راهنمای خرید اسلینگ ، تسمه و طنابچه سنگنوردی
اسلینگ، تسمه و طنابچه از تجهیزات ضروری سنگنوردی و کوهنوردی هستند. داشتن اطلاعا...
16 نکته مهم درباره دست به سنگ در کوهنوردی
دست به سنگ شدن یا اسکرمبلینگ به ساده ترین تعریف، صعود از صخره یا کوه نسبتا آسا...
آیا می توان سنگنوردی را در 40 سالگی شروع کرد؟
شروع سنگنوردی خودبه خود به اندازه کافی ترسناک است. برای بعضی از افراد به دلیل ...
ثابت گذاری در کوهنوردی [روش‌ها و توضیحات]
یک لاین ثابت به ساده ترین تعریف طنابی است که در مسیر کارگاه ثابت شده باشد. این...
طناب زدن چیست؟ [انواع ورزش طناب زنی و سایر نکات]
یکی از بهترین و مشهورترین تمرینان هوازی، طناب زدن می باشد. شاید برخی از ما طنا...
تاریخ سازی سنگنوردی در المپیک: باسا مووام برنده مرحله مقدماتی سرعت مردان شد.
20 نفر از بهترین سنگنوردان جهان در اولین حضور سنگنوردی در المپیک با هم رقابت ک...
همه‌چیز درباره المپیک
المپیک قطعا معتبرترین رویداد ورزشی جهانی است. ده‌ها رشته ورزشی و هزاران ورزشکا...
سنگنوردی سرعت {مسابقات، رکوردها، تمرینات و…}
سنگنوردی سرعت یکی از شاخه های سنگنوردی است که در آن سرعت نهایی هدف ورزشکاران م...
پروتئین مورد نیاز روزانه بدن چقدر است؟
عضلات تا حد زیادی از پروتئین ساخته شده اند. مانند اکثر بافتهای بدن، عضلات نیز ...
تمرینات آدام اوندرا برای سنگنوردی المپیک
حضور سنگنوردی در المپیک به همراه تاثیر شبکه های اجتماعی و فیلمهایی مانند فری س...
