۱۷ اسف کوهنوردی, آموزش سنگنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر تغذیه در کوهنوردی {در کوهنوردی چه غذایی بخوریم؟} تغذیه یکی از مهمترین ارکان هر ورزشی به شمار می رود و کوهنوردی نیز از این موضوع... ادامه مطلب
۱۲ اسف کوههای ایران, کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 2 نظر کوه تفتان : راهنمای صعود قله، نقشه و مسیرها قله تفتان با ارتفاعی در حدود 3941 متر جزء کوه های آتشفشانی است و در جایگاه یکی... ادامه مطلب
۰۳ اسف آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر هم هوایی در کوهنوردی چیست: اصول و نکات کلیدی یکی از ویژگی های خاص کوهستان و ارتفاع کاهش اکسیژن هواست که در صورت عدم توجه م... ادامه مطلب
۲۸ بهم طبیعت گردی, کمپینگ, کوهپیمایی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر دره زانسکار، سفری بی مانند روی رودخانه یخزده اگر به دنبال تجربه ای خاص و جدید هستید، تبریک می گوییم! پیمایش دره زانسکار یک... ادامه مطلب
۱۴ آذر کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر غذای کوهنوردی در زمستان: نکات و ترفندها هنگام کوهنوردی در ماههای سردتر سال پوشاک مناسب کوهنوردی و لایه بندی درست تاثی... ادامه مطلب
۰۴ آذر آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بهمن در کوهنوردی: انواع، علل و روش های پیشگیری بیشتر ما تنها زمانی به بهمن توجه می کنیم که کسی از دوستان یا آشنایانمان در آن ... ادامه مطلب
۱۰ آبا آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر قانون نای اسمیت: چگونه مدت زمان کوهپیمایی را تخمین بزنیم؟ قانون نای اسمیت "Naismith" فرمولی است که می توان با استفاده از آن هنگام کوهپیم... ادامه مطلب
۱۹ مهر آموزش کوهنوردی, تغذیه, کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 7 دمنوش مفید برای کوهنوردی انواع دمنوش ها از دوستان قدیمی کوهنوردان هستند که نه فقط بین اهالی کوهستان بلک... ادامه مطلب
۰۷ مهر کوه های جهان, کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان عاشقان کوهنوردی در کجا می توانند جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان را ملاقات... ادامه مطلب
۲۸ تیر آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, تغذیه, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر خواص برتر میوه خشک برای کوهنوردی انواع میوه خشک از خرما تا کشمش همواره در لیست تغذیه کوهنوردان و طبیعت گردان حض... ادامه مطلب