بهترین زمان تزریق نوروبیون چه موقعیست؟
کمبود ویتامین بی12 یکی از عواملی است که می تواند روی عملکرد ورزشکاران تاثیر داشته باشد. این به خصوص ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری بر اساس منابع علمی
یکی از خوراکی های توصیه شده برای کاهش وزن و لاغری دانه چیا می باشد که به لطف فیبر بالا و ایجاد احساس...
مهمترین نکات ورزشی برای دانش آموزان
در دنیای کم تحرک و پر استرس امروز توجه به ورزش به خصوص از سنین پایین و دوره دانش آموزی اهمیت پیدا می...
بهترین ورزش ها برای چاق شدن و افزایش وزن
افرادی هستند که آرزوی داشتن اندامی پرتر و حجیم‌تر را دارند. حتی اگر به مقدار بسیار زیاد هم بخورند با...
خواص کره بادام زمینی برای لاغری و کاهش وزن
رژیم های کاهش وزن معمولاً شامل غذاهایی با کالری محدود است. بسیاری از خواص کره بادام زمینی برای لاغری...
آسیب تاندون آشیل: علائم، علت ها و درمان
آسیب‌دیدگی و پارگی تاندون آشیل ممکن است برای هر کسی چه ورزشکار و چه غیر ورزشکار اتفاق بیفتد. مهم این...
قهوه یا نوشابه انرژی زا: کدام برای قبل ورزش بهتر است؟
قبل از تمرینات ورزشی مصرف قهوه بهتر است یا نوشابه های انرژی زا
ال کارنیتین یا سی ال ای: کدام برای لاغری بهتر است؟
اگر رژیم غذایی سالمی دارید، روزانه مقدار زیادی آب می نوشید و ورزش می کنید، اما همچنان با چربی های نا...
آیا رژیم لاغری سریع شکم و پهلو در سه روز امکان پذیر است؟
رژیم لاغری سریع برای کاهش چربی در ناحیه شکم و پهلو در سه روز، به طور عمومی به عنوان روشی ناسالم و غی...
بهترین چربی سوزها قبل از ورزش کدامند؟
چربی سوزها به طور کلی به منظور تسهیل فرآیند چربی سوزی به کار برده می شوند. انواع چربی سوزهای طبیعی و...
