بهترین تایم برای تمرین بدنسازی چه زمانی است؟
بهترین تایم برای تمرین بدنسازی چه زمانی است؟ به عنوان یک ورزشکار قدرتی، می دانید: هیچ راهی برای موفق...
هادی چوپان، بر قله بدنسازی جهان ایستاد!
هادی چوپان ورزشکار کشورمان توانست با پیروزی بر رقبای خود در مسابقات مستر المپیا به مدال طلا دست یابد...
بدنسازی در صبح: نکات، فواید و ترفندها
ورزشکاران با توجه به ترجیحات خود در زندگی، کار روزمره و خانواده ترجیحات زمانی متفاوتی دارند. جدا از ...
فواید تردمیل در بدنسازی: 7 نکته اثربخش
یکی از تجهیزات رایج هوازی در باشگاه های ورزشی و بدنسازی تردمیل است. از تردمیل می توان به روش های مخت...
بررسی فواید ماکارونی در بدنسازی و سایر ورزش ها
ماکارونی علاوه بر اینکه یک غذای بسیار ارزان و لذت بخش است، طیف وسیعی از مزایای سلامتی را ارائه می ده...
فواید بدنسازی برای بانوان (+8 فایده باورنکردنی)
بدنسازی فقط مختص آقایان نیست؛ زنان نیز می توانند از مزایای آن بهره ببرند. در این مقاله قصد...
بهترین تمرینات برای سیکس پک کدام است
همه دوست دارم یک شکم عضلانی داشته باشند. از بحث زیبایی گذشته عضلات قوی در ناحیه شکم اهمیت بسزایی در ...
حجم تمرین مناسب برای رشد عضلات چیست؟ (40 ست؟)
حجم تمرین مناسب برای رشد عضلات چیست؟ این یک سوال پیچیده با متغیرهای زیادی است. جف کاوالیر دیدگاه خود...
10 تاثیر آرژنین در بدنسازی
ال-آرژنین یک اسید آمینه نیمه ضروری یا مشروط غیر ضروری است، به این معنی که در یک رژیم غذایی سالم مورد...
فواید شکلات برای بدنسازی و سایر ورزش ها
این مقاله را برای عشاق شکلات ترتیب داده ایم تا بیشتر با فواید شکلات برای بدنسازی و ورزش آشنا شویم که...
