این باشگاه، تنها باشگاه تاکتیکال تهران است!
در سالهای اخیر، با افزایش محبوبیت ورزشهای چالشی، سنگنوردی، کوهنوردی، دوهای استقامتی و تمرینات سخت،...
ساملا قطر؛ سختترین مسابقه استقامت خاورمیانه با بزرگترین جایزه نقدی منطقه
مسابقه ساملا (صمله) Samla International Challenge که در قطر برگزار میشود، طی سالهای اخیر به یکی از...
کالر واک (پیادهروی رنگی): راهی ساده برای آرامش ذهن و خلاقیت ایرانیها
در دنیای شلوغ و پرتنش امروز که ذهن انسان دائماً با اخبار، پیامها، سرعت زندگی شهری و فشارهای کاری در...
سبک زندگی ورزشکاران حرفهای: پشتپرده موفقیت، از خواب تا تمرین و ذهنیت
وقتی نام ورزشکاران حرفهای را میشنویم، معمولاً به مدالها، رکوردها، مسابقات و صحنههای هیجانانگیز ...
آیا دویدن باعث افزایش تستوسترون میشود؟ آخرین تحقیقات چه میگویند؟
تستوسترون معمولاً بهعنوان «هورمون مردانه» شناخته میشود؛ اما واقعیت این است که این هورمون حیاتی، نق...
۱۵ راز لاغری سریع که متخصصان دیرتر به شما میگویند!
کاهش وزن همیشه یک مسیر پر از اطلاعات پراکنده، رژیمهای عجیب و توصیههای متناقض است؛ اما در میان این ...
پیادهروی در هوای آلوده: راهنمای کامل برای روزهای ناسالم
پیادهروی یکی از سادهترین، ارزانترین و مؤثرترین فعالیتهای ورزشی برای حفظ سلامت عمومی بدن است. اما...
برای گرم نگه داشتن بدن چه بخوریم؟ راهنمای 100٪ عملی روزهای سرد
وقتی هوا سرد میشود، اولین لایه محافظتی بدن ما تغذیه است. درست است که لباس گرم، کیسهخواب مناسب یا ی...
تفریح نوع دوم (Type 2 Fun) چیست؟ چرا سختی، لذتبخش میشود؟
تقریباً همهمان آن لحظه را تجربه کردهایم: وسط یک صعود سرد و خستهکننده، یا کیلومتر ۳۵ یک ماراتن، زی...
۵ ترفند طلایی برای چسباندن کفش ورزشی
کفش ورزشی همیشه کنار ماست؛ چه در دویدن ۱۰ کیلومتری، چه در باشگاه، چه در پیادهرویهای روزانه. اما یک...
