آموزش کوهنوردی

یکی از موضوعاتی که همواره در جامعه کوهنوردی مورد بحث می باشد، هزینه کلاسهای آموزشی و دوره های کوهنوردی است. اما شاید جالب باشد بدانید که هزینه ی این دوره ها در کشورهای مختلف چقدر است و چه سرفصل هایی دارند. در ادامه این مطلب به بررسی چند دوره در برخی کشورها پرداخته ایم. فرانسه: دوره کوهنوردی زمستانی شامونی - سطح یک دوره کوهنوردی زمستانی شامونی اکسپرینس برای کسانی طراحی شده است که هیچ تجربه قبلی در...

دانش یعنی قدرت و قدرت می تواند باعث ایمنی و پیروزی شود. پیشرفت در کوهنوردی به شدت به آموزش متکی می باشد، با این حال حتی برای کوهپیمایی ساده هم به اطلاعات در برخی زمینه ها نیاز دارید. بدون یادگیری تکنیک های درست و کسب مهارت در آنها میزان خطر در کوهستان به شدت افزایش می یابد. اما این تنها مورد اهمیت آموزش در کوهنوردی نیست. در ادامه این مطلب به مهمترین فواید آموزش در کوهنوردی اشاره...

گتر کوهنوردی در درجه اول باعث می شود پا و کفش کوهنوردی شما گرم و خشک باقی بماند. پوشیدن گتر برای کوهنوردی زمستانی و اوایل بهار توصیه می شود چرا که در این موقع از سال وجود برف، احتمال نفوذ آن در پا و در نتیجه خیس شدن جوراب و کفش را افزایش خواهد داد. از گترها همچنین برای جلوگیری از ورود شن و ماسه به داخل کفش استفاده می شود. در ادامه این مطلب به زبان...

نصب چادر کوهنوردی و کمپینگ یکی از تکنیک های ضروری در برنامه های چند روزه است که کسب مهارت در آن اهمیت دارد. تنها کافیست یک بار در چادری که بد نصب شده باشد خوابیده باشید تا اهمیت این موضوع را درک کنید. شکستن تیرک ها در اثر باد، ناهموار بودن زیر چادر، یا در شیب بودن آن از مواردی هستند که به راحتی می توانند یک خواب مناسب را نابود کنند و در نهایت کل برنامه...

سینه بند یا تسمه جناغ سینه یکی از ویژگی های اکثر کوله پشتی های کوهنوردی می باشد که استفاده از آن به دلایلی می تواند به کوله کشی شما کمک کرده و در نتیجه کیفیت صعود و سلامت بدنی را افزایش دهد. در این مقاله به بررسی فواید استفاده از سینه بند، روش استفاده و اشتباهات رایج در این رابطه پرداخته ایم. بند سینه یا کش سینه در کوله پشتی چیست؟ به سادگی بند سینه یک کش...

کوهنوردی در بهار از هر لحاظ لذت بخش است. هوای تازه و طبیعت زنده را هیچ گاه نمیشود نادیده گرفت و بهره نبردن از این فصل را به نوعی ضرر تلقی کرد. اما هر کاری راه و رسم خود را دارد و کوهنوردی در بهار هم از این قاعده مستثنی نیست. در این مقاله به برخی از مهمترین نکات کوهنوردی در بهار و بایدها و نبایدهای این فصل پرداخته ایم که توجه به آنها باعث افزایش ایمنی...

یکی از مشکلاتی که بسیاری از مردم در کوهنوردی، سفر و کمپینگ با آن مواجه می شوند مشکلات گوارشی است که بعضا می تواند حتی باعث شکست برنامه شود. به غیر از این شما برای پیشبرد یک برنامه چند روزه به جذب انرژی کافی از طریق سیستم گوارش هم نیاز خواهید داشت. پروبیوتیک در اینجا می تواند به شما برای پیشبرد اهدافتان با سلامتی بهتر کمک کند. پروبیوتیک چیست؟ پروبیوتیک ها باکتری ها و مخمرهای زنده ای...

نرم نرمک می رسد اینک بهار... ای دریغ از تو اگر چون گل نرقصی با نسیم. فصل بهار در حال رسیدن است و طبیعت آغوش خود را برای دوست دارانش با سخاوت و زیبایی باز می کند. کمپینگ بهاری و طی کردن زمان در دل زیبایی ها بی بدیل بهاری راهی شگفت انگیز برای بازگشت به خود است. اما هر معاشقه ای راه و رسم خود را دارد. در این مقاله از سری مطالب موج کوه به...

یکی از تکنیکهای شبمانی در کوهنوردی و البته بیواک به معنای شبمانی برنامه ریزی نشده برای بقا استفاده از غار برفی است که در صورت اجرای درست می تواند کاملا مفید و نجات دهنده باشد. در این مقاله موج کوه به ویژگی های لازم برای حفر، گامهای ایجاد، روش استفاده، نکات و همچنین نقاط ضعف غار برفی اشاره کرده ایم. غار برفی چیست برف در حقیقت از مولکولهای آب تشکیل می شود که بر اثر سرما به...

مانند هر چیز دیگری وزن کوله پشتی کوهنوردی به نوع برنامه، اهداف و سطح آمادگی جسمانی فرد بستگی دارد. با این حال اکثر متبدی ها در ابتدا کوله های سنگین تری حمل می کنند، اما رفته رفته با یادگیری و تجربه بیشتر افراد در می یابند که چه چیزی اضافه است و حذف همین موارد اضافه می تواند به سبک شدن کوله پشتی کمک کند. در این مقاله موج کوه به برخی حقایق پیرامون وزن کوله پشتی...