12 دی آموزش کوهنوردی, اسکی, سلامت, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری تاول ها محفظه های پر از مایع هستند که در پاسخ به آسیب یا عفونت در لایه بالایی ... ادامه مطلب
09 دی کوه های جهان, کوهنوردان ایران, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر معرفی کتاب خاطرات سرزمین برفی به همراه دانلود کتاب خاطرات سرزمین برفی نوشته رضا زارعی، بیانی داستانگونه از خاطرات، تجارب و ا... ادامه مطلب
06 دی کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر رشته کوه چیست؟ [مرتفع ترین رشته کوههای جهان] رشته کوه مجموعه ای از کوه هاست که در یک ردیف قرار می گیرند و در نقاط مرتفع به ... ادامه مطلب
04 دی اخبار کوهنوردی, دنیای کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر چگونه برای برنامه های کوهنوردی اسپانسر بگیریم؟ جذب اسپانسر برای برنامه های کوهنوردی یا مسابقات سنگنوردی اهمیت ویژه ای دارد. ش... ادامه مطلب
03 دی کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر قله تشگر کجاست؟ [راهنمای صعود به بام هرمزگان] قله تشگر به ارتفاع 3267 متر به عنوان بلندترین قله استان هرمزگان شناخته می شود ... ادامه مطلب
28 آذر آموزش کوهنوردی, کوهنوردی, لوازم کوهنوردی, یخنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر چگونه کرامپون ها را تیز کنیم؟ استیو هاوس، کوهنورد و نویسنده کتاب تمرین برای کوهنوردی جدید، می گوید کرامپون ه... ادامه مطلب
27 آذر آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اصول گام برداری در کوهنوردی: تکنیک ها و نکات رعایت اصول گام برداری در کوهنوردی به شما کمک می کند تا با صرف انرژی کمتری صعو... ادامه مطلب
27 آذر کوهنوردی, یخنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر درای تولینگ چیست؟ [اصول، نکات و تمرینات] درای تولینگ یکی از شاخه های نسبتا جدید کوهنوردی است که این روزها محبوبیت آن در... ادامه مطلب
26 آذر آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر ماسک تمرین ارتفاع چیست؟[عملکرد، فواید و نکات] اگر قبلاً ماسک تمرین را ندیدهاید یا از آن استفاده نکردهاید، ممکن است تعجب کن... ادامه مطلب
26 آذر کوهنوردی, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر چرا صعود به اورست و کی2 در زمستان بسیار سختتر است؟ دکتر رابرت سیمچاک از لهستان توضیح می دهد که چرا صعود یک هشت هزار متری در زمستا... ادامه مطلب