پنج نکته برای استقامت بهتر در سنگنوردی
بزرگترین دلیل سقوط کردن سنگنوردان روی مسیر دم کردن اجتناب ناپذیر ساعدها میباشد...
بند یخچال کجاست؟ دسترسی، سنگنوردی و سایر نکات
منطقه بند یخچال را باید به حق یکی از مراکز سنگنوردی در طبیعت ایران دانست. انوا...
نکات مهم برای سنگنوردی در طبیعت
سنگنوردی طبیعت با سنگنوردی در سالن ورزشی متفاوت است. فضای متفاوت، شکل گیره ها،...
فاکتورهای افزایش قدرت در سنگنوردی
به نظر می رسد که اکثر سنگنوردان رویکرد غلطی در استراتژی های خود برای افزایش قد...
تمرین سنگنوردی:۱۲ نکته برای بهبود قدرت گیره گیری و تکنیک سنگنوردی
شما در تمرین سنگنوردی خود به یک فلات برخورد کرده اید و اکنون در جستجوی راههایی...
۱۰ نکته بولدرینگ برای تازه کارها
به تازگی به سنگنوردی و به خصوص بولدرینگ علاقمند شده یاد. در اینجا ده نکته ارای...
بهترین تمرینات برای سنگنوردی
چه کسی هست که نداند بهترین تمرین برای هر کاری خود آن کار است و سنگنوردی هم از ...
نگهداری و شستشوی طناب کوهنوردی
طناب کوهنوردی ریسمان نجات شما در سنگ و یخ است. مراقبت مناسب از طناب برای ایمنی...
10 صعود فری سولو که شما را به هیجان می آورد.
کمتر فعالیتی در دنیا به خطرناکی صعود فری سولو است. صعود از سنگها و دیواره های ...
