تغذیه | موج کوه

17 تیر

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

داشتن یک برنامه غذایی بدنسازی درست برای ورزشکاران ضروری است. احتمالا این جمله را بارها شنیده اید که ...

11 تیر

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

در این مطلب به 11 مورد از ترفندهای لاغری اشاره می کنیم. کاهش وزن می تواند باعث افزایش تناسب اندام، ا...

30 مهر

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

راهنمای استفاده از پروتئین در سنگنوردی ، کوهنوردی و انواع صعود

02 مهر

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

مطالعات علمی زیادی انجام شده است که نشان می دهد یک رژیم غذایی سالم فواید بی شماری دارد؛ از جمله کاهش...

27 تیر

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

به عنوان دونده، کوهنورد، اسکی باز، دوچرخه سوار یا هر ماجراجو در طبیعت، باید سوخت وساز سالمی برای است...