16 فروردین آموزش کوهنوردی, کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 6 نکته پیرامون هم هوایی برای صعود دماوند در تحقیقاتی که در سالها پیش انجام گرفت، مشخص شد که 70% از کوهنوردانی که در برا... ادامه مطلب
04 فروردین آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 8 نکته کلیدی برای کوهنورد مبتدی رسیدن به قله کوه تجربه ای شگفت انگیز است، اما برای رسیدن به قله چه چیزی لازم م... ادامه مطلب
26 اسفند آموزش کوهنوردی, تغذیه, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر تغذیه مناسب در ارتفاع : مجموعه نکات و اصول هر کوهنوردی حتی با تجربه کم می داند که کوهنوردی بدون وقفه چه فشاری می تواند به... ادامه مطلب
12 اسفند آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تاثیر ارتفاعات بالا بر سیستم تنفسی و خواب کوهنوردان چیست؟ محیط های با ارتفاع بالا (HA) اثرات نامطلوبی بر عملکرد طبیعی بدن افرادی دارد که... ادامه مطلب
08 اسفند آموزش کوهنوردی, دنیای کوهنوردی, کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر قانون ساعت 14 در کوهنوردی چیست و از کجا آمده است؟ قانون ساعت 14 در کوهنوردی بسیار ساده است. تا ساعت 14 صعود کنید و اگر به قله نر... ادامه مطلب
01 اسفند آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر هدف گذاری در کوهنوردی : آنچه باید بدانیم فرض کنید که با سرعت نور در حال حرکت هستید، اما یک مساله خاص وجود دارد و آن این... ادامه مطلب
29 بهمن آموزش کوهنوردی, تغذیه, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر بعد از کوهنوردی چه بخوریم؟ کوهنوردی ورزشی است که افراد در هر سنی می توانند از آن لذت ببرند. همچنین یکی از... ادامه مطلب
27 بهمن آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای نحوه بستن کفش کوهنوردی: 3 ترفند کاربردی همه ما در دوران کودکی بستن بند کفش را یاد گرفته ایم و به آن معمولا فکر نمی کنی... ادامه مطلب
15 بهمن آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر نکات مهم در کوهنوردی ارتفاعات بالا صعود به بلندترین مکانهای جهان چالشهای فیزیکی و ذهنی شدیدی را به همراه دارد. ... ادامه مطلب
08 بهمن آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر خطای گروه اندیشی در کوهنوردی چیست؟ در بسیاری از موارد یا شاید بهتر بگوییم همه موارد توصیه بر صعود و کوهنوردی به ه... ادامه مطلب