7 تفاوت بدنسازی و تی آر ایکس؛ کدام بهتر است؟

16 تفاوت بدنسازی و تی آر ایکس؛ کدام بهتر است؟

به کانال تلگرام موج کوه بپیوندید و از جدیدترین مطالب و محصولات باخبر شوید! Telegram عضویت در کانال
4.6
(89)

ممکن است بسیاری از افراد به شما ورزش تی آر ایکس را برای عضله سازی، چاقی یا لاغری مفرط و سلامت و تناسب اندام شما پیشنهاد دهند اما تفاوت بدنسازی و تی آر ایکس چیست؟ تی آر ایکس چه فرقی با بدنسازی دارد و چرا تا زمانی که بدنسازی هست برخی مربیان تی آر ایکس را پیشنهاد می دهند؟ ما قصد داریم پاسخ بسیاری از این سوالات را در این مقاله با شما به اشتراک بگذاریم با موج کوه همراه باشید.

آشنایی با ورزش تی آر ایکس

TRX مخفف Total Resistance exercise است و توسط Navy Seals طراحی شده است. در حقیقت در تی آر ایکس، نیازی نیست که یک ورزشکار فوق العاده باشید تا آن را امتحان کنید، لذا با هر سطحی از آمادگی، به راحتی می توانید با یک مربی این ورزش را انجام دهید. این نوع ورزش، موجب افزایش قدرت و انعطاف پذیری افراد شده و شامل تمرین با استفاده از بند معلق است. این مقدمه سریع در TRX شامل تمام اطلاعاتی است که برای شروع به کار به آن نیاز دارید، همچنین این یک روش بسیار سرگرم کننده و موثر برای داشتن یک تمرین فشرده است.

در واقع در ورزش تی آر ایکس، برای آویزان شدن از دو بند استفاده می کنید. سپس با استفاده از وزن بدن خود تمرینات مختلف قدرتی را انجام می دهید. بندها، حلقه هایی برای دست و پاهای شما دارند. این تمرینات شما را قادر به انجام تمرینات و حرکات مختلف می کند، همچنین به ایجاد قدرت، تعادل و انعطاف پذیری شما کمک می کند. هنگامی که به استفاده از TRX تحت دستورالعمل عادت کردید، می توانید بندهای مخصوص را بخرید و تمرینات خود را در هر جایی که هستید، انجام دهید.

مزایای ورزش تی آر ایکس

  • با  انجام ورزش تی آر ایکس، شما به تعادل بیشتری دست پیدا خواهید کرد که این امر کاملاً شگفت انگیز است. تمرین TRX به شما این اطمینان را می دهد که تمام عضلات خود را تمرین دهید، بدین معنی که می توانید به یک بدن متعادل، پایدار و انعطاف پذیر با قدرت شگفت انگیز در تمام عضلات خود برسید.
  • داشتن یک هسته قوی عنصر سازنده هر بدنی است. روشی که در ورزش TRX طراحی می شود به این معنی است که هر تمرین با استفاده از بندهایی انجام می شود تا شما مجبور شوید تمام قدرت و نیروی خود را درگیر کنید.
  • ورزش TRX به شما این امکان را می دهد که کارهای بیشتری انجام دهید. در یک تمرین، ماهیچه های مختلفی درگیر می شوند و معمولاً در طول حرکت های مختلف، نحوه حرکت بدن و به کار گیری عضلات به شما آموزش داده می شود.
  • ورزش تی آر ایکس به شما این امکان را می دهد که تعادل، قدرت، انعطاف پذیری و موارد دیگر را در یک تمرین بهبود ببخشید، داشتن فرم نامناسب دشوار است، لذا با انجام تمرینات درست و اصولی می توانید به تناسب اندام دلخواه خود برسید. TRX فشار استاندارد را به سمت بالای بدن تغییر می دهد، بازوها، شانه ها و سینه را هدف قرار می دهد. به سادگی پاها را در بندها قلاب کنید تا از زمین بلند شوید و با صاف کردن دست ها بدن خود بالا ببرید.

مقایسه علمی تی آر ایکس و بدنسازی

در اینجا جدول مقایسه‌ای بین تمرینات تی آر ایکس (TRX) و بدنسازی (تمرینات وزنه‌ای) ارائه شده است:

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!

ویژگیتی آر ایکس (TRX)بدنسازی (تمرینات وزنه‌ای)
نوع تمرینتمرینات بدن‌سازی با وزن بدن و دستگاه معلقتمرینات با وزنه‌های آزاد و دستگاه‌های بدنسازی
نیاز به تجهیزاتنیاز به دستگاه TRX و نقاط معلق (درخت، درب)نیاز به وزنه‌ها، دمبل‌ها، هالتر و دستگاه‌های مخصوص
سازگاری با فضای محدودمناسب برای فضای کوچک و خانگینیاز به فضای بزرگ‌تر و تجهیزات بدنسازی
قابلیت حمل و نقلبسیار قابل حمل و آسان برای جابجایینیاز به تجهیزات ثابت و فضای مخصوص
تمرکز بر روی عضلاتتقویت عضلات مرکزی (core) و عضلات دیگر بدنتقویت عضلات خاص و بزرگ با تمرکز بر گروه‌های عضلانی مختلف
سطح دشواریقابل تنظیم از مبتدی تا پیشرفتهقابل تنظیم از مبتدی تا پیشرفته
کالری سوزیبالا، به ویژه در تمرینات شدید و با زمان کمبالا، بسته به شدت و نوع تمرین
تأثیر بر تعادل و ثباتبه شدت بهبود تعادل و ثبات بدنیکمتر از TRX، مگر با تمرینات خاص
ریسک آسیب‌دیدگیپایین، به شرطی که تکنیک صحیح رعایت شودممکن است بیشتر باشد، به ویژه با تکنیک نادرست
انعطاف‌پذیری در تمریناتبسیار انعطاف‌پذیر، می‌توان تمرینات متنوعی انجام دادکم‌تر انعطاف‌پذیر نسبت به TRX، اما تمرینات خاص ممکن است ایجاد شود
نیاز به آموزشنیاز به یادگیری تکنیک‌های صحیح برای جلوگیری از آسیبنیاز به آموزش تکنیک‌های صحیح برای جلوگیری از آسیب
بهبود عملکرد ورزشیبهبود قدرت، استقامت، تعادل و انعطاف‌پذیریبهبود قدرت، حجم عضلات و استقامت
قیمت تجهیزاتنسبتا ارزان و مقرون به صرفهممکن است هزینه‌بر باشد، به ویژه برای تجهیزات پیشرفته
تناسب اندام عمومیمناسب برای تناسب اندام عمومی و کل بدنمناسب برای افزایش حجم و قدرت عضلانی خاص
تأثیر بر قلب و عروقتمرینات کاردیو و قدرتی ممکن است همراه با هم باشندتمرینات قدرتی ممکن است نیاز به ترکیب با تمرینات کاردیو داشته باشد
زمان لازم برای دیدن نتایجسریع‌تر برای بهبود تعادل و قدرت مرکزیممکن است طولانی‌تر باشد برای افزایش حجم عضلات

توضیحات جدول:

  • نوع تمرین: تی آر ایکس بیشتر بر اساس وزن بدن و تعادل است، در حالی که بدنسازی بر اساس وزنه‌های سنگین و تمرینات هدفمند است.
  • نیاز به تجهیزات: تی آر ایکس به تجهیزات کمتری نیاز دارد و می‌تواند در فضاهای کوچک‌تر استفاده شود.
  • سازگاری با فضای محدود: تی آر ایکس برای فضاهای محدود مناسب است، در حالی که بدنسازی نیاز به فضای بزرگ‌تر و تجهیزات دارد.
  • قابلیت حمل و نقل: دستگاه TRX به راحتی قابل حمل است، اما تجهیزات بدنسازی معمولاً ثابت و نیاز به فضای اختصاصی دارند.
  • تمرکز بر روی عضلات: تی آر ایکس بیشتر بر روی عضلات مرکزی و تعادل تمرکز دارد، در حالی که بدنسازی بر روی عضلات خاص و حجم عضلات کار می‌کند.
  • سطح دشواری: هر دو سیستم تمرینی می‌توانند بر اساس نیاز و سطح فرد تنظیم شوند.
  • کالری سوزی: هر دو روش می‌توانند کالری زیادی بسوزانند، بسته به شدت تمرین.
  • تأثیر بر تعادل و ثبات: تی آر ایکس بهبود تعادل و ثبات بدنی را به خوبی انجام می‌دهد.
  • ریسک آسیب‌دیدگی: تی آر ایکس ریسک آسیب‌دیدگی کمتری دارد، اما در بدنسازی، تکنیک نادرست ممکن است منجر به آسیب شود.
  • انعطاف‌پذیری در تمرینات: تی آر ایکس انعطاف‌پذیری بیشتری در نوع تمرینات دارد.
  • نیاز به آموزش: هر دو نیاز به یادگیری تکنیک‌های صحیح برای جلوگیری از آسیب دارند.
  • بهبود عملکرد ورزشی: هر دو روش می‌توانند بهبودهای متنوعی در عملکرد ورزشی ایجاد کنند.
  • قیمت تجهیزات: تی آر ایکس به مراتب ارزان‌تر از تجهیزات بدنسازی است.
  • تناسب اندام عمومی: تی آر ایکس برای تناسب اندام عمومی مناسب است، در حالی که بدنسازی برای افزایش حجم عضلات خاص مفید است.
  • تأثیر بر قلب و عروق: تی آر ایکس ممکن است شامل تمرینات کاردیو باشد، در حالی که بدنسازی ممکن است نیاز به تمرینات کاردیو جداگانه داشته باشد.
  • زمان لازم برای دیدن نتایج: تی آر ایکس ممکن است سریع‌تر نتایج در بهبود تعادل و قدرت مرکزی را نشان دهد، در حالی که بدنسازی ممکن است زمان بیشتری برای افزایش حجم عضلات نیاز داشته باشد.

در ادامه این مطلب به بررسی دقیق تری پرداخته ایم:

تی آر ایکس یا بدنسازی، کدام یک بهتر است؟

در عمل، ترکیب دو ورزش تی آر ایکس و بدنسازی برای شما بستر بسیار خوبی برای تقویت تک تک عضلات بدنتان، ایجاد خواهد کرد. اما به راستی کدام یک برای شما مناسب تر است؟ ممکن است این پاسخ کمی کلیشه ای به نظر بیاید؛ ولی متخصصین بر این باورند که برای افزایش قدرت کلی بدن، هر دو ورزش به یک اندازه و به میزان قابل قبولی، موثرند. تجربه نشان داده است که برای برخی افراد، بدنسازی تاثیر بهتری بر روی بدن داشته و برای برخی دیگر TRX.

عضلات هدف

ورزش تی آر ایکس عضلات را به صورت تکی هدف قرار نداده، بلکه بر روی گروه عضلات تاثیر می گذارد. این درحالی است که بدنسازی، به طور کلی هر عضله را به صورت تکی تحت تاثیر قرار می دهد. از این رو افرادی که تصمیم دارند یک عضله خاص را در بدن تقویت کنند، ورزش بدنسازی برایشان انتخاب مناسب تری است.

همچنین کسانی که در بخشی از بدن دچار آسیب دیدگی بوده و به همین جهت می خواهند یک قسمت خاص را، بدون درگیری بخش آسیب دیده، تقویت کنند، بدنسازی در بیشتر اوقات عاقلانه تر به نظر می رسد.

اثرگذاری بر هسته بدن

مطالعات و تجربه نشان داده است که TRX و ورزش های معلق، نسبت به بسیاری از تجهیزات بدنسازی، تاثیر بیشتری را بر روی تقویت هسته میانی بدن دارد. عضلات هسته بدن، عضلاتی هستند که در بخش شکم و کمر واقع شده اند. تقویت عضلات این ناحیه، برای حفظ تناسب اندام و حفظ تعادل مهم است.

از آنجایی که در تی آر ایکس، وزن بدن به عنوان وزنه مقاوم مورد استفاده قرار می گیرد؛ برای انجام حرکات TRX، ملزم به استفاده از عضلات شکمی و کمر خود به عنوان تکیه گاه هستید. از طرف دیگر، حرکات بدنسازی عموما بر روی سطوح پایدار، مثلا نیمکت، انجام می شود. از این رو تاثیر زیادی بر روی عضلات هسته بدن ندارد.

باشگاه ورزشی موج

برای افرادی که به دنبال انتخاب یک سیستم تمرینی هستند که به آن ها کمک کند تا هم زمان، هم پایداری هسته میانی بدن خود را افزایش داده و هم عضلاتشان را تقویت کنند؛ ورزش تی آر ایکس انتخاب کاملا مناسبی است.

میزان وزنه

انتقاد بسیاری از افراد از ورزش تی آر ایکس، به آن جهت است که نمی توان وزن را به عنوان عامل مقاوم، افزایش داد (البته با تغییر زاویه ی بدن در ورزش تی آر ایکس می توان فشار را کاهش و یا افزایش داد) اما در ورزش بدنسازی به سادگی می توان پس از تقویت یک عضله خاص، وزنه را افزایش داده تا همچنان تاثیر گذاری بر روی عضله باقی بماند. این تحلیل، درست است، اما اگر هدف شما حفظ تناسب بدن است، ورزش تی آر ایکس هم می تواند برایتان کافی باشد.

توان مالی

اگر بخواهیم از جنبه اقتصادی نگاه کنیم؛ واضح است که TRX برنده اقتصادی است. شما برای تی آر ایکس به تجهیزات زیادی نیاز ندارید و همان تجهیزات اندک هم قابل حمل، کوچک و مهمتر از همه مقرون به صرفه هستند. شما می توانید آن را به هر جایی ببرید و هر زمان که بخواهید شروع به ورزش کنید.

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!

از طرفی دیگر، هزینه اولیه دمبل به خودی خود یک عامل بازدارنده برای ورزش کردن است، بدون توجه به هزینه؛ شما گزینه ی زیادی در تعیین مکان ورزش خود در بدنسازی ندارید و حمل و نقل دمبل و تجهیزات بدنسازی کار دشواری است.

درصد بهبود قدرت در بدنسازی و تی آر ایکس

درصد بهبود قدرت در بدنسازی و تی آر ایکس
قسمت پایین‌تنه بدنعضلات شکمعضلات کمرحرکت پل به سمت چپحرکت پل به سمت راست
افراد جوان: TRX13.180.531.16.115.1
افراد جوان: بدنسازی26.552.99.426.115.6
افراد مسن: TRX29.313.666.132.216.4
افراد مسن: بدنسازی27.5-2.361.720.420.9
درصد بهبود قدرت

در حالت کلی، ورزش TRX نسبت به بدنسازی، اثرگذاری بهتری را بر روی بهبود تقویت عضلات از خود نشان می دهد. اما این وجود، نتیجه این تحقیق به صورت قطعی قابل استناد نیست. نکته دیگر اینکه افزایش قدرت مطلق در تمرین با وزنه منطقی تر به نظر می رسد.

در زمینه قدرت کلی بدن: هر دو ورزش موثر هستند

طبق مطالعه ای که در سال 2013 صورت گرفته و نتایج آن در مجله علوم و پزشکی ورزشی (Journal of Sports Science & Medicine) به چاپ رسید؛ هنگامی که سخن از تقویت عضلات به میان می آید، هر دوی ورزش های TRX و بدنسازی، به خوبی ظاهر شده و اثر مشابهی را بر روی بدن بر جای می گذارند. در همان سال، مطالعه دیگری در مجله تحقیقات تناسب اندام (Journal of Fitness Research)، به چاپ رسید. در این تحقیق هم گروه سنی جوان و هم گروه سنی میانسال، شرکت کرده بودند. نتایج این تحقیق نشان می دهد که سن شرکت کنندگان بر روی اثر پذیری آن ها از این دو ورزش، تاثیر گذار است.

در زمینه قدرت هسته میانی بدن: ورزش TRX پیروز است. 

پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!

نتایج تحقیق منتشر شده در مجله علوم و پزشکی ورزشی (Journal of Sports Science & Medicine) نشان می دهد که ورزش تی آر ایکس، تمرینات موثرتری را بر روی هسته میانی بدن، بدست می دهد.

نتیجه گیری

در میان بدنسازی و ورزش تی آر ایکس، برنده مشخصی وجود ندارد! پاسخ این سوال به اولویت شخصی شما بستگی دارد. اما می توانید مانند اکثر مردم هر دو را داشته باشید، زیرا هر دو فرصت‌های منحصربه‌ فردی را برای کار روی قسمت‌های مختلف بدن شما به روش‌های مختلف فراهم می‌ کنند.

شما باید ورزش TRX را انتخاب کنید اگر:

  • نمی خواهید برای تجهیزات باشگاه هزینه زیادی کنید و می خواهید با کمترین هزینه و بدون نیاز به وسایل اضافی وضعیت بدنی مطلوبی برای خود بسازید.
  • اگر می خواهید روی بدن خود به طور کلی کار کنید و نمی خواهید در حین تمرین با آسیب دیدگی مواجه شوید.
  • می خواهید روی ماهیچه های اصلی خود کار کنید و هنگام انجام فعالیت های روزانه تان به مشکل بر نمی خورید.

بدنسازی برای شما انتخاب مناسب تری است اگر:

  • شما می دانید که چگونه اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید و به اندازه کافی برای کار روی گروه های عضلانی خاص آمادگی دارید.
  • می خواهید توانایی خود را با اضافه کردن وزنه ها به چالش بکشید.

سوالات متداول

آیا تی آر ایکس برای همه مناسب است؟

از آنجایی که TRX با گروه‌های عضلانی مختلف کار می‌کند، به ایجاد قدرت عملکردی کمک می‌ کند که می‌ تواند عملکرد و شیوه زندگی شما را افزایش دهد. 
TRX می تواند یک تمرین فوق العاده برای کل بدن برای تمام سنین (از جمله افراد مسن تر) باشد. اما برای به دست آوردن نتیجه و جلوگیری از آسیب، باید نحوه استفاده از تجهیزات و انجام صحیح تمرینات را بدانید.

آیا با ورزش تی آر ایکس می توان عضله ساخت؟

تحقیقات می‌گوید: در مقایسه با تمرینات مقاومتی سنتی، برنامه‌های تمرینی TRX نتایج مشابهی در قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، انعطاف‌پذیری و تعادل در بزرگسالان جوان‌تر و مسن‌تر ایجاد می‌کنند (جانوت و همکاران، 2013).

هر چند وقت یک بار باید TRX انجام دهم و آیا باید انواع دیگر ورزش را نیز انجام دهم؟ 

در حالت ایده آل، همه باید حداقل سه بار در هفته ورزش کنند، و سه جلسه هفتگی TRX، که به طور خاص بر اساس نیازهای شما توسط مربیان واجد شرایط ما تنظیم شده است، می تواند بهبودهای زیادی در سلامت و تناسب اندام شما ایجاد کند.

چه مدت طول می کشد تا نتایج TRX را ببینید؟

بسته به اینکه سطح آمادگی جسمانی شما در چه مرحله ای است که شروع می کنید، ممکن است بعد از حدود دو هفته سه تا چهار روز تمرین نتایج را به مرور مشاهده کنید.

منابع: sportswithoutinjury

چقدر این پست مفید بود؟

ستاره چپ بیشترین امتیاز

میانگین امتیاز 4.6 / 5. تعداد آرا: 89

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

زهرا کاظمیان

کوله پشتی 28 لیتری آیوان AI ONE

۱.۸۶۷.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • ایده آل برای کوهنوردی یک روزه، کمپینگ و طبیعت گردی
  • وزن: حدود 750 گرم
  • مواد پلی استر و نایلون درجه یک
  • قابلیت استفاده با کیسه آب
  • دارای کاور باران
  • دو جیب زیپ دار روی کمربند
  • دو جیب جانبی در کنار کوله
  • یک جیب زیپ دار بزرگ روی بدنه
  • ابعاد: 51×34×16 سانتیمتر
  • پشت کوله با طراحی تهویه‌دار برای کاهش تعریق
  • بند سینه دارای سوت
  • تسمه های فشرده سازی قابل تنظیم

کوله تریل رانینگ و اسکای رانینگ 15 لیتری ماموت

  • بهترین استفاده برای تریل رانینگ، اسکای رانینگ، صعودهای سرعتی و یکروزه، دوچرخه سواری
  • ظرفیت کاری +15 لیتر
  • ابعاد: 45×22 سانتیمتر
  • دارای جیب قمقمه روی بند کوله
  • دارای جیب زیپ دار و دو جیب کوچک روی بند دیگر کوله
  • دو جیب زیپ دار روی کمربند
  • بند سینه به همراه سوت امداد
  • دو جیب کشی در دو طرف
  • امکان حمل دو باتوم و کلنگ
  • جیب عمودی با درب چسبی روی بدنه
  • امکان استفاده با کمل بک
  • جیب زیپ دار توری داخلی
  • طراحی ارگونومیک و آیرودینامیک
  • زیپ های دارای سرزیپ بندی برای کار راحتتر با دستکش
  • کشور تولید کننده مبدا: چین

چادر کوهنوردی 2 نفره HILLMAN مدل alpine

Original price was: ۸.۵۶۵.۰۰۰ تومان.Current price is: ۷.۹۸۷.۰۰۰ تومان.
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • اندازه: 100CM×135 (85) × (215+80)
  • پوشش داخلی: پلی استر210T
  • پوشش بیرونی: پلی استر PU8000MM(360T)
  • پوشش زیری: پلی استر PU5000MM(210T)
  • تیرک: آلومینیوم7001-T6 8.5 میلی‌متری
  • اندازه بسته بندی: 51 × 40 سانتی متر
  • لوازم جانبی: 18 عدد میخ آلومینیوم ، 4 عدد طناب محکم ضد طوفان
  • دوخت های لیمینت ضد آب
  • پارچه ضد اشعه UV50+
  • وزن:2.5 کیلوگرم
  • شاخص ضد آب: بیشتر از 3000MM
  • ساختار آیرودینامیک ضد باد
  • دارای فضای آشپزخانه
  • 3 تیرکه با طراحی فنی
  • پارچه تنفسی
  • زیپ دو تایی
  • پارچه مشبک نایلونی با روکش سیلیکونی

دستکش وینداستاپر theyanchi تیانچی

۲۸۷.۰۰۰ تومان
M
XL
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • دارای زیپ روی مچ برای حفظ بهتر گرما
  • انگشت اشاره تاچ
  • کف دست و انگشتان ضدخش
  • نرم و هماهنگ با پوست
  • با کیفیت
  • پارچه وینداستاپر: لمینیت میکروپلار و لایه ضدباد با رویه DWR

کاپشن دو پوش جک ولف اسکین زنانه مدل 405JW

۲.۴۴۳.۰۰۰ تومان
S
M
L
XL
XXL
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • بهترین استفاده برای کوهنوردی و اسکی بانوان
  • شاخص ضد آب 20000mmH20
  • تنفس 10000 g/m2
  • رویه بیرونی: 93% الیاف پلی استر 7% اسپندکس
  • رویه داخلی : پلار 1300 مول متراکم ریز
  • زیپ های بیرونی ضدآب
  • زیپ دوبل جلو
  • سه جیب زیپ دار روی کاپشن بیرونی
  • کاپشن پلار داخلی دارای 4 جیب: 2 جیب زیپ دار و دو جیب بدون زیپ
  • بند سرزیپ برای کار راحت با دستکش
  • سگک فیکس پایین کاپشن برای کاهش اتلاف حرارتی
  • زیپ دوبل جلو
  • تکنولوژی STORMLOCK
  • قابل استفاده به صورت سرهم و جداگانه
  • آنتی استاتیک
  • قابل استفاده تا دمای 25- درجه سانتیگراد در باد 10 کیلومتر در ساعت در حالت فعالیت متوسط
  • فیکس کلاه دو طرفه
  • کشور مبدا تولید: چین

شوز بگ ورزشی آپرین (کیف ورزشی با جای کفش)

۱۰۰.۰۰۰ تومان
  • بهترین استفاده به عنوان شوزبگ، کیف باشگاه و رانینگ
  • ابعاد 27×40 سانتیمتر
  • قابل حمل به صورت دوشی
  • جیب زیپ دار بزرگ برای حمل بطری و تیشرت و غیره
  • محفظه اصلی مناسب حمل کفش ورزشی
  • محصول شرکت آپرین
  • خاکستری

جدیدترین مقالات

مقالات پیشین

تیشرت نایک مدل رانینگ

۴۷۱.۰۰۰ تومان
XL
XXL
3XL
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • بهترین استفاده به عنوان تیشرت ورزشی برای دویدن، بدنسازی، کوهپیمایی، طبیعت و سایر ورزش ها
  • دارای تنفس پذیری
  • ترکیب رنگ متمایز
  • برش رگولار و شیک
  • پارچه سبک و راحت
  • تولید تایلند
 

اجاق گاز شلنگ دار آلوکس ALOCS مدل CS-G04

۱.۴۹۶.۰۰۰ تومان
  • مواد باکیفیت: آلومینیوم دو لایه آنودایز، فولاد ضد زنگ، مس تصفیه شده
  • قدرت بالا: 3200 وات
  • مصرف سوخت کم: 85 گرم در ساعت
  • پایداری: پرچ های تقویت شده، تحمل وزن تا 18 کیلوگرم
  • رنگ نسوز: محافظت در برابر گرمای شدید
  • احتراق الکترونیکی: استفاده آسان و مطمئن
  • حمل آسان: دارای هارد کیس
  • ابعاد جمع و جور: 10.5 در 9.1 سانتی متر (بسته شده)
  • وزن کم: 316 گرم
  • دارای استانداردهای ایمنی: 2008-16691، GB، اتحادیه گاردین کوه
  • کیف حمل سافت

کش ورزشی دسته دار تکی مقاومت 10 پوندی TANZIB

۱۸۰.۰۰۰ تومان
  • میزان مقاومت: 10 پوند (معادل تقریبی 5 کیلوگرم)
  • رنگ: سبز
  • جنس: لاتکس
  • ترکیب: یک کش با دو دسته
  • جنس دسته: پلاستیک با روکش فومی
  • جنس و نوع کش: لاتکس، سی ایکس
  • وزن: 400 گرم
  • طول: 130 سانتیمتر
  • امکان جابجایی و تمرین در هر مکانی, امکان کم و زیاد کردن و یا تغییر رنگ کش برای تغییر سطح دشواری تمرین, قابلیت سرهم بندی و جدا کردن آسان, قابلیت کشسانی تا سه برابر طول عادی, مناسب برای تازه کارها
  • تولید شرکت تنزیب

کاپشن پر سبک موتال مدل ELAY

۳.۹۰۰.۰۰۰ تومان
S
M
L
XXL
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • مناسب هوای سرد تا دمای منفی پنج درجه سانتیگراد
  • قابلیت استفاده به صورت لایه رویی یا به عنوان کاپشن پر زیر گورتکس
  • دارای کلاه قابل تنظیم بزرگ با قابلیت انطباق با کلاه ایمنی
  • زیپ های YKK
  • دو جیب زیپ دار در روی کاپشن و دو جیب در داخل کاپشن جهت حمل ملزومات
  • کش سر آستین و کش فیکس پایین کاپشن برای جلوگیری از هدر رفتن گرمای بدن
  • نقاب زیر زیپ اصلی برای عایق بیشتر
  • پر شده با پر مرغوب سفید و پف شوندگی 850
  • وزن 480 گرم
  • تولید شرکت موتال ایران

کوله 8 لیتری اسکای رانینگ و دوچرخه اولترا

۷۴۷.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • بهترین استفاده به عنوان کوله کوهنوردی سرعتی، رانینگ و اسکای رانینگ، سنگنوردی و دوچرخه سواری
  • حجم کوله: 8 لیتر
  • جنس پارچه: پلی استر
  • زیپ SBS
  • دارای توری حمل هلمت و کلاه کاسک
  • قابلیت استفاده با کیسه آب یا کمل بک
  • طراحی ارگونومیک
  • فوق سبک

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
فروشگاه
وبلاگ
حساب من
0 مقايسه
0 مورد سبد خرید