11 اردیبهشت آمادگی جسمانی, بدنسازی, دویدن, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر آیا با دویدن شکم آب میشود؟ چاقی و اضافه وزن این روزها تبدیل به بلای جان مردم شده است. انواع و اقسام بیمار... ادامه مطلب
05 اردیبهشت آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 10 نکته ضروری برای دویدن در گرمای تابستان دویدن معمولا خیلی آسان نیست اما وقتی پای گرما و تابستان به میان می آید حتی سخت... ادامه مطلب
03 اردیبهشت آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 14 راهکار برای بالا بردن استقامت در دویدن داشتن استقامت و طاقت بالا یک دارایی ارزشمند در دویدن است. دوندگانی که استقامت ... ادامه مطلب
27 فروردین آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر دویدن، راه شگفت انگیز غلبه بر افسردگی! محققان و پزشکان ثابت کردهاند که ورزشهای هوازی مانند دویدن میتوانند مانند دا... ادامه مطلب
10 فروردین دسته بندی نشده, دویدن, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر بهترین دونده های ماراتن جهان: 8 ماراتنر برتر دوی ماراتن آزمونی باورنکردنی برای استقامت است و ورزشکارانی که در این ورزش شرکت... ادامه مطلب
05 فروردین آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر کمپرس گرم یا سرد: همه نکات سرما و گرما درمانی کمپرس گرم و سرد یا گرما درمانی و سرما درمانی از روشهای تسکین و درمان دردهای عض... ادامه مطلب
01 فروردین آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر شین اسپلینت چیست: علائم، عوارض و درمان اصطلاح "شین اسپلینت" دردی را توصیف می کند که در جلوی ساق پا، در استخوان ساق پا... ادامه مطلب
29 اسفند آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر دویدن استراید چیست: فواید و روش تمرین احتمالا از سایر دونده ها یا مربیان درباره تمرین استراید در دویدن شنیده اید. با... ادامه مطلب
28 اسفند آمادگی جسمانی, بدنسازی, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 30 دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف تمرین در باشگاه مزایای زیادی دارد که از جمله آنها می توان به افزایش انگیزه و ا... ادامه مطلب
25 اسفند آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تغذیه, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 11 مکمل برای دونده ها و دویدن بهتر دویدن می تواند برای بدن سخت باشد و می تواند باعث عدم تعادل و کمبودهایی شود که ... ادامه مطلب