مجله
  • کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • دنیای کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
  • اخبار
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • طبیعت گردی
  • پادکست موج کوه
موج یعنی حرکت
ورود / ثبت نام
0 مقايسه
0 علاقه مندی
0 مورد / ۰ تومان
منو
0 علاقه مندی
0 مقايسه
محصولات
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • دستکش کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • عینک کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • کرامپون، کلنگ، یخشکن
    • کیسه آب و کمل بک
    • گتر کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • لوازم جانبی
    • جوراب کوهنوردی
    • کفش کوهنوردی
    • چاقو کوهنوردی و سفری
    • تجهیزات کوهنوردی برای هدیه
    • کیف کمری
  • تجهیزات سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • کفش سنگنوردی
    • کارابین
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ (تسمه)
    • هارنس
    • پودر و کیسه پودر سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • طناب کوهنوردی و سنگنوردی
    • کلاه ایمنی کوهنوردی و سنگنوردی
  • لوازم کمپینگ
    • چادر کوهنوردی و کمپینگ
    • کیسه خواب
    • گاز و سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ و کوه
    • انواع زیرانداز
    • فلاسک
    • چراغ پیشانی
    • تبر کمپینگ، هیزم‌شکنی و کوهنوردی
    • کتری کوهنوردی و کمپینگ
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • شلوارک بدنسازی
    • طناب ورزشی
    • قمقمه
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم دویدن
    • اسکارف دویدن
    • اسکای رانینگ
    • جوراب ورزشی دویدن
    • دستکش دویدن و پیاده روی
    • شلوارک رانینگ
    • عینک ورزشی دویدن
    • کفش دویدن
    • کوله و کیف کمری دویدن، تریل رانینگ و اسکای رانینگ
  • پوشاک
    • شلوار کوهنوردی
    • تیشرت ورزشی
    • کاپشن گورتکس
    • کلاه طوفان
    • اسکارف و دستمال سر
    • لباس بیس کوهنوردی
    • وینداستاپر
    • کاپشن پر و الیاف
    • کاپشن نورث فیس
    • کفش ورزشی
    • عینک اسکی و طوفان
    • کلاه طوفان
    • پانچو
  • ارسال فوری تهران
  • پیگیری سفارش
  • راهنمای خرید و ارسال
راهنمای خرید
20 بهمن
آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی
ارسال شده توسط author-avatar مهدی جباریان
بهمن 20, 1400
1

چرا حال تمرین ندارم؟ 5 راهکار برای تغییر

داشتن انرژی برای انجام تمرینات مناسب و با کیفیت اهمیت ویژه ای دارد. انرژی تمرین فقط شامل حالات فیزیک...
ادامه مطلب
04 بهمن
آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی
ارسال شده توسط author-avatar مهدی جباریان
بهمن 4, 1400
0

روش های تمرین و طراحی تمرینات استقامتی

بسیاری از ورزش ها مانند دو استقامت، کوهنوردی، سه گانه، دوچرخه سواری استقامت و غیره در رسته ورزشهای ا...
ادامه مطلب
14 دی
کوهنوردی, آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی
ارسال شده توسط author-avatar مهدی جباریان
تیر 22, 1404
1

12 راهکار برای افزایش سرعت صعود در کوهنوردی

برای موفقیت، باید سطح انرژی کافی را در تمام طول سفر حفظ کنید، مخصوصاً در نزدیکی قله. با توجه به اینک...
ادامه مطلب
13 دی
تمرین کوهنوردی, کوهنوردی, یخنوردی
ارسال شده توسط author-avatar مهدی جباریان
دی 13, 1400
0

تقویت عضلات دوقلو برای یخنوردی و درای تولینگ

تقویت عضلات دوقلو اهمیت ویژه ای برای صعود با کرامپون، یخنوردی، صعود ترکیبی و درای تولینگ دارد. بنابر...
ادامه مطلب
26 آذر
آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی
ارسال شده توسط author-avatar مهدی جباریان
آذر 26, 1400
1

ماسک تمرین ارتفاع چیست؟[عملکرد، فواید و نکات]

اگر قبلاً ماسک تمرین را ندیده‌اید یا از آن استفاده نکرده‌اید، ممکن است تعجب کنید که چرا کسی برای ورز...
ادامه مطلب
01 آذر
آمادگی جسمانی, بدنسازی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, دویدن
ارسال شده توسط author-avatar مهدی جباریان
آذر 1, 1400
1

گرم کردن قبل از ورزش [فواید، اصول، نکات، مثال]

اولین مرحله در انجام ورزش و تمرین گرم کردن است. انجام درست گرم کردن قبل از ورزش باعث افزایش عملکرد و...
ادامه مطلب
دویدن در هوای سرد
16 آبان
آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن
ارسال شده توسط author-avatar مهدی جباریان
آبان 15, 1403
0

آیا دویدن در هوای سرد خوب است؟ [12 نکته]

دویدن یک راه عالی برای افزایش استقامت و کالری سوزی است اما ممکن است اینطور فکر کنید که دویدن در هوای...
ادامه مطلب
05 مهر
آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, کوهنوردی
ارسال شده توسط author-avatar مهدی جباریان
مهر 5, 1400
0

7 تمرین کوهنوردی با استفاده از کش ورزشی

برای کسب آمادگی جسمانی به منظور کوهنوردی نیاز به انجام تمرینات مقاومتی می باشد. یکی از راهکارهای انج...
ادامه مطلب
30 شهریور
آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن
ارسال شده توسط author-avatar مهدی جباریان
شهریور 30, 1400
0

آیا دویدن برای کوهنوردی مفید است؟

کوهنوردی به معنای کلمه خود یک فعالیت استقامتی و با فشار بالاست که نیاز به آمادگی جسمانی خوبی دارد. ی...
ادامه مطلب
27 مرداد
آمادگی جسمانی, بدنسازی, تمرین کوهنوردی, دویدن, سلامت, کوهنوردی
ارسال شده توسط author-avatar مهدی جباریان
مرداد 27, 1400
4

راهنمای استفاده از زانوبند {انواع، فواید}

زانو بزرگترین مفصل بدن است و همین موضوع باعث آسیب پذیر بودن آن می شود. حتی فعالیت های سبک مانند پیاد...
ادامه مطلب
  • «
  • ‹
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • ›
  • »
بستن
  • بادگیر مردانه بلک دیر Black Deer مدل 14044
    بادگیر مردانه بلک دیر Black Deer مدل 14044
    ۱.۱۹۰.۰۰۰ تومان
    اطلاعات بیشتر
  • کوله‌پشتی بلک دیر Advance 35+5L مدل 9252
    کوله‌پشتی بلک دیر Advance 35+5L مدل 9252
    ۴.۱۲۰.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • کفش نیو بالانس فرش فوم ایکس تریل مور V3
    کفش نیو بالانس فرش فوم ایکس تریل مور V3
    ۳.۹۲۱.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • عینک اسپرت یوگو ویژن مدل Kids Sports
    عینک اسپرت یوگو ویژن مدل Kids Sports
    ۳۱۵.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • زیرانداز بادی 2 نفره بلک دیر مدل BA123
    زیرانداز بادی 2 نفره بلک دیر مدل BA123
    ۳.۱۵۷.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • ست ظروف چند نفره آلوکس ALOCS مدل CW-C47 با سرشعله
    ست ظروف چند نفره آلوکس ALOCS مدل CW-C47 با سرشعله
    ۷.۶۵۵.۰۰۰ تومان
    افزودن به سبد خرید
  • کیف کمری تاکتیکال هانت‌وی‌پی Huntvp با جا بطری آب
    کیف کمری تاکتیکال هانت‌وی‌پی Huntvp با جا بطری آب
    ۵۹۴.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • کیف تاکتیکال دوشی کوچک مول MOLLE مدل لفرایت
    کیف تاکتیکال دوشی کوچک مول MOLLE مدل لفرایت
    ۵۸۷.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • کیف تاکتیکال دوشی ضد آب MOLLE
    کیف تاکتیکال دوشی ضد آب MOLLE
    ۹۳۷.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
نوشته‌های تازه
  • نیکولای تاتمیانین؛ اسطوره روسی دیواره‌ها با 5 پلنگ برفی
  • طرز تهیه نوشیدنی ورزشی ایزوتونیک: سریع و حرفه ای
  • گلوکوزامین و دویدن: آیا این مکمل واقعاً به درد دونده‌ها می‌خورد؟
  • 19 بهترین تمرینات زیر بغل با نحوه اجرا و تصاویر
  • از تالونگ تا گاشربروم؛ روایت صعودها و سقوط زدنک هروبی

ارتباط با موج کوه

فروشگاه آنلاین تخصصی کوهنوردی، دویدن، کمپینگ، سنگنوردی و تجهیزات ورزشی.

خرید آسان با بهترین قیمت و تضمین کیفیت.

امکان تعویض یا بازگشت کالا تا ۷ روز، یک‌بار.

ثبت‌شده در وزارت صمت و سامانه مالیاتی کشور.

تهران، خیابان لواسانی غربی، خیابان عظیمی، پلاک 18

02122214991

09121757451

info@mojekooh.com

راهنمای خرید و ارسال

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

نشان اعتماد به موج کوه

نماد اعتماد الکترونیک
نشان ملی ثبت
عضو اتحادیه کسب و کارهای مجازی

logo-samandehi

دسته بندی محصولات موج کوه

  • لوازم کوهنوردی
  • لوازم بدنسازی
  • تجهیزات سنگنوردی
  • لوازم کمپینگ
  • لوازم دویدن
  • damavand tour

تمامی حقوق مادی و معنوی برای وبسایت موج کوه محفوظ می‌باشد

درخواست های محبوب
  • کفش
  • کاپشن
  • کوله
  • کلاه
  • جلیقه
  • چادر
  • کیسه خواب
  • باتوم
  • شلوار
  • سرشعله
  • جوراب
  • دستکش
  • چاقو
  • تبر
  • کرامپون
  • کمل بک
  • فروشگاه
  • مجله
  • کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • دنیای کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
  • اخبار
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • طبیعت گردی
  • پادکست موج کوه
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • دستکش کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • عینک کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • کرامپون، کلنگ، یخشکن
    • کیسه آب و کمل بک
    • گتر کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • لوازم جانبی
    • جوراب کوهنوردی
    • کفش کوهنوردی
    • چاقو کوهنوردی و سفری
    • تجهیزات کوهنوردی برای هدیه
    • کیف کمری
  • تجهیزات سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • کفش سنگنوردی
    • کارابین
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ (تسمه)
    • هارنس
    • پودر و کیسه پودر سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • طناب کوهنوردی و سنگنوردی
    • کلاه ایمنی کوهنوردی و سنگنوردی
  • لوازم کمپینگ
    • چادر کوهنوردی و کمپینگ
    • کیسه خواب
    • گاز و سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ و کوه
    • انواع زیرانداز
    • فلاسک
    • چراغ پیشانی
    • تبر کمپینگ، هیزم‌شکنی و کوهنوردی
    • کتری کوهنوردی و کمپینگ
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • شلوارک بدنسازی
    • طناب ورزشی
    • قمقمه
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم دویدن
    • اسکارف دویدن
    • اسکای رانینگ
    • جوراب ورزشی دویدن
    • دستکش دویدن و پیاده روی
    • شلوارک رانینگ
    • عینک ورزشی دویدن
    • کفش دویدن
    • کوله و کیف کمری دویدن، تریل رانینگ و اسکای رانینگ
  • پوشاک
    • شلوار کوهنوردی
    • تیشرت ورزشی
    • کاپشن گورتکس
    • کلاه طوفان
    • اسکارف و دستمال سر
    • لباس بیس کوهنوردی
    • وینداستاپر
    • کاپشن پر و الیاف
    • کاپشن نورث فیس
    • کفش ورزشی
    • عینک اسکی و طوفان
    • کلاه طوفان
    • پانچو
  • ارسال فوری تهران
  • پیگیری سفارش
  • راهنمای خرید و ارسال
  • علاقه مندی
  • مقايسه
  • ورود / ثبت نام
  • بادگیر مردانه بلک دیر Black Deer مدل 14044
    بادگیر مردانه بلک دیر Black Deer مدل 14044
    ۱.۱۹۰.۰۰۰ تومان
    اطلاعات بیشتر
  • کوله‌پشتی بلک دیر Advance 35+5L مدل 9252
    کوله‌پشتی بلک دیر Advance 35+5L مدل 9252
    ۴.۱۲۰.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • کفش نیو بالانس فرش فوم ایکس تریل مور V3
    کفش نیو بالانس فرش فوم ایکس تریل مور V3
    ۳.۹۲۱.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • عینک اسپرت یوگو ویژن مدل Kids Sports
    عینک اسپرت یوگو ویژن مدل Kids Sports
    ۳۱۵.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • زیرانداز بادی 2 نفره بلک دیر مدل BA123
    زیرانداز بادی 2 نفره بلک دیر مدل BA123
    ۳.۱۵۷.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • ست ظروف چند نفره آلوکس ALOCS مدل CW-C47 با سرشعله
    ست ظروف چند نفره آلوکس ALOCS مدل CW-C47 با سرشعله
    ۷.۶۵۵.۰۰۰ تومان
    افزودن به سبد خرید
  • کیف کمری تاکتیکال هانت‌وی‌پی Huntvp با جا بطری آب
    کیف کمری تاکتیکال هانت‌وی‌پی Huntvp با جا بطری آب
    ۵۹۴.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • کیف تاکتیکال دوشی کوچک مول MOLLE مدل لفرایت
    کیف تاکتیکال دوشی کوچک مول MOLLE مدل لفرایت
    ۵۸۷.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • کیف تاکتیکال دوشی ضد آب MOLLE
    کیف تاکتیکال دوشی ضد آب MOLLE
    ۹۳۷.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • نیکولای تاتمیانین؛ اسطوره روسی دیواره‌ها با 5 پلنگ برفی
  • طرز تهیه نوشیدنی ورزشی ایزوتونیک: سریع و حرفه ای
  • گلوکوزامین و دویدن: آیا این مکمل واقعاً به درد دونده‌ها می‌خورد؟
  • 19 بهترین تمرینات زیر بغل با نحوه اجرا و تصاویر
  • از تالونگ تا گاشربروم؛ روایت صعودها و سقوط زدنک هروبی
سبد خرید
بستن
😴 کیسه خواب 🎒 کوله 👟 کفش دویدن 🧥 کاپشن 👖 شلوار 🔥 اجاق 🧤 دستکش ⛺ چادر 🚶‍♂️ باتوم 🥾 کفش کوهنوردی
ورود
استفاده از موبایل
استفاده از آدرس ایمیل
آیا هنوز عضو نیستید؟ اکنون عضو شوید
بازنشانی رمز عبور
استفاده از موبایل
استفاده از آدرس ایمیل
عضویت
قبلا عضو شدید؟ اکنون وارد شوید
فروشگاه
وبلاگ
حساب من
0 مورد سبد خرید
پشتیبانی واتساپ
نوار کناری
پیگیری سفارش
اینستاگرام
تلگرام