01 شهریور طبیعت گردی, کمپینگ, کوه های جهان, کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر نپال کجاست؟ [12 جاذبه سرزمین جادویی] نپال، سرزمین رویایی کوهها در آسیا و در امتداد دامنه های جنوبی رشته کوههای هیما... ادامه مطلب
31 مرداد سایر ورزش ها, ماجراجویی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اسکیمو چیست ؟ [عجایب زندگی اسکیمو ها] اسکیمو ها مردمان شمالی ترین نقاط کره زمین هستند. این گروه خاص از انسان ها دار... ادامه مطلب
27 مرداد دسته بندی نشده, دنیای کوهنوردی, کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر نیج زاپلوتنیک، شاعر کوهستان فردا یک روز عالی طلوع خواهد کرد. من درباره این رو... ادامه مطلب
27 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, تمرین کوهنوردی, دویدن, سلامت, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 4 نظر راهنمای استفاده از زانوبند {انواع، فواید} زانو بزرگترین مفصل بدن است و همین موضوع باعث آسیب پذیر بودن آن می شود. حتی فعا... ادامه مطلب
26 مرداد آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر طناب زدن چیست؟ [انواع ورزش طناب زنی و سایر نکات] یکی از بهترین و مشهورترین تمرینان هوازی، طناب زدن می باشد. شاید برخی از ما طنا... ادامه مطلب
25 مرداد آموزش کوهنوردی, سلامت, کوهنوردی ارسال شده توسط pirhayati 2 نظر آفتاب سوختگی در کوهنوردی [10 راهکار برای پیشگیری و درمان] ورزش کردن بیرون از خانه برای افراد زیادی مفرح است، اما انجام این ورزش ها بدلیل... ادامه مطلب
23 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای خرید طناب ورزشی برای لذت بردن و نتیجه گرفتن از طناب زدن مانند هر ورزش دیگری نیاز به تجهdزات در... ادامه مطلب
23 مرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر راهنمای کامل ویتامین سی(۹ فایده و ۱۰ علائم کمبود ویتامین c ) ویتامین سی یا اسید اسکوربیک ویتامین ضروری برای بدن است. این ویتامین محلول در ... ادامه مطلب
22 مرداد اخبار, اخبار کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اخبار ناگوار از خانتنگری: حداقل یک کشته این روزها اخبار ناگواری از شمال قرقیزستان و منطقه تیان شان به گوش می رسد. هفته... ادامه مطلب
20 مرداد آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای جامع منیزیم {کاربرد، خواص، مضرات و..} منیزیم به عنوان یک ماده معدنی مهم به متابولیسم تولید کننده انرژی سالم، کاهش خس... ادامه مطلب