فواید شکلات برای بدنسازی و سایر ورزش ها
این مقاله را برای عشاق شکلات ترتیب داده ایم تا بیشتر با فواید شکلات برای بدنسازی و ورزش آشنا شویم که...
15 تا از بهترین ورزش ها برای بازو
اگر قصد فرم دهی بازوهای خود را دارید جای درستی آمده‌اید! ما بهترین ورزش بازو را به شما معرفی خواهیم ...
16 تفاوت بدنسازی و تی آر ایکس؛ کدام بهتر است؟
ممکن است بسیاری از افراد به شما ورزش تی آر ایکس را برای عضله سازی، چاقی یا لاغری مفرط و سلامت و تناس...
آشنایی با ورزش واترپلو و فواید بی نظیر آن
اگر به دنبال ورزشی هستید که ترکیبی از کار گروهی و استراتژی راگبی و هاکی و همچنین فواید تقویت کننده ش...
بهترین تمرینات برای جلو بازو و 4 نکته طلایی
عضلات بازو و به خصوص جلوبازو همیشه مورد توجه ورزشکاران و علاقمندان تناسب اندام بوده است. اما بهترین ...
پیاده روی و لاغری ران: هر آنچه بایست بدانید!
برای لاغری پاهایتان همه چیز را امتحان کرد‌ه‌اید؟ بسیاری از پزشکان پیاده روی و لاغری ران را تضمین می ...
تفاوت تمرینات استقامتی و قدرتی چیست؟
بدن ماهیچه های مختلفی دارد که بسته به استرسی که فرد به آنها وارد می کند، شکل و قدرت آنها تغییر می کن...
تمرینات بدنسازی چقدر کالری می سوزاند؟
چه بخواهید لاغر شوید، چه وزن خود را ثابت نگه دارید و یا عضلات خود را حجیم سازید باید بدانید تمرینات ...
خواص بادام زمینی: 11 فایده برتر ورزشی و سلامتی
این آجیل های خوش طعم و ترد تکه های کوچکی هستند که فواید سلامتی زیادی دارند. از طرف دیگر با وجود تورم...
مقایسه پیاده روی و بدنسازی برای لاغری: کدام بهتر است؟
هرکسی که برای کاهش وزن اصولی تلاش می‌کند فعالیت بدنی خود را افزایش دهد، در دوراهی مقایسه پیاده روی و...
