راهنمای روش بستن گتر کوهنوردی و نکات
گتر کوهنوردی در درجه اول باعث می شود پا و کفش کوهنوردی شما گرم و خشک باقی بماند. پوشیدن گتر برای کوه...
راهنمای نصب چادر کوهنوردی و کمپینگ + نکات
نصب چادر کوهنوردی و کمپینگ یکی از تکنیک های ضروری در برنامه های چند روزه است که کسب مهارت در آن اهمی...
بند سینه کوله پشتی و نکاتی که باید بدانید
سینه بند یا تسمه جناغ سینه یکی از ویژگی های اکثر کوله پشتی های کوهنوردی می باشد که استفاده از آن به...
کوهنوردی در بهار: بایدها و نبایدهای مهم
کوهنوردی در بهار از هر لحاظ لذت بخش است. هوای تازه و طبیعت زنده را هیچ گاه نمیشود نادیده گرفت و بهره...
پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر
یکی از مشکلاتی که بسیاری از مردم در کوهنوردی، سفر و کمپینگ با آن مواجه می شوند مشکلات گوارشی است که ...
کمپینگ بهاری: 27 نکته ضروری کمپ در بهار
نرم نرمک می رسد اینک بهار... ای دریغ از تو اگر چون گل نرقصی با نسیم. فصل بهار در حال رسیدن است و طبی...
غار برفی چیست و چگونه غار برفی بسازیم؟
یکی از تکنیکهای شبمانی در کوهنوردی و البته بیواک به معنای شبمانی برنامه ریزی نشده برای بقا استفاده ا...
وزن کوله پشتی کوهنوردی چقدر باید باشد؟
مانند هر چیز دیگری وزن کوله کوهنوردی به نوع برنامه، اهداف و سطح آمادگی جسمانی فرد بستگی دارد.
با ...
حفظ و نگهداری کوله پشتی کوهنوردی با 7 روش
حفظ و نگهداری کوله پشتی کوهنوردی می تواند عمر مفید آنرا به طور چشم گیری افزایش دهد. البته نیازی به ر...
آیا کوهنوردان باید خون بدهند؟ (علم چه می گوید)
یکی از دلایلی که پیرامون چرایی خون دادن و اهدای خون توسط کوهنوردان مطرح می شود، غلظت خون است.
من...
