15 بهمن آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اصول برنامه ریزی در تمرین سنگنوردی تمرین سنگنوردی تنها انتخاب چند روش که نقاط ضعف شما را پوشش می دهند و انجام هر ... ادامه مطلب
08 بهمن آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر کافئین و سنگنوردی کافئین(ماده موثر قهوه) یکی از کمکی های اولیه افراد عادی و ورزشکاران است. این م... ادامه مطلب
05 بهمن آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرینات سنگنوردی که نباید انجام دهید! یک تعریف می توان برای دیوانگی ارایه کرد و آنهم تکرار اشتباهات قدیمی و انتظار ن... ادامه مطلب
12 دی آموزش سنگنوردی, آموزش کوهنوردی, دسته بندی نشده, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر عمر مفید تجهیزات کوهنوردی و سنگنوردی تمام آن روزهایی که در سنگنوردی یا صعود به قله های بزرگ هستید ، می تواند دلبستگ... ادامه مطلب
26 آذر آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر از ۵.۹ به ۵.۱۰: سه تمرین برای سنگنوردی بهتر. تقریبا ۹۹ درصد کسانی که در حال تمرین سنگنوردی در سالن هستند، به دنبال ارتقای د... ادامه مطلب
19 آذر آموزش سنگنوردی, دیواره نوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر حمایت از بالا در صعودهای چندطوله و دیواره نوردی از این توضیح به منظور حمایت از بالا در صعود نفر دوم می توان استفاده کرد. در ای... ادامه مطلب
19 آذر تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر پنج راه برای بهبود سنگنوردی بدون تمرین! هیچ کس نمی تواند تلاش و اشتیاق برای تمرین را به طور نامحدود حفظ کند و شما نیز ... ادامه مطلب
17 آذر بدون دسته بندی, دنیای سنگنوردی, سنگنوردان جهان, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر با 10 تا از بهترین سنگنوردان جهان آشنا شوید!!! عصر جدیدی از شهرت در سنگنوردی فرا رسیده است. پس از ظهور پیشگامان این رشته در س... ادامه مطلب
13 آذر تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر قدرت در سنگنوردی قدرت در سنگنوردی پایه ای برای انجام حرکات مختلف، صعود روی سختترین گیره ها و کا... ادامه مطلب
10 آذر بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تکنیک و تمرین سنگنوردی با نیل گرشام تکنیک سنگنوردی - رویکرد عمومی و توسعه طولانی مدت ادامه مطلب