کوهنوردی پس از جراحی بینی (رینوپلاستی)
از آنجایی که رینوپلاستی یک روش جراحی صورت است،برخی از افراد ممکن است تصور کنند که شما می توانید بلاف...
بدترین ورزش ها برای دیسک کمر کدامند؟
بیماری دژنراتیو دیسک و فتق دیسک شایع ترین علت های کمردرد است. این آسیب برآمدگی یا پارگی دیسک بین مهر...
راهنمای مراقبت از قلب در کوهنوردی
کوهنوردی می تواند فشار خون،سطح قند خون،کنترل وزن،تراکم استخوان و خلق و خوی شما را بهبود بخشد.اگر بیم...
کمپرس گرم چیست: نحوه استفاده و فواید
کمپرس گرم یا "HOT COMPRESS" یک روش درمانی است که در آن گرما به منطقه‌ای از بدن اعمال می‌شود تا به تس...
بادی آنالیز چیست و چرا اهمیت دارد؟
موضوع امروز مقاله هول و محور بادی آنالیز چیست و چه کاربردی دارد، می چرخد. آنالیز بدن یعنی سنجش ...
7 ورزش موثر در برابر غول افسردگی
بیماری افسردگی این روزها به قدری شایع شده است که می توانیم سرما خوردگی روانی آن را بنامیم. ورزش یک د...
نقش ورزش در پیشگیری و درمان انواع سرطان
یکی از قوی ترین سلاح های مبارزه با سرطان ورزش است.ورزش می تواند شروع برخی از بیماری ها را متوقف کند....
50 فایده قهوه برای همه زندگی
قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان است و دارای بسیاری از فواید و خواص می‌باشد. از مهمانی ها، ...
آیا مکمل افزایش قد تاثیر دارد؟
بلند قد شدن خواسته خیلی از افراد است و تبلیغات زیادی در مورد مکمل افزایش قد با جمله معروف آیا از قد ...
دویدن و دیابت: مجموعه نکات و راهنمایی ها
یکی از ساده‌ترین، مقرون‌به‌صرفه‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای کمک به حفظ قند بدنتان دویدن است،کفش های ...
