19 تیر دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر کاهش فشار خون با پیاده روی (فشار خون را شکست دهید) در این مقاله قصد داریم به کاهش فشار خون با پیاده روی بپردازیم اما ابتدا باید ب... ادامه مطلب
18 تیر تغذیه, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر معرفی 11 مورد مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان در مقالات مختلف بارها به داشتن تغذیهی خوب تاکید کردهایم اما تغذیهی خوب واقع... ادامه مطلب
16 تیر سلامت, طبیعت گردی ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر گرمازدگی; علتها و علائم + آموزش 8 روش پیشگیری از گرمازدگی سوراخ شدن لایه اوزون و گرم شدن روز به روز زمین طاقت همه را طاق کرده! گرمازدگی ... ادامه مطلب
15 تیر تغذیه, سلامت, طبیعت گردی, کمپینگ, مسافرت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 1 نظر غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی) کریستوف کلمب مشهورترین جهانگرد دنیا هم معتقد بود راه رسیدن به قلب انسان، فقط ا... ادامه مطلب
14 تیر آمادگی جسمانی, سایر ورزش ها, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر فواید ورزش شنا برای سلامتی و آمادگی جسمانی شنا یکی از ورزشهای محبوب کودکان و بزرگسالان است؛ هرچه از فواید ورزش شنا بگویی... ادامه مطلب
08 تیر آمادگی جسمانی, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر فواید ورزش برای کودکان دنیا با شتاب به سمت مدرن شدن خیز بر می دارد و امروزه که زندگی مدرن و متکی به ف... ادامه مطلب
05 تیر آمادگی جسمانی, سلامت ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر گرفتگی عضلات چیست: 14 علت، انواع، علائم و درمان اسپاسم عضلانی (گرفتگی عضلات) انقباضات دردناک و سفت شدن عضلات شما هستند. آنها م... ادامه مطلب
30 خرداد سلامت ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر معرفی 5 تمرین برای قوز شانه همراه تصاویر و نکات قوز شانه یا شانه گرد که در پزشکی با نام هایپر کیفوز شناخته می شود، به یک وضعیت... ادامه مطلب
29 خرداد آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 5 مورد از فواید منیزیم برای ورزشکاران منیزیم احتمالاً یکی از اولین مواد معدنی است که وقتی به ورزش فکر می کنید به ذهن... ادامه مطلب
28 خرداد آمادگی جسمانی, سلامت ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر متد رایس در درمان آسیب دیدگی چیست و چگونه انجام می شود؟ R.I.C.E. مخفف Rest, Ice, Compression, Elevation می باشد. این یک روش مراقبتی اس... ادامه مطلب