20 مرداد آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای جامع منیزیم {کاربرد، خواص، مضرات و..} منیزیم به عنوان یک ماده معدنی مهم به متابولیسم تولید کننده انرژی سالم، کاهش خس... ادامه مطلب
19 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بتل روپ چیست؟ {فواید، انواع، نمونه تمرینات با بتل روپ} بتل روپ یکی از ابزارهای افزایش آمادگی جسمانی است که از آن می توان برای چربی سو... ادامه مطلب
17 مرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر الپتیکال چیست؟ { 6 فایده اصلی آن + خطرات} استفاده از الپتیکال یا اسکی فضایی یکی از روشهای رایج انجام تمرینات کاردیو در ... ادامه مطلب
15 مرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دوچرخه سواری ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرین دوچرخه سواری حرفهای + [ارائه برنامه هفتگی] ایجاد برنامه تمرین دوچرخه سواری یکی از بزرگترین چالشهایی است که شما به عنوان ... ادامه مطلب
14 مرداد کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر آزاد کوه کجاست؟[راهنمای صعود به قله آزادکوه] آزاد کوه با ارتفاع 4355 متر، در رتبه دوم بلندترین کوههای البرز مرکزی پس از خلن... ادامه مطلب
13 مرداد آمادگی جسمانی, دوچرخه سواری, سلامت ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر فواید دوچرخه سواری [12 فایده شگفتانگیز] فواید دوچرخه سواری احتمالا به اندازه مثنوی هفتاد من است. اگر به دنبال انگیزه ب... ادامه مطلب
12 مرداد اخبار, اخبار سنگنوردی, دوچرخه سواری, سایر ورزش ها ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر خواندنی های المپیک 2020 توکیو المپیک توکیو 2020 یا بهتر بگوییم 2021 اولین دوره از مسابقات المپیک است که پس ا... ادامه مطلب
12 مرداد اخبار, اخبار سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تاریخ سازی سنگنوردی در المپیک: باسا مووام برنده مرحله مقدماتی سرعت مردان شد. 20 نفر از بهترین سنگنوردان جهان در اولین حضور سنگنوردی در المپیک با هم رقابت ک... ادامه مطلب
12 مرداد آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, دوچرخه سواری, دویدن, سایر ورزش ها, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر همهچیز درباره المپیک المپیک قطعا معتبرترین رویداد ورزشی جهانی است. دهها رشته ورزشی و هزاران ورزشک... ادامه مطلب
11 مرداد اخبار, اخبار کوهنوردی, کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر ریک آلن: 1955-2021 (افسانه ای به پایان رسید.) کوهنورد بریتانیایی ریک آلن هفته گذشته(جولای 2021) در اثر سقوط بهمن در کی2 هنگا... ادامه مطلب