15 خرداد آمادگی جسمانی, آموزش سنگنوردی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تبدیل شدن به یک سنگنورد خوب چقدر طول می کشد؟ چیزهایی کمی در زندگی به اندازه رسیدن به هدف، لذت بخش هستند. گاها این مسیر را ب... ادامه مطلب
29 اردیبهشت آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, خدمات, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر یخ درمانی: خوب یا بد؟ یخ درمانی را چه تاثیری بر ریکاوری و بهبودی دارد؟ ادامه مطلب
25 اردیبهشت دسته بندی نشده, دیواره نوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر انتخاب استراتژی دیواره نوردی درست نحوه انتخاب استراتژی دیواره نوردی متناسب با شرایط، بستگی به اهداف صعود، آب و ه... ادامه مطلب
17 اردیبهشت آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرین سنگنوردی برای افراد با قد کوتاه توصیه های عالی برای سنگنوردانی که قد کوتاهتر دارند. ادامه مطلب
14 اردیبهشت دسته بندی نشده, دنیای سنگنوردی, دیواره نوردی, سنگنوردان جهان, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تاریخچه کامل سنگنوردی سنگنوردی در قرن بیستم محبوبیت زیادی پیدا کرد. در سالهای 1980 ظهور سالنهای سنگن... ادامه مطلب
13 اردیبهشت آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تست های ساده برای ارزیابی آمادگی جسمانی سنگنوردی قبل از برنامه ریزی تمرینی باید میزان آمادگی جسمانی عمومی و تخصصی خود را ارزیاب... ادامه مطلب
07 اردیبهشت آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر پنج نکته برای استقامت بهتر در سنگنوردی بزرگترین دلیل سقوط کردن سنگنوردان روی مسیر دم کردن اجتناب ناپذیر ساعدها میباشد... ادامه مطلب
05 اردیبهشت دسته بندی نشده, سنگنوردی, سنگنوردی طبیعت, کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بند یخچال کجاست؟ دسترسی، سنگنوردی و سایر نکات منطقه بند یخچال را باید به حق یکی از مراکز سنگنوردی در طبیعت ایران دانست. انوا... ادامه مطلب
01 اردیبهشت دسته بندی نشده, سنگنوردی, سنگنوردی طبیعت ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر نکات مهم برای سنگنوردی در طبیعت سنگنوردی طبیعت با سنگنوردی در سالن ورزشی متفاوت است. فضای متفاوت، شکل گیره ها،... ادامه مطلب
31 فروردین دسته بندی نشده, سنگنوردی, کوهنوردی, لوازم سنگنوردی, لوازم کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بررسی و آشنایی با هارنس های پتزل [ 4 مدل] معرفی بعضی از مدلهای هارنس پتزل ادامه مطلب