HRV چیست و چرا برای ورزشکاران استقامتی اهمیت دارد؟
در دنیای امروز که استرس، فشار کاری و تمرینات سنگین ورزشی بخش جداییناپذیر زندگی بسیاری از افراد شده ...
۷ روش خانگی تشخیص درصد چربی بدن + محاسبه آنلاین رایگان
یکی از شاخصهای کلیدی برای ارزیابی تناسب اندام، سلامت عمومی و حتی عملکرد ورزشی، درصد چربی بدن است. ع...
رکورد طوفانی جورنت در امریکا: 56 قله در 16 روز!
وقتی صحبت از استقامت، سرعت و مرزهای انسانی میشود، نام کیلیان جورنت همیشه در صدر قرار دارد. این کوه...
اهمیت کفش مناسب دویدن در پیشگیری از آسیبدیدگی
چطور یک کفش رانینگ مناسب میتواند ناجی زانوها و تاندونهای شما باشد؟
دویدن یکی از سادهترین و در ...
بررسی کامل انواع پارچههای تنفسی: از ورزش تا کوهستان
پارچههای تنفسی به یکی از مهمترین عناصر پوشاک ورزشی و کوهنوردی تبدیل شدهاند. ورزشکاران و طبیعتگرد...
بهترین دمای هوا برای دویدن چقدر است: علم، تجربه و استراتژی
دویدن یکی از سادهترین و در عین حال مؤثرترین ورزشهای هوازی است. اما کیفیت تجربهی دویدن به عوامل مت...
تمرین با دمبل یا کش ورزشی؟ مقایسه کامل مزایا و معایب
وقتی صحبت از تمرین مقاومتی به میان میآید، اغلب افراد بلافاصله به سراغ دمبلها یا کشهای ورزشی میرو...
پارچه سیلیکونی در پوشاک ورزشی و کوهنوردی؛ ویژگیها و نوآوریها
وقتی صحبت از لباسهای ورزشی و کوهنوردی مانند شلوار ضد آب و دستکش و غیره میشود، اولین نکتهای که به...
دویدن و هورمونها؛ ارتباط کورتیزول، تستوسترون و موفقیت ورزشی
دویدن یکی از قدیمیترین و در عین حال پرقدرتترین فعالیتهای ورزشی بشر است؛ از دوران شکارچیان اولیه ک...
کف لگن و دویدن؛ همهچیز درباره یک دردسر پنهان
دویدن یکی از سادهترین و در عین حال محبوبترین ورزشهای جهان است. از پارکهای محلی گرفته تا مسابقات ...
