کوهنوردی برای افراد چاق (نکاتی که افراد دارای اضافه وزن باید بدانند)
کوهنوردی می تواند یک ورزش نشاط آور باشد اما به دلیل ماهیت آن، ممکن است از خود بپرسید که کوهنوردی برا...
جی پی اس چیست و چگونه کار می کند؟
سیستم موقعیت یاب جهانی (GPS)، در اصل Navstar GPS، یک سیستم ناوبری رادیویی مبتنی بر ماهواره است که مت...
8 مورد از مهمترین توصیه های ایمنی کوهنوردی
یکی از مهمترین موضوعات در کوهنوردی ایمنی است. به عنوان یک فوتبالیست آسیب دیدن شاید تنها به معنای پار...
چگونه کوله کوهنوردی را بشوییم؟
کوله پشتی یکی از وسایل ضروری در کوهنوردی است و حفظ آن برای کاربرد بهتر اهمیت دارد. یکی از مهمترین گا...
10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ
کوهنوردی به برنامه ریزی زیادی نیاز دارد. جستجوی مسیرها، یافتن مکان‌های مناسب برای کمپینگ، یافتن مناب...
چگونه در چادر گرم بمانیم: 10 نکته برای شبی دنج در کمپ
کوهستان حتی در گرم ترین فصل سال هم می تواند با سرما همراه باشد. در ارتفاعات نیز همیشه هواسردتر است، ...
یومار چیست و یومار زدن چگونه انجام می شود.؟
یومار یکی از انواع ابزارهای صعود روی طناب است که به نام سازنده آن یومار پانگیت نامگذاری شد. اولین تو...
6 نکته پیرامون هم هوایی برای صعود دماوند
در تحقیقاتی که در سالها پیش انجام گرفت، مشخص شد که 70% از کوهنوردانی که در برای صعود به قله دماوند د...
8 نکته کلیدی برای کوهنورد مبتدی
رسیدن به قله کوه تجربه ای شگفت انگیز است، اما برای رسیدن به قله چه چیزی لازم میباشد؟ کوهنوردی همه چی...
تغذیه مناسب در ارتفاع : مجموعه نکات و اصول
هر کوهنوردی حتی با تجربه کم می داند که کوهنوردی بدون وقفه چه فشاری می تواند به بدن وارد کند. کوهنورد...
