• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
سه‌شنبه 4 مهر 1402
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
تبلیغات
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    کوهنوردی در پاییز

    20 نکته درباره کوهنوردی در پاییز

    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    مونته روزا

    مونته روزا، ملکه آلپ

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    آپساراساس کانگری یک: 7000 متری های صعود نشده

    آپساراساس کانگری یک: 7000 متری های صعود نشده

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سنگ آینه دیواره علم کوه

    سنگ آینه در دیواره علم کوه

    یوجی هیرایاما

    این ژاپنی 54 ساله یکی از اسطوره های سنگنوردی آسیا محسوب می شود

    یانیا گارنبرت

    یانیا گارنبرت: پرافتخار ترین سنگنورد مسابقه ای تاریخ

    حرکات اصلاحی در سنگنوردی

    حرکت های اصلاحی برای سنگنوردی (pdf)

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    جینکوبیلوبا برای کوهنوردی

    خواص جالب جینکو بیلوبا برای کوهنوردی و سنگنوردی

    سنگنوردی در تابستان

    7 نکته برای سنگنوردی در هوای گرم

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    ماراتن برلین

    همه چیز درباره ماراتن برلین BMW

    بوی بدن هنگام ورزش

    10 راهکار جلوگیری از بوی بد بدن هنگام ورزش

    رکورد دو 5000 متر ایران

    رکورد دوی 5000 متر ایران چقدر است؟

    مضرات دویدن در صبح

    مضرات دویدن در صبح و راهکارهای مدیریت آن

    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟

    روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟

    10 ترفند تشویق کودکان به ورزش

    10 ترفند تشویق کودکان به ورزش

    رکورد دو ماراتن ایران

    رکورد دوی ماراتن ایران چقدر است؟

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    نکات کمپینگ در تابستان

    نکات کمپینگ در تابستان: 16 نکته ضروری

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک و کمپینگ

    نقاط طبیعت گردی و کمپینگ در قشم

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در قشم (10 جاذبه دیدنی)

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان (13 نقطه چشم‌نواز)

    13 جای طبیعت گردی و کمپینگ در شیراز

    12 نقطه طبیعت گردی و کمپینگ شیراز: شهر عشق

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    جویندگان رکورد در ماناسلو

    جویندگان رکورد در ماناسلو

    تکرار مسیر “اترنال فلیم” ترانگو توسط کوهنوردان ایتالیایی

    تکرار مسیر “اترنال فلیم” ترانگو توسط کوهنوردان ایتالیایی

    تعداد کمتر کوهنورد در ماناسلو نسبت به سال گذشته

    تعداد کمتر کوهنورد در ماناسلو نسبت به سال گذشته

    آنچه در گاشربروم 4 رخ داد

    آنچه در گاشربروم 4 رخ داد

    پایان تلخ برای یک صعود حماسی

    پایان تلخ برای یک صعود حماسی

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    12 فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    کوهنوردی در پاییز

    20 نکته درباره کوهنوردی در پاییز

    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    مونته روزا

    مونته روزا، ملکه آلپ

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    آپساراساس کانگری یک: 7000 متری های صعود نشده

    آپساراساس کانگری یک: 7000 متری های صعود نشده

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سنگ آینه دیواره علم کوه

    سنگ آینه در دیواره علم کوه

    یوجی هیرایاما

    این ژاپنی 54 ساله یکی از اسطوره های سنگنوردی آسیا محسوب می شود

    یانیا گارنبرت

    یانیا گارنبرت: پرافتخار ترین سنگنورد مسابقه ای تاریخ

    حرکات اصلاحی در سنگنوردی

    حرکت های اصلاحی برای سنگنوردی (pdf)

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    جینکوبیلوبا برای کوهنوردی

    خواص جالب جینکو بیلوبا برای کوهنوردی و سنگنوردی

    سنگنوردی در تابستان

    7 نکته برای سنگنوردی در هوای گرم

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    ماراتن برلین

    همه چیز درباره ماراتن برلین BMW

    بوی بدن هنگام ورزش

    10 راهکار جلوگیری از بوی بد بدن هنگام ورزش

    رکورد دو 5000 متر ایران

    رکورد دوی 5000 متر ایران چقدر است؟

    مضرات دویدن در صبح

    مضرات دویدن در صبح و راهکارهای مدیریت آن

    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟

    روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟

    10 ترفند تشویق کودکان به ورزش

    10 ترفند تشویق کودکان به ورزش

    رکورد دو ماراتن ایران

    رکورد دوی ماراتن ایران چقدر است؟

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    نکات کمپینگ در تابستان

    نکات کمپینگ در تابستان: 16 نکته ضروری

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک و کمپینگ

    نقاط طبیعت گردی و کمپینگ در قشم

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در قشم (10 جاذبه دیدنی)

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان (13 نقطه چشم‌نواز)

    13 جای طبیعت گردی و کمپینگ در شیراز

    12 نقطه طبیعت گردی و کمپینگ شیراز: شهر عشق

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    جویندگان رکورد در ماناسلو

    جویندگان رکورد در ماناسلو

    تکرار مسیر “اترنال فلیم” ترانگو توسط کوهنوردان ایتالیایی

    تکرار مسیر “اترنال فلیم” ترانگو توسط کوهنوردان ایتالیایی

    تعداد کمتر کوهنورد در ماناسلو نسبت به سال گذشته

    تعداد کمتر کوهنورد در ماناسلو نسبت به سال گذشته

    آنچه در گاشربروم 4 رخ داد

    آنچه در گاشربروم 4 رخ داد

    پایان تلخ برای یک صعود حماسی

    پایان تلخ برای یک صعود حماسی

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    12 فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • فروشگاه
  • رهگیری سفارش
  • لوازم کوهنوردی
  • لوازم سنگنوردی
  • تجهیزات کمپینگ
  • پوشاک
  • وسایل دویدن
  • لوازم بدنسازی
  • انواع کاپشن کوهنوردی
  • انواع کوله پشتی
  • چادر کوهنوردی و کمپینگ
چسب لاغری چیست

چسب لاغری چیست و آیا تاثیری در لاغری دارد؟

توسط زهرا کاظمیان
1402/06/20
در سلامت, لاغری
زمان خواندن: زمان موردنیاز برای مطالعه: 2 دقیقه
0

چسب های لاغری یک روند جدید در صنعت کاهش وزن هستند. چسب لاغری چیست و چه کاربردی دارد؟ سازندگان ادعا می کنند که مواد تشکیل دهنده این چسب ها به کاهش وزن افراد کمک می کند. افراد این تکه ها را روی پوست خود روی نواحی که می خواهند وزن کم کنند، می زنند.

چسب های لاغری یک روند جدید در صنعت کاهش وزن هستند. چسب لاغری چیست و چه کاربردی دارد؟ سازندگان ادعا می کنند که مواد تشکیل دهنده این چسب ها به کاهش وزن افراد کمک می کند. افراد این تکه ها را روی پوست خود روی نواحی که می خواهند وزن کم کنند، می زنند. چسب های لاغری یک روند جدید در صنعت کاهش وزن هستند. چسب لاغری چیست و چه کاربردی دارد؟ سازندگان ادعا می کنند که مواد تشکیل دهنده این چسب ها به کاهش وزن افراد کمک می کند. افراد این تکه ها را روی پوست خود روی نواحی که می خواهند وزن کم کنند، می زنند. چسب های لاغری یک روند جدید در صنعت کاهش وزن هستند. چسب لاغری چیست و چه کاربردی دارد؟ سازندگان ادعا می کنند که مواد تشکیل دهنده این چسب ها به کاهش وزن افراد کمک می کند. افراد این تکه ها را روی پوست خود روی نواحی که می خواهند وزن کم کنند، می زنند.

محققان اثربخشی و ایمنی چسب های کاهش وزن را مطالعه نکرده اند. با این حال، شواهد محدودی برای تأیید اثربخشی برخی از مواد تشکیل دهنده در هنگام مصرف خوراکی وجود دارد. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم که آیا چسب های کاهش وزن موثر هستند یا خیر.

فهرست محتوا نمایش
مواد تشکیل دهنده چسب های لاغری
چسب لاغری ناف
آیا چسب های لاغری در کاهش وزن تاثیری دارند؟
مطالب مرتبط
10 راهکار جلوگیری از بوی بد بدن هنگام ورزش
بهترین حرکات یوگا برای کمردرد (8 تمرین تسکین دهنده)
خطرات استفاده از چسب لاغری
روش های جایگزین کاهش وزن
سوالات متداول
آیا چسب ناف لاغری موثر است؟
چه مدت می توان از چسب لاغری استفاده کرد؟

مواد تشکیل دهنده چسب های لاغری

چسب های کاهش وزن حاوی مواد مختلفی هستند که سازندگان ادعا می کنند می توانند به افراد در کاهش وزن کمک کنند. برخی از مواد تشکیل دهنده شامل:

  • عصاره دانه قهوه سبز
  • نعناع هوکوتو (که به آن نعناع ژاپنی نیز می گویند)
  • آکای ​​بری
  • چای سبز
  • افدرا پرتقال تلخ
  • روغن بذر کتان

چسب لاغری ناف

روی بسته بندی بسیاری از این چسب ها می خوانیم: «این چسب ها جهت کاهش چربی های موضعی و زیر پوستی و کمک به سوزاندن بهتر چربی در بدن استفاده می شود. این پد محتوای روغن هسته انگور و رازیانه و شیره درخت سرو کوهی و… است و تاثیر آنها در رفع چربی و لیپیدهای زائد بسیار اعجاب انگیز است. شما با استفاده از این چسب ها ۳ تا ۶ کیلوگرم در ماه وزن کم می کنید چرا که این محصوص مانع از جذب قند، نشاسته و چربی می شود. چسب های لاغری بسیار موثر در کاهش وزن به صورت کاملاً طبیعی بدون هیچ گونه عوارض جانبی. این چسب های لاغری دارای مواد طبیعی هستند و با تحریک غدد درون ریز عمل می کنند. غددی که میزان سوخت و ساز بدن را کنترل می کنند و متابولیسم و سوخت چربی ها و کربوهیدرات ها و قند بدن را تسریع می کند و بدین ترتیب وزن فرد به کار گیرنده کاهش می یابد. این چسب از جمع شدن چربی های اضافه در بدن جلوگیری می کند و گردش خون را تسریع می کند و علاوه بر کاهش وزن در سم زدایی بدن موثر است.» اما آیا این ادعاها واقعیت دارند؟

بهترین روش لاغری بر اساس منابع علمی چیست؟

آیا چسب های لاغری در کاهش وزن تاثیری دارند؟

به طور کلی وقتی چاقی از حد مشخصی فراتر باشد، سلول های چربی در نقاط خاصی از بدن تجمع غیر طبیعی پیدا می کنند و باعث بروز سلولیت می شوند. در صورتی یک روش خاص می تواند باعث از بین رفتن این چربی های موضعی شود که با یک رژیم غذایی کاهش وزن و برنامه ورزشی (شامل ۳ فاز گرم کردن بدن، حرکات هوازی و سرد کردن بدن باشد نو در فاز سرد کردن حرکات کششی و قدرتی در ناحیه چاقی موضعی انجام شود) همراه باشد. در این صورت استفاده همزمان از روش هایی مثل اولتراسوند، لیزر، گن و چسب های لاغری هم می توانند موثر واقع شوند. پس چسب ها اثر کاهش وزن چندانی ندارند و صرفاً برای از بین بردن سلولیت مفید هستنتد. حالا اگر به فرض محال استفاده از چسب لاغری (یا هر کدام از شیوه های مشابه) بتواند به تنهایی بر سلول های چربی تاثیر مختصری بگذارد، این چربی ها در ناحیه دیگری از بدن دوباره تجمع کرده و به صورت سلولیت بروز می کنند. بنابراین چسب لاغری و لوازمی مانند آن به تنهایی نمی توانند راهکار قطعی درمان سلولیت باشند چون چربی از بدن دفع نمی شود و فقط از نقطه ای به نقطه دیگر منتقل می شوند.

این چسب ها با استفاده از گرما کمک می کنند تا هیدرولیز چربی در آن ناحیه افزایش یابد و چربی بعد از هیدرولیز جذب مویرگ های خونی شده و وارد گردش خون می شود و ممکن است چربی خون افزایش یابد که اگر این چربی زیاد باشد، ممکن است خطرساز شود. بنابراین وقتی هیچ روش مکملی مثل ورزش و رژیم غذایی، در کنار استفاده از چسب، همراه نباشد، این چربی ها از بدن دفع نمی شوند و فقط از طریق خون به بخش دیگری از بدن منتقل شده و دوباره سلولیت در نقطه دیگری بروز می کند. به این ترتیب استفاده از این چسب ها برای کسانی که دچار چربی خون هستند و در معرض بیماری های قلبی، متابولیک و دیابتیک هستند، می تواند خطرناک باشد.

مطالب مرتبط

بوی بدن هنگام ورزش

10 راهکار جلوگیری از بوی بد بدن هنگام ورزش

بهترین حرکات یوگا برای کمردرد (8 تمرین تسکین دهنده)

بهترین حرکات یوگا برای کمردرد (8 تمرین تسکین دهنده)

خطرات استفاده از چسب لاغری

اگرچه ممکن است برخی از افراد در حین استفاده از چسب های لاغری وزن کم کرده باشند، اما محققان اثرات آنها را در کارآزمایی های بالینی به دقت بررسی نکرده اند. افراد برای کاهش وزن اصولی نباید تنها به چسب های کاهش وزن بسنده کنند.

خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت

بسیاری از محصولات و چسب های کاهش وزن در بازار وجود دارند، اما باید قبل از استفاده از هر محصولی با پزشک مشورت کنید تا به کاهش وزن کمک کنند. پزشکان می‌ توانند روش‌هایی را برای کاهش وزن معرفی کنند که کارآزمایی‌های بالینی مؤثر و بی‌خطری دارند.

روش های جایگزین کاهش وزن

چسب های کاهش وزن روش قابل اعتمادی برای کاهش وزن نیستند. موثرترین راه برای کاهش وزن، ایجاد تغییرات در سبک زندگی است. آنها می توانند به افراد در رسیدن به اهداف واقعی کاهش وزن در مراحل افزایشی کوچک کمک کنند. اگر احتمال دارد فردی با کاهش وزن مزایای سلامتی خود را تجربه کند، پزشک ممکن است به او توصیه کند که وزن اولیه خود را تا 10٪ کاهش دهد. برای مثال، فردی با وزن 120 کیلو می تواند سعی کند 20 پوند وزن کم کند. نرخ ایمن و پایدار کاهش وزن حدود 1 تا 2 کیلوگرم در هفته است. هنگامی که فرد به هدف اولیه خود رسید، در صورت تمایل یا توصیه پزشک، ممکن است به تلاش برای کاهش وزن ادامه دهد. پزشکان برای کمک به کاهش وزن، رژیم غذایی کم کالری را توصیه می کنند. تعداد کالری هایی که یک فرد باید هر روز مصرف کند به عوامل مختلفی از جمله وزن پایه، جنسیت، سن و سطح فعالیت بستگی دارد. یک پزشک یا متخصص تغذیه می تواند به فرد کمک کند تا بهترین کالری دریافتی روزانه و تجزیه درشت مغذی ها را برای او محاسبه کند. ترکیب یک رژیم غذایی کم کالری با یک رژیم ورزشی می تواند باعث کاهش وزن شود که ممکن است منجر به کاهش چربی شکم شود که عامل تعیین کننده سلامت قلب و عروق است. اجرای هر روزه این اقدامات آسان نیست و برخی افراد ممکن است رفتار درمانی را مفید بدانند زیرا با تغییرات سبک زندگی سازگار می شوند. داشتن یک سیستم حمایتی قوی و ثابت ممکن است به افرادی که سعی در کاهش وزن یا حفظ وزن خود دارند نیز کمک کند.

سوالات متداول

آیا چسب ناف لاغری موثر است؟

مطالعات نشان داده اند که چسب ها برای کاهش وزن بی خطر و موثر هستند. با این حال، شواهدی وجود ندارد که نشان دهد این روش‌ها نسبت به سایر روش‌های کاهش وزن، مانند رژیم غذایی و ورزش، مؤثرتر هستند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی همچنان بهترین راه برای رفتن است.

چه مدت می توان از چسب لاغری استفاده کرد؟

چسب لاغری مغناطیسی را به مدت 8 تا 12 ساعت در روز استفاده کنید. 
پس از استفاده چسب را بردارید و یک چسب جدید جایگزین کنید. 
پس از برداشتن چسب از آب گرم برای تمیز کردن ناحیه تعیین شده استفاده کنید. 
استفاده از چسب لاغری مگنت را به مدت 30 روز یا تا رسیدن به نتایج دلخواه خود ادامه دهید.

چسب های لاغری یک روند جدید در صنعت کاهش وزن هستند. چسب لاغری چیست و چه کاربردی دارد؟ سازندگان ادعا می کنند که مواد تشکیل دهنده این چسب ها به کاهش وزن افراد کمک می کند. افراد این تکه ها را روی پوست خود روی نواحی که می خواهند وزن کم کنند، می زنند. چسب های لاغری یک روند جدید در صنعت کاهش وزن هستند. چسب لاغری چیست و چه کاربردی دارد؟ سازندگان ادعا می کنند که مواد تشکیل دهنده این چسب ها به کاهش وزن افراد کمک می کند. افراد این تکه ها را روی پوست خود روی نواحی که می خواهند وزن کم کنند، می زنند. چسب های لاغری یک روند جدید در صنعت کاهش وزن هستند. چسب لاغری چیست و چه کاربردی دارد؟ سازندگان ادعا می کنند که مواد تشکیل دهنده این چسب ها به کاهش وزن افراد کمک می کند. افراد این تکه ها را روی پوست خود روی نواحی که می خواهند وزن کم کنند، می زنند.
لطفا به این مقاله امتیاز دهید!
منبع: medicalnewstoday
پست قبلی

20 عارضه مصرف زیاد شکلات تلخ

پست بعدی

دوره تیپر در دویدن چیست و چگونه انجام می شود؟

زهرا کاظمیان

زهرا کاظمیان صنعتی متولد ۱۳۷۷ کارشناس تولید محتوایی هستم که قصد داره دنیای روانشناسی رو با ورزش تلفیق کنه و حالا قلمش هول و محور اخبار ورزشی می چرخه! در کنار عیاق بودن دست‌هام با کیبورد به رشته های شنا و دو میدانی علاقه دارم و پیاده‌روی جزوی از روتین زندگیم شده و گاهی هم بدنسازی کار می کنم!

مطالب مرتبط

بوی بدن هنگام ورزش
آمادگی جسمانی

10 راهکار جلوگیری از بوی بد بدن هنگام ورزش

بهترین حرکات یوگا برای کمردرد (8 تمرین تسکین دهنده)
سلامت

بهترین حرکات یوگا برای کمردرد (8 تمرین تسکین دهنده)

10 ترفند تشویق کودکان به ورزش
آمادگی جسمانی

10 ترفند تشویق کودکان به ورزش

مراقبت از پوست در ورزش
سلامت

12 نکته برای مراقبت از پوست هنگام ورزش

نکاتی برای لاغری شکم
آمادگی جسمانی

50 نکته برای لاغری شکم

عوارض شکلات تلخ
تغذیه

20 عارضه مصرف زیاد شکلات تلخ

پست بعدی
دوره تیپر

دوره تیپر در دویدن چیست و چگونه انجام می شود؟

گزارش پيمايش يك روزه خط الرأس كلون بستك به آزادكوه

گزارش پيمايش يك روزه خط الرأس كلون بستك به آزادكوه

آنچه در گاشربروم 4 رخ داد

آنچه در گاشربروم 4 رخ داد

تعداد کمتر کوهنورد در ماناسلو نسبت به سال گذشته

تعداد کمتر کوهنورد در ماناسلو نسبت به سال گذشته

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی
آمادگی جسمانی

5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

بسیاری از افراد علاقمند به ورزش در پی نتیجه گیری از تمرینات خود هستند اما در برخی موارد نتایج آنچنان...

بیشتر بخوانید
دویدن در استخر

دویدن در استخر: فواید و مجموعه نکات

ماراتن برلین

همه چیز درباره ماراتن برلین BMW

بوی بدن هنگام ورزش

10 راهکار جلوگیری از بوی بد بدن هنگام ورزش

رکورد دو 5000 متر ایران

رکورد دوی 5000 متر ایران چقدر است؟

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • معین در نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!
  • مهدی جباریان در معرفی 10 باشگاه کوهنوردی تهران
  • احسان مهدوی پور در معرفی 10 باشگاه کوهنوردی تهران
  • مهدی جباریان در دویدن بر اساس زمان یا مسافت: کدام بهتر است؟
  • اکبر در دویدن بر اساس زمان یا مسافت: کدام بهتر است؟

مقالات پیشین

کیسه خواب
بدون دسته بندی

راهنمای خرید کیسه خواب {سیر تا پیاز!}

آسیب رایج در کوهنوردی
آموزش کوهنوردی

10 آسیب رایج در کوهنوردی و نحوه درمان آن

توچال دماوند
اخبار کوهنوردی

گزارش پیمایش توچال به دماوند

آناتولی بوکرایف
دسته بندی نشده

9 نکته از بزرگترین کوهنوردان جهان

ورزش
آموزش سنگنوردی

کیل چیست؟ کار با کیل در سنگ نوردی

تمرین برای کوهنوردی
آمادگی جسمانی

اصول مهم در تمرین برای کوهنوردی

موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

استراتژی چیست

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب
  • ارسال مطالب و گزارش برنامه

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است. ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه
موج کوه