22 آذر بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر بررسی فواید ماکارونی در بدنسازی و سایر ورزش ها ماکارونی علاوه بر اینکه یک غذای بسیار ارزان و لذت بخش است، طیف وسیعی از مزایای... ادامه مطلب
21 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر فواید بدنسازی برای بانوان (+8 فایده باورنکردنی) بدنسازی فقط مختص آقایان نیست؛ زنان نیز می توانند از مزایای آن بهره ببرند.... ادامه مطلب
20 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 2 نظر بهترین تمرینات برای سیکس پک کدام است همه دوست دارم یک شکم عضلانی داشته باشند. از بحث زیبایی گذشته عضلات قوی در ناحی... ادامه مطلب
20 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 4 نظر حجم تمرین مناسب برای رشد عضلات چیست؟ (40 ست؟) حجم تمرین مناسب برای رشد عضلات چیست؟ این یک سوال پیچیده با متغیرهای زیادی است.... ادامه مطلب
19 آذر بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر بررسی تاثیر آرژنین در بدنسازی ال-آرژنین یک اسید آمینه نیمه ضروری یا مشروط غیر ضروری است، به این معنی که در ی... ادامه مطلب
17 آذر بدنسازی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 1 نظر فواید شکلات برای بدنسازی و سایر ورزش ها این مقاله را برای عشاق شکلات ترتیب داده ایم تا بیشتر با فواید شکلات برای بدنسا... ادامه مطلب
16 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر بهترین تمرینات برای افزایش قدرت بدنی کدامند افزایش قدرت بدنی در طول زندگی و همچنین در عملکرد ورزشی دارای اهمیت بسزایی است.... ادامه مطلب
14 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر بهترین تمرینات برای کسانی که زانودرد دارند! آیا نگران این هستید که ورزش کردن باعث آسیب یا درد بیشتر زانو شود؟ تا زمانی که ... ادامه مطلب
14 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر 15 تا از بهترین ورزش ها برای بازو اگر قصد فرم دهی بازوهای خود را دارید جای درستی آمدهاید! ما بهترین ورزش بازو ر... ادامه مطلب
13 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر هوازی یا بدنسازی: کدام یک برای من بهتر است؟ مقایسه تمرینات هوازی و بدنسازی برای کاهش وزن، سلامتی و عملکرد ورزشی ادامه مطلب