7 مکمل و ماده طبیعی برای هم هوایی در کوهنوردی
وقتی صحبت از بیماری ارتفاع یا هم هوایی به میان می آید، داروهای موثری معرفی شده که ریشه شیمیایی دارند...
انواع لانگز [10 نوع لانچ] همراه آموزش تصویری
حرکت لانگز یا لانچ(گاها لانژ هم خوانده می شود!) یک تمرین فوق العاده برای پایین تنه است. در واقع این ...
نکات مهم تناسب اندام برای متولدین دهه 60
افزایش سن تجربه ای است که برای هر کسی عوارض جانبی متفاوتی دارد. برای برخی، اینها خودشان را زودتر نشا...
تمرین پا در منزل با آموزش تصویری 11 حرکت اصلی
پا ستون بدن است و تقویت آن در عملکرد ورزشی و همچنین فعالیت های روزمره تاثیر بسزایی دارد. در این مقال...
8 راز شگفت انگیز طول عمر ژاپنی ها چیست؟
ژاپن یکی از سالخورده ترین کشورهای جهان است. یک چهارم جمعیت این کشور 65 سال یا بیشتر سن دارند. حفظ سل...
چرا سلامتی کلید موفقیت شما در کسب و کار است؟
برای رسیدن به موفقیت در کسب و کار تلاش زیادی لازم است. این تلاش زیاد به انرژی زیادی نیاز دارد. ازطرف...
نتایج مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور تغییر کرد.
خبری در روز گذشته توسط موج کوه بر مبنای نتایج اعلامی فدارسیون کوهنوردی در مورد اعلام رده بندی مسابقا...
نتایج مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور اعلام شد.
هشتمین دوره مسابقات اسکای رانینگ کشور یادواره مدافعان سلامت و شهدای خدمت و همچنین هفته وحدت، ششم آبا...
بهترین ورزش ها برای چربی سوزی [9 ورزش+نکات]
آخرین آمار نشان می دهد که در حال حاضر 70 درصد ایرانی ها به چاقی یا اضافه وزن مبتلا هستند و شمار افرا...
ورزش سه گانه چیست [انواع مسابقات، فواید، تمرینات]
ورزش سه گانه از سال 1974 ، زمانی که 46 نفر در اولین مسابقه شنا/دوچرخه سواری/دویدن در سن دیاگو شرکت ک...
