۱۷ اسف کوهنوردی, آموزش سنگنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر تغذیه در کوهنوردی {در کوهنوردی چه غذایی بخوریم؟} تغذیه یکی از مهمترین ارکان هر ورزشی به شمار می رود و کوهنوردی نیز از این موضوع... ادامه مطلب
۰۳ اسف آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر هم هوایی در کوهنوردی چیست: اصول و نکات کلیدی یکی از ویژگی های خاص کوهستان و ارتفاع کاهش اکسیژن هواست که در صورت عدم توجه م... ادامه مطلب
۰۴ آذر آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بهمن در کوهنوردی: انواع، علل و روش های پیشگیری بیشتر ما تنها زمانی به بهمن توجه می کنیم که کسی از دوستان یا آشنایانمان در آن ... ادامه مطلب
۱۰ آبا آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر قانون نای اسمیت: چگونه مدت زمان کوهپیمایی را تخمین بزنیم؟ قانون نای اسمیت "Naismith" فرمولی است که می توان با استفاده از آن هنگام کوهپیم... ادامه مطلب
۲۸ تیر آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, تغذیه, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر خواص برتر میوه خشک برای کوهنوردی انواع میوه خشک از خرما تا کشمش همواره در لیست تغذیه کوهنوردان و طبیعت گردان حض... ادامه مطلب
۲۴ ارد کوهنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, طبیعت گردی, کوهپیمایی, لوازم کوهنوردی, لوازم کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای خرید انواع سرشعله و اجاق کوهنوردی زمانی که عازم که برنامه چندروزه کوهنوردی یا کوهپیمایی هستید، برای درست کردن غذ... ادامه مطلب
۲۲ فرو آموزش کوهپیمایی, بدون دسته بندی, طبیعت گردی, کوهنوردی, لوازم کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای انتخاب و خرید چادر کوهنوردی چه در یک قله هشت هزار متری باشید یا در یک پیمایش چند روزه یا کمپی در نزدیکی ات... ادامه مطلب
۲۷ بهم آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای نحوه بستن کفش کوهنوردی: 3 ترفند کاربردی همه ما در دوران کودکی بستن بند کفش را یاد گرفته ایم و به آن معمولا فکر نمی کنی... ادامه مطلب
۰۳ بهم آموزش سنگنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر آنچه زنان کوهنورد و سنگنورد باید بدانند؟ کسب اطلاعات بیشتر در مورد نکات باعث لذت بردن و کاهش سختی های کوهنوردی و سنگنور... ادامه مطلب
۰۵ مهر آموزش کوهپیمایی, دسته بندی نشده, طبیعت گردی, کوهپیمایی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر هایکینگ چیست؟ [انواع و 12 نکته مهم] هایکینگ یک پیاده روی طولانی و قدرتی است که معمولا در مسیرهای تریل یا پاکوب های... ادامه مطلب