
۲۲ مرد کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط pirhayati 2 نظر رشته کوه زاگرس کجاست[همه نکات رشته کوه های زاگرس] رشته کوه زاگرس بزرگترین رشته کوه ایران ماست. این مجموعه از مناطق مرزی شرق ترک... ادامه مطلب
۰۳ خرد تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر چرا زیاد گرسنه می شویم؟ چیزی که به آن گرسنگی می گوییم در هر بدنی متفاوت و منحصر به فرد است. برخی افراد... ادامه مطلب
۰۹ آبا آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر 8 راز شگفت انگیز طول عمر ژاپنی ها چیست؟ ژاپن یکی از سالخورده ترین کشورهای جهان است. یک چهارم جمعیت این کشور 65 سال یا ... ادامه مطلب
۰۵ آبا تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر چرا ایرانی ها باید امگا ۳ بیشتری مصرف کنند ؟ امگا ۳ نوعی چربی است که در غذاها و بدن انسان یافت می شود. همچنین به عنوان مکمل... ادامه مطلب
۰۴ آبا تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 1 نظر 12 فایده شگفت انگیز آرژنین برای ورزش و سلامتی ال آرژنین یک اسید آمینه است که به بدن در ساخت پروتئین کمک می کند. بدن ما قادر ... ادامه مطلب
۰۳ آبا آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 3 نظر ال کارنیتین چیست: معرفی 7 فایده و نحوه مصرف بسیاری از مردم برای از بین بردن چربی ها راه های مختلفی را آزمایش می کنند، رژی... ادامه مطلب
۳۰ مهر آموزش کوهنوردی, دسته بندی نشده, سلامت, کوهنوردی ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر میگرن چیست [انواع آن ، میگرن در کوهنوردی] میگرن چیزی به مراتب بدتر از یک سردرداست. این بیماری عصبی می تواند باعث درد ضرب... ادامه مطلب
۲۴ مهر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر 6 اتفاق عجیب که هنگام دویدن در بدن شما رخ می دهد! مزایای ورزش های هوازی مانند دویدن یا دوچرخه سواری غیرقابل انکار است.اکثر مردم ... ادامه مطلب
۲۰ مهر آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر انعطاف پذیری چیست ؟ [عوامل موثر بر انعطاف پذیری] انعطاف پذیری یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی می باشد. یک برنامه تمرینی سالم شام... ادامه مطلب