• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
جمعه, فروردین ۴, ۱۴۰۲
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    جایی برای زنان روی قله آناپورنا

    جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    لمس خلا

    لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    آلیسون هارگریوز

    آلیسون هارگریوز، در جستجوی یک رویا

    هانس شل

    هانس شل: کلید دار ۷۰۰۰ متری ها!

    اورست مسیر دشوار

    اورست، مسیر دشوار: پایان امپراتوری

    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

    انرژی سنگنوردی

    ۵ دلیلی که انرژی کافی برای سنگنوردی ندارید!

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    سوپرست در بدنسازی چیست؟

    سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه

    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    فواید حرکات کششی در بدنسازی

    ۹ فایده حرکات کششی در بدنسازی

    شین اسپلینت

    شین اسپلینت چیست: علائم، عوارض و درمان

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    دویدن استراید

    دویدن استراید چیست: فواید و روش تمرین

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    طناب زدن دوبل

    طناب زدن دوبل: آموزش روش صحیح و نکات

    روز استراحت در بدنسازی

    روز استراحت در بدنسازی و ورزش: فواید و نکات

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    لوازم کمپینگ بهاره

    کمپینگ بهاری: ۲۷ نکته ضروری کمپ در بهار

    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    قله کلیمانجارو

    صعود به کلیمانجارو پس از غلبه بر ۴ سرطان!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    جایی برای زنان روی قله آناپورنا

    جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    لمس خلا

    لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    آلیسون هارگریوز

    آلیسون هارگریوز، در جستجوی یک رویا

    هانس شل

    هانس شل: کلید دار ۷۰۰۰ متری ها!

    اورست مسیر دشوار

    اورست، مسیر دشوار: پایان امپراتوری

    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

    انرژی سنگنوردی

    ۵ دلیلی که انرژی کافی برای سنگنوردی ندارید!

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    سوپرست در بدنسازی چیست؟

    سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه

    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    فواید حرکات کششی در بدنسازی

    ۹ فایده حرکات کششی در بدنسازی

    شین اسپلینت

    شین اسپلینت چیست: علائم، عوارض و درمان

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    دویدن استراید

    دویدن استراید چیست: فواید و روش تمرین

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    طناب زدن دوبل

    طناب زدن دوبل: آموزش روش صحیح و نکات

    روز استراحت در بدنسازی

    روز استراحت در بدنسازی و ورزش: فواید و نکات

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    لوازم کمپینگ بهاره

    کمپینگ بهاری: ۲۷ نکته ضروری کمپ در بهار

    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    قله کلیمانجارو

    صعود به کلیمانجارو پس از غلبه بر ۴ سرطان!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
صفحه نخست آمادگی جسمانی تغذیه

بررسی تاثیر نوشابه در ورزش

توسط mojekooh
۱۴۰۱/۰۸/۲۹
در آمادگی جسمانی, تغذیه
زمان خواندن: زمان موردنیاز برای مطالعه: 2 دقیقه
2
نوشابه در ورزش
فهرست محتوا نمایش
سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه
پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر
مواد تشکیل دهنده کوکاکولا و عملکرد آنها
با مصرف نوشانه چه اتفاقی در بدن می افتد؟
۱۰ دقیقه اول
۲۰ دقیقه
۴۰ دقیقه
۴۵ دقیقه
۶۰ دقیقه
بررسی تاثیر کوکاکولا در ورزش
جمع بندی

پست مرتبط

سوپرست در بدنسازی چیست؟

سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه

پروبیوتیک

پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

یکی از پرطرفداران ترین نوشیدنی های دنیای امروز، کوکاکولا می باشد که همه جا هم در دسترس است. با این حال اکثر افراد با این نوشیدنی رابطه عشق و نفرت دارند و مطالب زیادی هم پیرامون مضرات این نوشیدنی ذکر شده که خالی از منطق نیست. با این همه جالب است بدانید که نوشابه کوکاکولا ترکیباتی دارد که می تواند روی ورزشکاران تاثیر مثبت داشته باشد. در این مقاله به بررسی این نوشیدنی از دیدگاههای مختلف خواهیم پرداخت.

مواد تشکیل دهنده کوکاکولا و عملکرد آنها

جالب است بدانید که روزی روزگاری کوکاکولا یا همان نوشابه سیاه خودمان حاوی کوکائین بود. چیزی که ممکن است ندانید این است که این نوشیدنی همچنان با عصاره برگ کوکا طعم‌دار می شود و کوکائینی که از برگ‌ها استخراج می‌شود برای مصارف دارویی به فروش می رسد. شرکت استپان کوکائین را از برگ‌های کوکا استخراج می‌کند که به مالینکرات ، تنها شرکت آمریکایی که مجوز خالص‌سازی کوکائین را دارد، فروخته می‌شود. پس کوکاکولای امروزی کوکائین ندارد. بنابراین … مواد دیگر در کوکاکولا چیست و چه کار می کنند؟

کوکاکولا حاوی لیست نسبتا کوتاهی از مواد است:

  • آب گازدار
  • شکر (که می تواند ساکارز یا شربت ذرت با فروکتوز بالا باشد)
  • کافئین
  • اسید فسفریک وی کارامل (E150d)
  • طعم دهنده های طبیعی (که شامل عصاره برگ کوکا می شود)

با مصرف نوشانه چه اتفاقی در بدن می افتد؟

۱۰ دقیقه اول

۱۰ قاشق چایخوری شکر وارد بدنتان می شود. شما بلافاصله به دلیل شیرینی زیاد استفراغ نمی کنید زیرا اسید فسفریک طعم را کاهش می دهد و به شما امکان می دهد آن را بنوشید.

۲۰ دقیقه

قند خون شما بالا می رود و باعث افزایش شدید انسولین می شود. کبد شما با تبدیل هر قندی که به دستش می رسد به چربی پاسخ می دهد.

۴۰ دقیقه

جذب کافئین کامل شده است. مردمک چشم شما گشاد می شود، فشار خون شما افزایش می یابد، در نتیجه کبد قند بیشتری را وارد جریان خون می کند. گیرنده های آدنوزین در مغز شما اکنون مسدود شده اند و از خواب آلودگی جلوگیری می کنند.

۴۵ دقیقه

بدن شما تولید دوپامین را افزایش می دهد و مراکز لذت مغز شما را تحریک می کند. اتفاقاً این از نظر فیزیکی همان روشی است که هروئین کار می کند.

۶۰ دقیقه

اسید فسفریک کلسیم، منیزیم و روی را در روده تحتانی شما متصل می کند و باعث افزایش بیشتر متابولیسم می شود. این با دوزهای بالای قند و شیرین کننده های مصنوعی ترکیب می شود که باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می شود.

۲۷ مورد از انواع رژیم غذایی به همراه فواید و معایب

بررسی تاثیر کوکاکولا در ورزش

همانطور که در بالا گفتیم نوشابه کوکاکولا حاوی مقادیر زیادی شکر است. این شکر به سرعت جذب بدن می شود و در صورت عدم تحرک کبد انسان می تواند آنرا سریعا به چربی تبدیل کند و البته باعث چاقی نیز میشود.

اما برخی یافته ها حاکی از نقش مثبت احتمالی کوکاکولا در حین ورزش است. اساساً، اسیدهای چرب بالا، سطح گلوکز خون که بهتر حفظ می شوند، و افزایش ترشح اپی نفرین و نوراپی نفرین که می تواند توسط کافئین کوکاکولا تولید شود، همگی می توانند ظرفیت ورزش را افزایش دهند (گلوکز می تواند توسط عضلات برای انرژی استفاده شود، و اپی نفرین می تواند قدرت را افزایش دهد. انقباضات عضلانی). علاوه بر این، اگر کربوهیدرات‌های کوکاکولا کمی رقیق شوند (مثلاً با مخلوط کردن کوکاکولا با کمی آب)، کربوهیدرات موجود در کوکاکولا می‌تواند منبع سوخت عالی و به خوبی در طول ورزش طولانی مدت باشد.

در تحقیقاتی که روی گروهی از دوچرخه سواران ایجاد شده به موضوعاتی مانند گاز معده و دی اکسید کربن در خون اشاره شده است. البته به نظر می رسد نگرانی کمی در این رابطه وجود داشته باشد.

اما، بدون شک جذابیت واقعی کوکاکولا به دلیل کافئین آن است. یک نوشابه کوچک حدود ۳۰ تا ۴۰ میلی گرم کافئین دارد. در مطالعات مختلف نشان داده شده است که کافئین عملکرد را بهبود می‌بخشد و همچنان به رقابت با کراتین برای جایگاه داغ‌ترین کمک‌های انرژی‌زای قانونی موجود برای ورزشکاران ادامه می‌دهد.

البته مصرف بیش از حد کافئین اثرات منفی ایجاد می کند اما مقادیر مجاز کافئین در حد دو سه فنجان قهوه در روز تاثیر مثبتی روی عملکرد ورزشی فرد می گذارد.

تاثیر دیگر نوشابه کوکاکولا روی بدن تحت وجود کافئین دفع آب است. زمانی که ورزش انجام نمی شد، کافئین به عنوان یک دیورتیک قوی عمل می کرد و ۳۱ درصد ادرار را افزایش می داد. با این حال، در طول دوچرخه سواری واقعی، داستان کاملاً متفاوت بود. همانطور که دوچرخه سواران رکاب می زدند، استفاده از یک نوشیدنی ورزشی حاوی کافئین در مقایسه با نوشیدن این نوشیدنی بدون کافئین، خروجی ادرار را اصلا افزایش نداد. علاوه بر این، کافئین هیچ تأثیری بر ضربان قلب، دمای بدن یا تلاش درک شده نداشت.

جمع بندی

در پایان باید گفت که کوکاکولا از برخی جهات مفید است. این نوشیدنی ارزان بوده و همیشه در دسترس است. مقدار بالای کربوهیدرات و وجود کافئین باعث بهبود عملکرد ورزشی به خصوص در ورزشهای استقامتی می شود. بسیاری از ما طعم نوشابه را دوست داریم و از آن لذت می بریم و این می تواند به خصوص در زمان تحمل فشار از نظر روانی مفید باشد.

اما در سوی دیگر کوکاکولا حاوی مواد مغذی خاصی نیست، پس نمی توان از آن برای ریکاوری یا بازسازی عضلات استفاده کرد. این نوشیدنی پروتئین ندارد و البته مواد معدنی موجود در آن هم کاملا ناچیز است.

پس می توان در طول تمرینات طولانی مانند کوهنوردی های چند ساعته یا جلسات دوچرخه سواری طولانی از نوشابه برای حفظ سطح انرژی و روحیه استفاده کرد. اما این بدان معنا نیست که کوکاکولا یک نوشیدنی عالی برای استفاده روزمره است. در واقع، شما همیشه باید آب میوه و سبزیجات را به جای کوکاکولا برای مصرف مایعات روزانه خود انتخاب کنید، زیرا آنها ویتامین ها و مواد معدنی را به شما می دهند که کوکاکولا به سادگی ندارد.

از طرف دیگر مصرف نوشابه های قندی بدون تحرک کافی به سرعت می تواند منجر به اضافه وزن شود.

راهنمای انتخاب و نحوه مصرف مواد غذایی و نوشابه های انرژی زا

منابع: sportsperformancebulletin / muscleandfitness / thoughtco

فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه
یکی از پرطرفداران ترین نوشیدنی های دنیای امروز، کوکاکولا می باشد که همه جا هم در دسترس است. با این حال اکثر افراد با این نوشیدنی رابطه عشق و نفرت دارند و مطالب زیادی هم پیرامون مضرات این نوشیدنی ذکر شده که خالی از منطق نیست. با این همه جالب است بدانید که نوشابه کوکاکولا ترکیباتی دارد که می تواند روی ورزشکاران تاثیر مثبت داشته باشد. در این مقاله به بررسی این نوشیدنی از دیدگاههای مختلف خواهیم پرداخت. یکی از پرطرفداران ترین نوشیدنی های دنیای امروز، کوکاکولا می باشد که همه جا هم در دسترس است. با این حال اکثر افراد با این نوشیدنی رابطه عشق و نفرت دارند و مطالب زیادی هم پیرامون مضرات این نوشیدنی ذکر شده که خالی از منطق نیست. با این همه جالب است بدانید که نوشابه کوکاکولا ترکیباتی دارد که می تواند روی ورزشکاران تاثیر مثبت داشته باشد. در این مقاله به بررسی این نوشیدنی از دیدگاههای مختلف خواهیم پرداخت. یکی از پرطرفداران ترین نوشیدنی های دنیای امروز، کوکاکولا می باشد که همه جا هم در دسترس است. با این حال اکثر افراد با این نوشیدنی رابطه عشق و نفرت دارند و مطالب زیادی هم پیرامون مضرات این نوشیدنی ذکر شده که خالی از منطق نیست. با این همه جالب است بدانید که نوشابه کوکاکولا ترکیباتی دارد که می تواند روی ورزشکاران تاثیر مثبت داشته باشد. در این مقاله به بررسی این نوشیدنی از دیدگاههای مختلف خواهیم پرداخت.
یکی از پرطرفداران ترین نوشیدنی های دنیای امروز، کوکاکولا می باشد که همه جا هم در دسترس است. با این حال اکثر افراد با این نوشیدنی رابطه عشق و نفرت دارند و مطالب زیادی هم پیرامون مضرات این نوشیدنی ذکر شده که خالی از منطق نیست. با این همه جالب است بدانید که نوشابه کوکاکولا ترکیباتی دارد که می تواند روی ورزشکاران تاثیر مثبت داشته باشد. در این مقاله به بررسی این نوشیدنی از دیدگاههای مختلف خواهیم پرداخت. یکی از پرطرفداران ترین نوشیدنی های دنیای امروز، کوکاکولا می باشد که همه جا هم در دسترس است. با این حال اکثر افراد با این نوشیدنی رابطه عشق و نفرت دارند و مطالب زیادی هم پیرامون مضرات این نوشیدنی ذکر شده که خالی از منطق نیست. با این همه جالب است بدانید که نوشابه کوکاکولا ترکیباتی دارد که می تواند روی ورزشکاران تاثیر مثبت داشته باشد. در این مقاله به بررسی این نوشیدنی از دیدگاههای مختلف خواهیم پرداخت. یکی از پرطرفداران ترین نوشیدنی های دنیای امروز، کوکاکولا می باشد که همه جا هم در دسترس است. با این حال اکثر افراد با این نوشیدنی رابطه عشق و نفرت دارند و مطالب زیادی هم پیرامون مضرات این نوشیدنی ذکر شده که خالی از منطق نیست. با این همه جالب است بدانید که نوشابه کوکاکولا ترکیباتی دارد که می تواند روی ورزشکاران تاثیر مثبت داشته باشد. در این مقاله به بررسی این نوشیدنی از دیدگاههای مختلف خواهیم پرداخت.
۳.۵/۵ - (۴ امتیاز)
برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی
پست قبلی

خواص موز برای بدنسازی و سایر ورزشکاران

پست بعدی

۷ تا از بهترین تمرینات زیر بغل با نحوه اجرا

mojekooh

مطالب مرتبط

سوپرست در بدنسازی چیست؟
بدنسازی

سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه

پروبیوتیک
تغذیه

پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

فواید حرکات کششی در بدنسازی
بدنسازی

۹ فایده حرکات کششی در بدنسازی

شین اسپلینت
سلامت

شین اسپلینت چیست: علائم، عوارض و درمان

کوهنوردی بهتره یا پیاده روی
کوهنوردی

کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

دویدن استراید
دویدن

دویدن استراید چیست: فواید و روش تمرین

پست بعدی
تمرینات زیربغل

7 تا از بهترین تمرینات زیر بغل با نحوه اجرا

نظرات 2

  1. Dren می گوید:
    2 ماه قبل

    به هیچ وجه من الوجوه این نوشیدنی برای ورزشکار و یا هیچکس دیگه ای مفید نیست ، میزان قندی که وارد بدن میشه به شدت زیاده و اصلا برای بدن مفید نیست ، این نوشیدنی کاملا برای سلامتی مضر هست
    ولی انگار این وب‌سایت با نوشیدنی کوکاکولا قرارداد بسته ، میتونست به جاش اسم پپسی یا فانتا رو بیاره
    خوشم میاد ایران حتی وبسایت هاش هم دروغ میگن

    پاسخ
    • مهدی جباریان می گوید:
      2 ماه قبل

      درود دوست عزیز . در این نوشته سعی شده بدون یک جانبه نگری و با توجه به جوانب منفی و مثبت پیرامون این موضوع بحث شود.

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

RSS آخرین محصولات فروشگاه موج کوه

  • ست 3 تکه استیل تاشو (قاشق چنگال چاقو سفری) ۱۲/۲۹/۱۴۰۱
  • اجاق گاز شلنگ دار ALOCS مدل CS – G05 ۱۲/۱۹/۱۴۰۱
  • قابلمه توربو ALOCS آلوکس 1.4L مدل CW – S10 ۱۲/۱۹/۱۴۰۱
  • کاپشن گورتکس آقایان مدل کیان پُرو – ریسا ۱۲/۱۸/۱۴۰۱
  • عینک کولاک و اسکی ایکس تری مدل لایت اکستریم ۱۲/۱۷/۱۴۰۱
  • جوراب کوهنوردی حرفه ای کین KEEN multisport ۱۲/۱۶/۱۴۰۱
  • جوراب کوهنوردی Mountain Hardwear مدل cool max ۱۲/۱۴/۱۴۰۱

آخرین مطالب

  • سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه
  • پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر
  • ۹ فایده حرکات کششی در بدنسازی
  • جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)
  • شین اسپلینت چیست: علائم، عوارض و درمان

مطالب تصادفی

مو فرح

۹ نکته تخصصی دویدن از مو فرح (و مربی او)

انواع پروتئین وی

انواع پروتئین وی کدام است و چه تفاوت هایی دارند؟

دویدن 10 کیلومتر

چگونه ۱۰ کیلومتر را در ۴۰ دقیقه بدویم؟

برنامه بدنسازی بانوان

برنامه بدنسازی بانوان (بالاتنه، پایین تنه + چربی‌سوزی)

طناب زدن برای افزایش سرعت

۹ روش طناب زدن برای افزایش سرعت

دویدن روی تردمیل در برابر دویدن در فضای باز

دویدن روی تردمیل بهتر است یا روی زمین

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • مهدی جباریان در لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار
  • sami در لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار
  • علی اصغر در کدام عضلات را در بدنسازی با هم تمرین دهیم؟
  • مهدی در نظر هادی چوپان درباره مهاجرت به امریکا چیست!؟
  • محمد در لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار
موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است. ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه لوازم کوهنوردی، سنگنوردی و آمادگی جسمانی موج کوه

ورود به فروشگاه