26 خرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر تمرینات ایزومتریک گردن: فواید و نحوه انجام تمرینات ایزومتریک گردن از جمله تمرینات این قسمت از بدن هستند که برای تقویت گرد... ادامه مطلب
20 خرداد آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر بهترین ورزش های دنیا برای سلامتی کدامند؟ در موج کوه ما یک پکیج ورزشی کامل هستیم و از تمام ورزش ها صحبت می کنیم. اما این... ادامه مطلب
19 خرداد سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 5 فعالیتی که به اندازه پیاده روی کالری می سوزانند برای سالم ماندن، مهم است که هر روز حرکت کنید. پیاده روی راه خوبی برای فعال مان... ادامه مطلب
15 خرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر فیله کمر: راهنمای کامل و 6 حرکت تقویت عضلات انجام تمرینات برای تقویت فیله کمر می تواند به کاهش و جلوگیری از کمردرد کمک کند... ادامه مطلب
10 خرداد آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر آیا خوردن ویتامین باعث لاغری میشود؟ وقتی به دنبال توصیههای کاهش وزن هستید، مکملهای ویتامین زیادی وجود دارند که ب... ادامه مطلب
03 خرداد تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر چرا زیاد گرسنه می شویم؟ چیزی که به آن گرسنگی می گوییم در هر بدنی متفاوت و منحصر به فرد است. برخی افراد... ادامه مطلب
02 خرداد آمادگی جسمانی, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 5 فایده ورزش برای روابط جنسی سالم بسیاری از مردم می دانند که ورزش برای سلامت جسمانی مهم است، حتی کسانی که ورزش ن... ادامه مطلب
30 اردیبهشت آمادگی جسمانی, بدنسازی, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 20 فایده شگفت انگیز تمرینات قدرتی تمرینات قدرتی که به عنوان وزنه برداری یا تمرینات مقاومتی نیز شناخته می شود، رو... ادامه مطلب
28 اردیبهشت آمادگی جسمانی, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر تاندونیت کشکک زانو چیست: علل، درمان و تمرینات تاندونیت کشکک زانو یکی از عارضه های رایج در ناحیه زانو می باشد که می تواند روی... ادامه مطلب
27 اردیبهشت بدون دسته بندی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 1 نظر بهترین تمرینات برای افزایش هورمون رشد کدامند؟ تأثیر ورزش بر ترشح هورمون رشد و تأثیر متعاقب آن بر افزایش عضلات، به خوبی شناخت... ادامه مطلب