03 بهمن آموزش سنگنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر آنچه زنان کوهنورد و سنگنورد باید بدانند؟ کسب اطلاعات بیشتر در مورد نکات باعث لذت بردن و کاهش سختی های کوهنوردی و سنگنور... ادامه مطلب
30 دی آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر خطای تشدید تعهد در کوهنوردی چیست؟ ذهن ما یک ماشین ساده و تکرار کننده نیست، بلکه دایما تحت تاثیر کنش ها و واکنش ه... ادامه مطلب
22 دی کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر هاراموش، 1957 : داستان غم انگیز یک صعود کوه هاراموش برای اولین بار در سال 1947 توسط یک اکسپدیشن سوئیسی مورد توجه قرار ... ادامه مطلب
21 دی آموزش سنگنوردی, آموزش کوهنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر آشنایی با انواع کارگاه کوهنوردی و سنگنوردی در کوهنوردی و سنگنوردی، کارگاه می تواند هر وسیله یا روشی برای متصل کردن یک کوه... ادامه مطلب
19 دی کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر رناتو کازارتو، شیر تنها (1948-1986) رناتو کازارتو، کوهنورد ایتالیایی (15 مه 1948 - 16 ژوئیه 1986) همواره به عنوان ... ادامه مطلب
19 دی بدون دسته بندی, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر ماترهورن کجاست: معرفی کوه و راهنمای صعود نام ماترهورن در آلمانی از دو جزء Matte به معنی چمنزار و Horn به معنی قله ساخت... ادامه مطلب
18 دی کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردان جهان ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر چهار نفر در برابر کانگ شونگ، رخ شرقی اورست به مدت ده دقیقه هیچکس صحبت نکرد. در عوض، مات و مبهوت و نامطمئن به سمت کوه جلوی... ادامه مطلب
16 دی کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر یاسوشی یامانوی، کوهنورد دوران از سرزمین آفتاب روزهای تابستانی در منطقه ترنس هیمالیا بی پایان به نظر میرسد. حتی پس از غروب خو... ادامه مطلب
14 دی آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 12 راهکار برای افزایش سرعت صعود در کوهنوردی برای موفقیت، باید سطح انرژی کافی را در تمام طول سفر حفظ کنید، مخصوصاً در نزدیک... ادامه مطلب
13 دی تمرین کوهنوردی, کوهنوردی, یخنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تقویت عضلات دوقلو برای یخنوردی و درای تولینگ تقویت عضلات دوقلو اهمیت ویژه ای برای صعود با کرامپون، یخنوردی، صعود ترکیبی و د... ادامه مطلب