05 فروردین دنیای کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دانلود رایگان بازی صعود به اورست [اندروید] صعود به قله اورست دهها هزار دلار هزینه دارد و خب در شرایط اقتصادی حال حاضر هم ... ادامه مطلب
04 فروردین آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 8 نکته کلیدی برای کوهنورد مبتدی رسیدن به قله کوه تجربه ای شگفت انگیز است، اما برای رسیدن به قله چه چیزی لازم م... ادامه مطلب
01 فروردین اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر قهرمانان کوه درباره سرعت عمودی چه می گویند؟ همه اولتررانرها در سطحی از قدرت، اراده و لذت برای ماجراجویی مشترک هستند. با ای... ادامه مطلب
01 فروردین کوهپیمایی, کوهنوردی, لوازم کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 6 نکته درباره استفاده بهتر از باتوم کوهنوردی احتمالا نیاز به تکرار نیست که استفاده از باتوم یا عصای کوهنوردی برای کوهنوردان... ادامه مطلب
29 اسفند آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای حرکات کششی برای کوهنوردی انجام حرکات کششی برای کوهنوردی چه در شروع و چه پس از پایان برنامه با برخی از م... ادامه مطلب
28 اسفند کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 3 نظر 9 کاری که در زمان کوهنوردی نباید انجام دهید. توجه به بایست ها و کارهایی که باید انجام دهید مهم است و البته می تواند نکات زی... ادامه مطلب
27 اسفند دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر داستانهای خواندنی کوهنوردی: صعود برج آسگارد، 1994 در سال 1994، نوئل کرین، پل پریچارد، استیو کوینلان و جوردی توساس برج شمالی کوه ... ادامه مطلب
26 اسفند آموزش کوهنوردی, تغذیه, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر تغذیه مناسب در ارتفاع : مجموعه نکات و اصول هر کوهنوردی حتی با تجربه کم می داند که کوهنوردی بدون وقفه چه فشاری می تواند به... ادامه مطلب
25 اسفند آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر چگونه سرعت عمودی خود را افزایش دهیم؟ تمرین برای افزایش ارتفاع در کوهنوردی و کوهپیمایی بسیار مهم است. اما، انجام آن ... ادامه مطلب
23 اسفند کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 10 مورد از فواید کوهنوردی برای روح و ذهن کوهنوردی و کوهپیمایی دارای فواید جسمی زیادی هستند. بیرون رفتن از خانه و فضای ش... ادامه مطلب