تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

تاول ها محفظه های پر از مایع هستند که در پاسخ به آسیب یا عفونت در لایه بالایی پوست ایجاد می شوند. تاول ها معمولاً روی نواحی آسیب دیده ایجاد می شوند تا از آسیب بیشتر جلوگیری کنند. بیشتر تاول ها در جایی ایجاد می شوند که خارجی ترین لایه پوست بسیار ضخیم است، مانند روی دست ها و پاها. تاول پا در ورزش هایی مانند دویدن، کوهنوردی، اسکی و …از عوامل محدودکننده است.

از آنجایی که پاها پر از اعصاب و رگ های خونی هستند و بیشتر روز بیداری تحت فشار هستند، تاول روی پا می تواند به خصوص دردناک باشد. بسته به جایی که تاول روی پا باشد، می تواند ناتوان کننده باشد و درمان آن نیز گاها سخت است.در این مقاله به بررسی علل، راهکارهای پیشگیری، درمان و سایر سوالات پیرامون تاول پا می پردازیم. با موج کوه همراه باشید.

علت تاول زدن پا

اصطکاک روی پوست عامل ایجاد بیشتر تاول ها است. با این حال، هر چیزی که منجر به آسیب بافت یا رگ خونی به پوست خارجی شود، می تواند باعث ایجاد تاول پا شود. دلایل ایجاد تاول پا عبارتند از:

اصطکاک و فشار

مخلوطی از اصطکاک و فشار باعث ایجاد اکثر تاول ها روی پا می شود.

هنگامی که پوست پا به طور مداوم بر روی یک کفش، جوراب یا سطح زبر مالیده می شود، اغلب تحریک و التهاب ایجاد می شود. نتیجه درد، تورم و قرمزی است.

یک زخم قرمز معمولاً قبل از خود تاول پا ایجاد می شود. اگر زخم همچنان تحریک شود یا بر آن فشار وارد شود، برش پوستی رخ می دهد.

برش پوستی جایی است که التهاب باعث ایجاد پارگی های کوچک در پوست می شود. بدن مایعاتی را می فرستد تا این دهانه را پر کند و از لایه های بافتی ظریف تر و زیرین محافظت کند.

عمر مفید تجهیزات کوهنوردی: راهنمای کامل تعویض و بازنشستگی

دویدن برای دیسک کمر، مفید یا مضر؟ همه چیز از زبان علم

تاول های اصطکاکی معمولاً هنگام لمس دردناک و حساس هستند و می توانند ناتوان کننده باشند.

سوختگی

هنگامی که پوست می سوزد، بدن ممکن است با ایجاد یک تاول برای محافظت از لایه های بافت زیرین از آسیب دیدن پاسخ دهد. ممکن است یک یا دو روز طول بکشد تا تاول ها پس از سوختگی های درجه یک مانند سوختگی های ناشی از آفتاب سوختگی ایجاد شوند. با انواع سوختگی شدیدتر، تاول ها بلافاصله ظاهر می شوند.

انجماد

سرمای شدید می تواند باعث سرمازدگی، یخ زدگی و از بین بردن سلول های پوست شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، یک تاول برای حفظ گرما در بدن ایجاد می شود.

سوختگی ناشی از سرمازدگی معمولا بلافاصله ظاهر شود. همانند تاول های سوختگی، اکثر افراد به سختی علائم تاول های سرمازدگی را از علائم خود سرمازدگی تشخیص می دهند.

درماتیت تماسی

درماتیت تماسی یا التهاب پوست زمانی که پوست در معرض محرک قرار می گیرد ممکن است رخ دهد. اگر قرار گرفتن در معرض ادامه یابد، درماتیت تماسی می تواند پیشرفت کند و تاول ایجاد کند.

آلرژن ها و محرک های شدید نیز می توانند منجر به التهاب و فشار کافی برای ایجاد تاول شوند.

تاول ها یا بلافاصله یا اندکی پس از قرار گرفتن در معرض محرک ظاهر می شوند یا به مرور زمان با قرار گرفتن در معرض تدریجی و با دوز کم ظاهر می شوند. سوختگی های شیمیایی نیز می تواند منجر به تشکیل تاول شود.

علل شایع این نوع تاول ها عبارتند از:

• نیش و نیش حشرات
• آلرژن های پوستی
• مواد شیمیایی در شوینده های شستشو
• مواد شیمیایی موجود در پاک کننده های پوست حمام یا حمام
• حلال ها یا پاک کننده های شیمیایی
• سولفات ها
• کبالت
• نیکل
• عوامل شیمیایی سمی یا گازهای مورد استفاده در جنگ
• مواد شیمیایی مورد استفاده در محیط های آزمایشگاهی یا بالینی

شرایط پزشکی

هر شرایطی که لایه بیرونی پوست را ضعیف کند می تواند آن را در برابر تاول آسیب پذیرتر کند. تاول ها همچنین می توانند نشانه ای از برخی بیماری ها و اختلالات عفونی باشند.

بیماری ها و درمان های رایج پزشکی که ممکن است خطر تاول پا را افزایش دهد عبارتند از:

• آبله مرغان
• اگزما، از جمله اگزمای دیسیدروتیک، که باعث ایجاد تاول های کوچک و بسیار خارش دار در لبه های انگشتان پا و کف پا می شود.
• شرایط خودایمنی، مانند پمفیگوئید تاولی و پمفیگوس
• نوروپاتی دیابتی یا آسیب عصبی، که باعث از دست دادن حس یا درد در پا می شود
• اضافه وزن که باعث افزایش فشار روی پاها می شود
• درمان آنتی بیوتیکی
• داروهای رقیق کننده خون

رگ های خونی پاره شده

هنگامی که رگ‌های خونی بسیار ریز در اپیدرم پوست می‌شکنند، گاهی خون به لایه‌های بافتی نشت می‌کنند و باعث ایجاد تاول خونی می‌شوند. تاول‌های خونی معمولاً زمانی به وجود می‌آیند که پوست له شده یا نیشگون می‌شود.

درمان تاول پا

در بیشتر موارد بهترین راه برای درمان تاول روی پا این است که آنها را به حال خود رها کنید. اکثر تاول ها پس از چند روز با مراقبت های اولیه بهبود می یابند.

همیشه مهم است که تاول های شفاف و خونی را دست نخورده باقی بگذارید. در حالی که تاول ها می توانند دردناک باشند، تاول ها یک مکانیسم دفاعی طبیعی هستند. آنها به کاهش فشار و محافظت از بافت های زیرین کمک می کنند.

تاول ها همچنین به بسته شدن بافت های آسیب دیده کمک می کنند و از ورود باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها به زخم جلوگیری می کنند.

به محض ایجاد تاول، فرد باید فوراً فشار بر روی آن را متوقف کند. پس از شکستن و تخلیه آن، ناحیه اطراف تاول را می توان به آرامی با آب و صابون شستشو داد. سپس افراد باید ناحیه را با یک پانسمان استریل، خشک و قابل تنفس، مانند گاز یا بانداژ شل، بپوشانند.

برای تاول های شیمیایی یا آلرژی، بسیار مهم است که فورا قرار گرفتن در معرض محرک را متوقف کنید و پوست را به طور کامل بشویید.

درمان‌های اضافی برای تاول‌های شفاف و خونی روی پا عبارتند از:

• قرار دادن یک کیسه یخ، پیچیده شده در یک حوله یا پتوی ضخیم، به آرامی و بدون فشار روی تاول
• استفاده از باندهای تاول برای پوشاندن ناحیه آسیب دیده.
• بالا بردن پا با صندلی یا بالش برای کاهش جریان خون در ناحیه و محدود کردن التهاب
• خشک نگه داشتن ناحیه تا حد امکان برای کمک به بهبودی
• درآوردن کفش یا جورابی که باعث ایجاد تاول شده است.
• استفاده از پمادها یا کرم های آنتی بیوتیک به آرامی روی تاول و پوست اطراف آن.
• تمیز کردن ناحیه و کاهش التهاب و درد با محلول‌های بدون نسخه که برای خرید آنلاین نیز موجود است، مانند پراکسید هیدروژن یا سرکه سیب.
• چند روز پس از باز شدن تاول، فرد باید از یک قیچی یا موچین کوچک استریل شده برای برداشتن باقی مانده پوست مرده استفاده کند. افراد باید مطمئن باشند که خیلی محکم نکشند و پوست سالم را پاره نکنند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

هر زمان که تاول تغییر رنگ داد، به شدت ملتهب شد، بدتر شد یا بعد از چند روز خوب نشد، فرد باید با پزشک صحبت کند.

تاول هایی که زرد، سبز یا بنفش هستند اغلب عفونی شده اند و نیاز به مراقبت پزشکی دارند. تاول های غیرطبیعی رنگی نیز ممکن است نشانه ای از بیماری های جدی تر و زمینه ای مانند تبخال باشد.

پزشک ممکن است تاول های عفونی، مداوم یا بسیار ناتوان کننده را در مطب خود تخلیه کند. آنها از یک اسکالپل یا سوزن استریل شده استفاده می کنند و معمولاً نمونه کوچکی از محتویات تاول پا را برای آزمایش می گیرند.

اغلب، آنتی بیوتیک های موضعی یا خوراکی برای درمان عفونت موجود و جلوگیری از بروز عفونت بیشتر تجویز می شود.

پیشگیری از تاول پا

بیشتر تاول هایی که روی پا ایجاد می شوند در اثر ترکیبی از مالش و فشار ایجاد می شوند. برخی از عوامل دیگر برای افزایش احتمال تاول های اصطکاکی شناخته شده اند. عوامل ریسک تاول پا به نقل از medicalnewstoday عبارتند از:

• محیط های مرطوب
• پاها، جوراب ها یا کفش های مرطوب
• محیط های گرم
• تعریق بیش از حد
• جوراب یا کفش نامناسب
• کفش نو یا کفشی که شکسته نشده باشد
• راه رفتن یا دویدن طولانی مدت مانند دو استقامت
• تکرار یک حرکت برای مدت طولانی تر از حد معمول، مانند پیاده روی 5 مایلی به جای 1 یا 2 مایل
• فعالیت‌ها، حرکات یا تمرین‌هایی که به معنای حرکت مداوم به جلو و عقب یا پهلو به پهلو هستند، مانند ورزش‌های تماسی
• پوشیدن کفشی که برای فعالیت در حال انجام طراحی نشده باشد
• پوشیدن جوراب نازک و غیر قابل جذب
• پوشیدن کفش بدون جوراب
• درج های ارتوپدی یا کفی که از جای خود خارج شده یا نو هستند
• حمل یک جسم یا بار سنگین
• ناهنجاری های پا که بر تناسب کفش یا جوراب تأثیر می گذارد
• داشتن پوست خشک
• افزایش سن، زیرا پوست مسن تر ظریف تر و مستعد آسیب می شود
• پوشیدن جوراب های ساخته شده از مواد مصنوعی، از جمله پلی استر و نایلون، که می تواند جریان هوا را متوقف کند

برای نواحی مستعد تاول زدن، استفاده از چسب پا و پودر تالک قبل از فعالیت ممکن است احتمال زخم های جدید را کاهش دهد. از چسب پارچه ای زینک اکساید نیز می توانید استفاده کنید.

آیا تاول پا را بترکانیم؟

احتمالاً شنیده اید که بهتر است تاول ها را به حال خود رها کنید. اگرچه این درست است، اما همیشه عملی نیست. برای یادگیری نحوه تشخیص اینکه چه زمانی ممکن است کارها را به دست خود بگیرید و چگونه آن را با خیال راحت انجام دهید، ادامه مطلب را بخوانید.

قبل از ترکاندن تاول پا، مهم است که ابتدا نوع تاول خود را مشخص کنید. در حالی که همه تاول‌ها دارای ویژگی‌های مشترک هستند، اما همه آنها را نباید ترکاند..

تاول های خونی

تاول های خونی تاول های اصطکاکی هستند که حاوی ترکیبی از خون و مایع شفاف هستند. آنها معمولاً زمانی که برای اولین بار تشکیل می شوند قرمز هستند. با گذشت زمان، رنگ آنها بیشتر بنفش می شود. خون از رگ های خونی شکسته زیر جلد برجسته پوست می آید.

در حالی که ظاهر آنها کمی متفاوت است، تاول های خونی و تاول های اصطکاکی روند بهبودی یکسانی را دنبال می کنند و می توانند به طور مشابه درمان شوند. باز هم، فقط در صورتی که نمی توانید از استفاده از ناحیه آسیب دیده اجتناب کنید، باید یک تاول خونی را بترکانید.

بیرون زدن تاول تب

تاول های تب که به آنها تبخال نیز می گویند، تاول های قرمز رنگ پر از مایع هستند. آنها روی صورت، معمولا نزدیک دهان تشکیل می شوند. آنها همچنین می توانند روی بینی، داخل دهان یا روی انگشتان ظاهر شوند. چند تاول تب اغلب با هم به صورت توده تشکیل می شوند.

تاول های تب توسط ویروس هرپس سیمپلکس ایجاد می شود که به راحتی از طریق تماس نزدیک به دیگران سرایت می کند. هرگز نباید این نوع تاول ها را بترکانید. این کمکی به بهبود سریع‌تر آن نمی‌کند و شما در معرض خطر انتشار ویروس به نواحی دیگر پوست یا افراد دیگر هستید.

مراحل ترکاندن تاول پا

اگر اصطکاک یا تاول خونی در ناحیه‌ای دارید که اغلب استفاده می‌کنید که خطر پارگی به خودی خود زیاد است، بهتر است خودتان آن را پاره کنید تا از محافظت مناسب در برابر عفونت مطمئن شوید.

فقط به خاطر داشته باشید که تاول ها معمولاً در عرض چند روز خود به خود بهبود می یابند. بیرون زدن یک تاول پا این روند طبیعی را مختل می کند و می تواند به این معنی باشد که تاول شما کمی بیشتر طول می کشد تا کاملا از بین برود. همچنین باید پس از باز کردن آن به دقت مراقب آن باشید تا علائم عفونت را بررسی کنید.

اگر به دنبال یک راه حل سریع و آسان هستید، بهترین گزینه این است که اجازه دهید تاول پا در مسیر خود قرار بگیرد. برای محافظت بیشتر، می توانید چسب تاول را روی آن قرار دهید. نحوه اعمال آن را بیاموزید.

در صورت نیاز به ترکاندن تاول پا مراحل زیر را به نقل از healthline رعایت کنید:

• دست ها و تاول را بشویید. دست های خود را با صابون و آب گرم بشویید. سطح تاول را با الکل، ید یا یک شوینده ضد عفونی کننده کاملاً تمیز کنید.
• سوزن را با الکل ضد عفونی کنید. یک سوزن را حداقل 20 ثانیه در الکل خیس کنید تا ضدعفونی شود.
• تاول را با دقت سوراخ کنید. سه یا چهار سوراخ کم عمق در اطراف لبه تاول ایجاد کنید. شما می خواهید تا حد امکان پوست را دست نخورده نگه دارید. اجازه دهید مایع خارج شود.
• روی تاول را با پماد بپوشانید. یک پماد مانند وازلین را روی تاول بمالید.
• تاول را با باند یا گاز بپوشانید. شما می خواهید که پوست سالم تاول به پوست زیرین فشار بیاورد.
• در صورت لزوم تکرار کنید. تاول ها معمولا به سرعت پر می شوند. ممکن است لازم باشد این مراحل را هر شش تا هشت ساعت در 24 ساعت اول انجام دهید. پس از آن، پانسمان را عوض کرده و روزانه از پماد استفاده کنید.