قانون نیسمیت “Naismith” فرمولی است که می توان با استفاده از آن هنگام کوهپیمایی یا صعود در مسیرهای پرشیب مدت زمان لازم برای پیمایش را تخمین زد. این قاعده سرانگشتی در سال ۱۸۹۲ توسط یک کوهنورد اسکاتلندی به نام ویلیام نیسمیت ابداع شد، که بعدا اصلاحات کوچکی در آن صورت گرفت. در ادامه به تشریح این روش تخمین زدن مدت زمان کوهنوردی اشاره خواهیم کرد.
اساس این قاعده نیسمیت به شکل زیر می باشد:
- یک ساعت به ازای هر ۵ کیلومتر پیاده روی.
- به علاوه یک ساعت به ازای هر ۶۰۰ متر صعود (یعنی هر صد متر ارتفاع گیری معادل ۱۰ دقیقه باید اضافه شود.)
به طور مثال بر اساس این قاعده پیمایش مسیر ۷.۵ کیلومتری با شیب ۲۰۰ متر، یا ساعت و ۵۰ دقیقه زمان خواهد برد.
نکات
ابتدا باید توجه داشت که این زمان‌بندی‌ها روی کاغذ ایده‌آل هستند و زمان واقعی شما در زمین احتمالاً در معرض تأخیرهای دنیای واقعی قرار می‌گیرد، پس سایر عوامل هم باید در نظر گرفته شوند.پیش فرض قانون Naismith که فرد آمادگی جسمانی مناسبی دارد، در زمین های آسان راه می رود و در معرض آب و هوای نامساعد قرار نمی گیرد. این قانون توجهی به تأثیر کندکننده بارهای سنگین، خستگی، توقف های استراحت، تأخیرهای ناشی از ناوبری مشکل – در دید ضعیف، آب و هوای نامطلوب مانند باد شدید مخالف یا زمین زیر پا ندارد.
از سوی دیگر حفظ گام در طول ساعت های متوالی ممکن است برای بسیاری از کوهنوردان و کوهپیماها آسان نباشد، مگر اینکه فرد استقامت کوهنوردی خوبی داشته باشد.
پس در عمل قانون نیسمیت را می توان به عنوان یک نقطه شروع خوب برای تعیین زمانبندی در نظر گرفت.
پس از طرح اولیه این قانون اصلاحات مختلفی برای در نظر گرفتن سایر متغیرها در آن صورت گرفت. به عنوان مثال اریک لانگویر، نویسنده کتب کوهنوردی، موارد زیر را اضافه کرد که برای بسیاری از علاقمندان به کوهنوردی و کوهپیمایی مفید بودند:
- سرعت پایه را به چهار کیلومتر در ساعت کاهش دهید.
- در فرودهای ملایم بین ۵ تا ۱۲ درجه، ۱۰ دقیقه به ازای هر ۳۰۰ متر کاهش ارتفاع کم کنید(حرکت در سرازیری ملایم سریعتر خواهد بود.)
- در فرودهای با شیب بیشتر از ۱۲ درجه و بیشتر، ۱۰ دقیقه به ازای هر ۳۰۰ متر کاهش ارتفاع، اضافه کنید.(فرود در مسیرهای پرشیبتر کندتر خواهد بود.)
امکان اعمال برخی اصلاحات در این قاعده برای مسیرهای چالش برانگیزتر وجود دارد، اگرچه نمی توان از آن برای مسیرهای دارای دست به سنگ استفاده کرد. بنابراین این قاعده بیشتر مناسب کوهپیمایی می باشد نه کوهنوردی
مثال برای قانون نیسمیت
به عنوان مثال قله کلک چال در فصل تابستان را در نظر بگیرید. صعود به این قله شامل پیمایش تقریبی ۷ کیلومتر مسافت و افزایش ارتفاع ۱۵۰۰ متر می باشد. بنابر قانون نیسمیت برای ۷ کیلومتر باید ۸۴ دقیقه و برای ارتفاع گیری ۱۵۰۰ متر نیز ۱۵۰ دقیقه در نظر گرفته شود که مجموع آن برابر با ۲۳۴ دقیقه یا ۳ ساعت و ۵۴ دقیقه خواهد بود.
