30 فروردین آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان فروردین 30, 1402 4 مهمترین نکات بدنسازی از مبتدی تا پیشرفته توجه به جزییات در هر کاری اهمیت دارد. چه یک بدنساز مبتدی باشید که تازه ورزش را شروع کرده و چه یک بدن... ادامه مطلب
28 فروردین آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان اسفند 16, 1402 1 چگونه بدنسازی قدرتی کار کنیم؟ بدنسازی قدرتی یا پاوربیلدینگ شاخه ای از بدنسازی است که روی افزایش قدرت به عنوان هدف اصلی و عضله سازی... ادامه مطلب
21 فروردین آمادگی جسمانی, بدنسازی, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان فروردین 21, 1402 1 چرا با بدنسازی لاغر نمی شویم: 10 علت و پاسخ یکی از اهداف افراد در انجام ورزش بدنسازی لاغر شدن است. یا بهتر بگوییم هدف اکثر افراد این است. اما در... ادامه مطلب
16 فروردین آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط زهرا کاظمیان فروردین 16, 1402 0 بدنسازی چیست: تاریخچه، رشته ها و مسابقات همانطور که می دانید بدنسازی ورزشی بشدت محبوب و پر آوازه در تمامی سنین است بخصوص در نوجوانی. اما بدنس... ادامه مطلب
14 فروردین بدنسازی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان فروردین 14, 1402 0 فواید جو دوسر در بدنسازی و طریقه مصرف در برنامه غذایی مشاوران تغذیه حتما یک وعده که شامل جو دوسر باشد،وجود دارد بخصوص اگر بدنسازی کار می ک... ادامه مطلب
11 فروردین آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان فروردین 11, 1402 1 بدنسازی ساق پا: مجموعه حرکات و نکات کلیدی رشد عضلات و بدنسازی ساق پا یکی از سختترین بخش ها در تمرینات عضله سازی محسوب می شود. دلیل این موضوع ه... ادامه مطلب
10 فروردین آمادگی جسمانی, بدنسازی, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان فروردین 10, 1402 0 بهترین وسایل ورزشی در منزل: 12 ابزار تناسب اندام چشم انداز ورزشگاه خانگی در چند سال گذشته به شدت تغییر کرده است. بسیاری از مردم اکنون فضایی را برای و... ادامه مطلب
09 فروردین آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان فروردین 9, 1402 0 ددلیفت رومانیایی هالتر:روش تمرین، فواید و عضلات درگیر ددلیفت رومانیایی با هالتر(RDL) باید جزء اصلی (تقریبا) رژیم تمرینی همه باشد. خواه اهداف شما با رشد بد... ادامه مطلب
06 فروردین آمادگی جسمانی, بدنسازی, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان فروردین 6, 1402 0 20 ورزش برای لاغری شکم: آموزش تصویری و برنامه به نظر می رسد ورزش برای لاغری شکم از جمله اولویت هایی باشد که افراد را به سمت تمرین کردن جذب می کند.... ادامه مطلب
04 فروردین بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط زهرا کاظمیان فروردین 4, 1402 0 سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه بدنسازان ورزیده و پیشرفته اغلب فشار تمرینی خود را به کمک این سیستم افزایش می دهند. در این مقاله قصد ... ادامه مطلب