9 روش طناب زدن برای افزایش سرعت
تمرین طناب زدن یک راه عالی برای سوزاندن کالری است، علاوه بر این، هماهنگی و سرع...
برای افزایش قدرت چگونه وزنه بزنیم؟
افزایش قدرت عضلانی فواید شگفت انگیزی دارد که از جمله آنها می تواند بهبود کلی آ...
وزنه زدن سریع یا آهسته، کدام بهتر است؟
یکی از سوالات رایج درتمرینات قدرتی و بدنسازی پیرامون سرعت انجام حرکات مطرح می ...
5 روش طناب زدن برای تقویت عضلات
طناب زدن بیشتر به عنوان یک ورزش افزایش استقامت شناخته می شود، با این وجود جالب...
5 دلیلی که انرژی کافی برای سنگنوردی ندارید!
با یک قهوه تازه به امید یک جلسه سنگنوردی عالی شروع می کنید اما پس ازشروع ناگها...
تمرین یاسو 800 در دویدن چیست و چگونه اجرا می شود؟
تمرین یاسو 800 یک تمرین محبوب در میان دوندگانی است که در تلاش برای رسیدن به هد...
آیا بدنسازی هر روز ضرر دارد؟
می خواهم سریعتر به نتیجه برسم پس باید هر روز تمرین کنم. این اغلب نظریه پشت هر ...
ضربان قلب ورزشکاران حرفه ای چقدر است؟
قلب موتور محرک انسان و البته ورزشکاران است. توجه به عملکرد این عضو مهم می توان...
چگونه بیشتر بدویم: 19 راهکار و نکته مهم
یک ضرب المثل قدیمی می گوید که "بیشتر ،بیشتر است" و البته دنیای دویدن تاکید زیا...
بدنسازی برای تازه کارها: هر آنچه بایست بدانید!
بدنسازی برای تازه کارها به منظور راهنمایی ورزشکاران تازه کاری تنظیم شده است که...
